#stillrunning#

言信Shayne　3天前　上海

#信口开合# #stillrunning# 手套分你一半。

言信Shayne　217天前　

跑步#微博送你去跑马# #2024黄浦马拉松# 名额来了！ “轮滑”和“路跑”相融合的马拉松赛事，将在上海外滩举办，这也是亚洲地区首次举办此类赛事，预计参赛规模达5000人。 “2024黄浦马拉松”以“轮炫黄浦 为爱奔跑”为主题，将于4月14日在外滩金牛广场鸣枪开赛。 “2024黄浦马拉松”由国际 ...全文

言信Shayne　118天前　上海

#李现说要给越野人点赞# 无法平复刚刚完成人生首野的激动心情！ 但为了以后更好的玩越野，也为了更多小伙伴走进山野，信哥好好复盘了一下整个过程，从准备到比赛，从细节到各种注意事项，这个视频，是献给每一位新手属于的越野指南！ 相信你看完后，一定会像我一样，勇敢的迈出这一步，因为其实一点 ...全文

言信Shayne　104天前　上海

#中国制造征战世界赛场# 过几天外出集训， 又有大半个月不在上海。 今天处理了一堆事情， 晚上才开始收拾装备。 从帽子到臂套， 从长袖到背心， 从五分裤到半弹竞速， 从水壶到手环， 这次应该是万事俱备， 只欠出发了。 至于去哪儿？ 等我明天的vlog， 准备开始人类天生就会跑的探险！ ...全文

言信Shayne　102天前　广州

#信口开合# #stillrunning# 从北京到巴黎，从广州到内罗毕， 只为了感受什么是纯粹的跑步， Ready to go，ready to fly！ #跑步即信仰# #致耀眼的普通人# 广州·广州白云国际机场

言信Shayne　27天前　上海

#信口开合# #stillrunning# 第八场上马，12月1号见。 #上马#

言信Shayne　125天前　

#信口开合# 361° 飞燃3：海上青岛 下次去青岛跑步， 必须要带上它了。 #stillrunning#

言信Shayne　198天前　上海

跑步#上海半程马拉松# Run with 马爷 @卡洛斯马CarlosMa 这个年轻人完全不讲武德， 直接被他拉爆，年轻真好。 回家好好复盘， 争取下半年， 能跟上马爷魔鬼的步伐。 #stillrunning# #信口开合#

言信Shayne　213天前　上海

#为什么有人只睡4小时也很精神# 哪怕跑到满身污泥， 也好过不小心睡过头， 而错过了训练啊！ #信口开合# #stillrunning#

言信Shayne　41天前　上海

#株洲6死7伤事故背后的安全之问# 我爱我的家乡，愿天堂没有追尾。 有一说一，我在株洲都不敢上非机动车道跑步，因为自行车，电动车，助力车，甚至汽车，都会混在一起，路况非常危险且复杂，稍不留神，就会走神。 要跑步，还是去沿江风光带，去神龙湖公园，去河西的体育场，都是不错的选择。 ...全文

言信Shayne　20天前　上海

#信口开合# #stillrunning# 马拉松强度节奏跑20分钟两组， 组间休息3-4分钟。 第一组344配速，5.35公里； 第二组344配速，5.35公里。 休息4分钟后，开始800间歇，四组， 组间休息90秒。 第一组336，第二组335，第三组332，第四组330，结束战斗。

言信Shayne　35天前　上海

#一条plog告别九月# 九月忙碌而充实！ #stillrunning# #信口开合#

言信Shayne　6天前　上海

终于把上次， 去内道体育场玩的vlog剪好了。 那天早上跑了个30公里， 所以晚上干脆体验萌新。 氛围好，有陪伴。 每周三的晚上， 欢迎所有热爱跑步的小伙伴来玩！ #信口开合# #stillrunning# 言信Shayne的🎞︎微博视频

言信Shayne　49天前　上海

昨晚的火车头， 不仅是赏月的最佳场所， 更是训练的最好时机。 两组难度不低的tempo run， 第一个20分钟跑了5.3公里出头， 第二个4K也是保质保量完成， 这样才对得起， 来回三小时的路程时间。 天气在慢慢的变凉爽， 保持耐心，继续努力。 #信口开合# #stillrunning#

言信Shayne　38天前　上海

#信口开合# 这是第三次在现场近距离观看， 耐克跑百校高校接力挑战赛了。 一张张青春的脸目光坚毅向前， 无论胜负都是团队的全力以赴。 跑步的意义不再是为了自己快， 而是为自己的队伍再前进一名。 跑百校的同学们，请让强风继续吹拂吧。 #跑百校# #stillrunning# 上海·江湾体育场

言信Shayne　1天前　上海

#信口开合# 陷入金黄色的温柔乡中， 跑过最梧桐的上海秋色。 #stillrunning# #索康尼啡鹏4#

言信Shayne　6天前　上海

#你找到生活的解药了吗# 笑是生活最好的解药， 而跑步是中年男人最好的医美。 #信口开合# #stillrunning#

言信Shayne　8天前　上海

#信口开合# 第二季的第六集， 是因为上上周日去迈胜运动营养学院， 学习了「有氧耐力运动营养师」课程。 通过这次学习， 比较系统的梳理了一下有氧耐力运动， 特别是路跑需要注意的一些营养和补给方面的细节， 同时结合我们自己这么多年来的实际跑步训练和比赛经验， 跟大家分享一下如何吃，如何补， ...全文

言信Shayne　9天前　上海

38：33 安全完成上海10km精英赛， 下周训练见 #上海10公里精英赛# #信口开合# #stillrunning#

言信Shayne　11天前　上海

#坚持跑步一年身体的变化# 最大的变化就是一天不跑，浑身难受。 周五是跑休日，明天的暴雨你晚点来。 #信口开合# #stillrunning#

言信Shayne　21天前　上海

#奔跑吧明天集合# 终于把周日去参加接力赛的vlog剪出来了！ 冠军只有一个，但我们跑得真的超开心！ 认真对待比赛的方式，除了给对手加油， 就是跑出自己的风采，慢慢跑也很快乐。 #信口开合# #stillrunning# 言信Shayne的🎞︎微博视频

言信Shayne　23天前　上海

#爸爸跑步留老大照顾老二结果都丢了# 可以都放在保安那里，或者放在家里， 跑步重要，但是照顾好家人更重要。 #信口开合# #stillrunning#