#stillrunning#

言信Shayne　24天前　上海

#上海马拉松最大黑马# 先跟大家报个平安！ 跑完之后， 立马投入到了， 新一期播客节目的录制。 今年的终点线遇到了很多朋友， 跑了两个多小时， 又录了两个多小时， 每一个跑者故事， 都是如此鲜活生动。 自己跑的也还可以， 每年的尽力局都在上马。 感谢破速导师EK的加成， 感谢耐克黑马团队的激 ...全文

言信Shayne　118天前　上海

特步160X 6.0 PRO首跑， 操场400米间歇， 320配速跟不跟？ #160x强得如此轻松# #信口开合# #stillrunning# 言信Shayne的🎞︎微博视频

言信Shayne　14天前　上海

#运动瘦和饿瘦的区别# 「言之有物，信口开合」，欢迎收听老菜狗信哥的跑步播客节目。 本季的最后一集，源于我们共同的好朋友宏宏，正是因为她的介绍，才有机会在这个夏天认识竹子，并且以辅导员的身份，协助她顺利完成今年的上马。 其实我最开始听说竹子，是我一个朋友给我推荐了她的播客，说特别好 ...全文

言信Shayne　23天前　上海

#上马冠军希望个人首次大满贯放在上海# 上马的氛围总是独一无二！ 因为是家门口的比赛， 所以总是能收获到更大分贝的： 「信哥，加油！」 感谢所有朋友们， 在赛道赋予的能量。 明年继续朝着终点跑去， 快一点，再快一点！ #信口开合# #上海马拉松# #stillrunning# 言信Shayne的🎞︎微博视频

言信Shayne　25天前　上海

上马2024，I’m ready。 #信口开合# #stillrunning#

言信Shayne　53天前　上海

#信口开合# #stillrunning# 手套分你一半。

言信Shayne　10天前　上海

#上海本周日气温创新低# 把家门口的比赛， 当作一个赛季的结束， 以及冬训新周期的开始， 简直再完美不过了！ 可惜上马后身体状态欠佳， 下次再来刷新自己的赛道纪录吧！ 青浦半马，明年见！ #信口开合# #stillrunning# #青浦的最美遇见# 言信Shayne的🎞︎微博视频

言信Shayne　10天前　上海

#53岁练瑜伽一年体态变化# 今天上午跑完青浦半马， 到家看到一个 「上马」寄出的顺丰快递， 打开一看， 心心念的上马破三风衣 「会长同款」终于穿上了！ 看看是不是你心目中， 颜值最高的破三跑步风衣？ #信口开合# #上海马拉松# #stillrunning# #秋冬穿搭# 言信Shayne的🎞︎微博视频

言信Shayne　121天前　上海

#信口开合# 特步160X 6.0 PRO，终于到手了。 无论是定位「顶级碳板竞速跑鞋」， 还是定价「1299」， 都代表了当下， 特步竞速跑鞋的最高水准。 当然，你也许会说：FNMDGP， 还有那双更顶的Monster呢！ 哥，扪心自问一下， 无后跟的Monster， 咱们真的能驾驭吗？ 还是多考虑一下， 160X 6.0正 ...全文

言信Shayne　132天前　上海

#信口开合# 还在2015年的时候，我就认识了阿娇教练。 那个时候，我才刚刚开始跑步没几年，还在广州NRC慢慢成长。 没想到快10年后，我们依然在跑步这条路上，继续各自精彩。 这是在肯尼亚录制的第一期播客，也是「信口开合·跑步播客」第一季的最后一期。 感谢所有在小宇宙app上订阅我们节目的 ...全文

言信Shayne　122天前　上海

#信口开合# 离上马还有14周，慢慢恢复。 #stillrunning#

言信Shayne　31天前　广州

#广州长达240天的夏天终于结束# 在广州最好的天气， 又听了一遍基普乔格的大师课， 并且还和业余一姐黄雪梅， 一起跑了二沙岛， 又是收获满满的一趟旅程！ #信口开合# #stillrunning# #马拉松冠军说要让中国跑者提速# 言信Shayne的🎞︎微博视频

言信Shayne　29天前　上海

#男子跑半马提前庆祝被绝地反超# 上海，青浦，信哥，来了！ #信口开合# #stillrunning# #上海马拉松#

言信Shayne　40天前　

#神户马拉松# 神户，我们终于来了！ Vlog第一集，今天虽然很累， 但是有各种惊喜！ 拿到了人生第一个名字号码簿， 以及终于和一位网友胜利会师。 明天早上先去会会本地的帮会， 下午去expo好好逛逛，求偶遇。 很期待可以和朋友们在神户， 一起跑过美好的风景。 #信口开合# #stillrunning# ...全文

言信Shayne　26天前　上海

#一条plog告别十一月# 又是一年上马时！ #上海马拉松# #信口开合# #stillrunning#

言信Shayne　23小时前　上海

#攒了一年的惊艳瞬间# 请大声说出你的年度播客！ 🎙️🏃🏻💬🐶🔥🤓❤️🎄 #小宇宙# #信口开合# #stillrunning#

言信Shayne　1天前　上海

#圣诞快乐# 录制这期特别节目的起因，是想总结和复盘一下过去这一年制作的这25期节目。 之所以设置为付费并且是12块钱的原因，是如果您有听第二季所有的12期节目，相当于1期1块钱，同时附送这一期只能付费听到的内容。 大家都知道，用爱发电的播客很难长久，所以真心感谢每一位愿意真金白银支持信口 ...全文

言信Shayne　2天前　上海

#平安夜# 跑者圣诞树已get！ #信口开合# #stillrunning#

言信Shayne　4天前　上海

#你的减肥运动可能并没有消耗脂肪# 在世纪公园跑步， 前后蹭到了两拨摄像， 更不要提昨天全哥拿着手机云台， 从头拍到尾， 我们终究是吃的太好了。 #信口开合# #stillrunning# 上海·世纪公园 言信Shayne的🎞︎微博视频

言信Shayne　4天前　上海

#冬至# #一条微博记录冬至# 早上5点起床， 就是为了这25公里的世纪公园5圈！ 前慢后快， 穿非顶级碳板跑鞋Nike飞马41， 严格遵循课表要求， 不超速，不多跑。 这，才是冬训的开始。 #信口开合# #stillrunning# 言信Shayne的🎞︎微博视频

言信Shayne　8天前　上海

#今年的减脂指标完成了吗# 恢复跑。 #信口开合# #stillrunning#

言信Shayne　20天前　上海

「信口开合·跑步播客」第二季第十一集上线！ 延续之前从「信日漫谈」就开始的传统，那就是在上海马拉松的终点线，偶遇大家，记录他们在完赛之后最鲜活，最真实的一面，用声音的方式，带大家重温2024年12月1号，冲线后那一份浓烈的感动。 今年信哥在2小时45分开心玩赛后，继续在终点附近蹲点两个半小 ...全文