#self-improvement#

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信Ashin_沐音　155天前　泉州

在“它们”眼中或许当我啥也不是 #高情商 # #自我提升# #认知觉醒 # #心理学# #相信自我 # #自信不自大# In the eyes of "them" I may be nothing # High EQ # #self-improvement# # Cognitive awareness # Psychology ## Trust yourself ## Confidence without arrogance#台湾人间清醒_Ashin的🎞︎微博视频
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11·ffya·17　25天前　攀枝花

#Christy's self-improvement# Dictation day 82&82&83 三天打卡
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yeheilu　575天前　百色

#皮皮’s self-improvement# 恢复运动Day2 以前的我：1个多小时的运动还意犹未尽现在的我：热身10分钟不到内心os我不会死吧……喘不来气了我心里清楚的知道要坚持运动，但是还是不停摆烂，然后下次恢复运动的时候又会想这次一定不能放弃了，经历反反复复好几次现在我想怎么开心怎么来吧
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yeheilu　716天前　百色

#皮皮’s self-improvement# Day 45 帕梅拉10分钟新手腹部训练x1 欧阳春晓20分钟沙漏腰x1 Eleni30分钟全程站立腹肌训练x1 昨天练了20分钟的哑铃今天衣柜塌了没有拉伸我真的想骂人本来今天就很烦了……
查

查理会不会也想变成沃尔特　717天前　北京

#self-improvement#
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yeheilu　721天前　百色

#皮皮’s self-improvement# Day 43 吉尼13分钟瘦背x1 欧阳春晓20分钟沙漏腰x1 Eleni 30分钟有氧燃脂HIITx1 楚仔10分钟全身拉伸x1 帕梅拉腿部拉伸x1
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yeheilu　728天前　百色

#皮皮’s self-improvement# Day 39(补9号） Jo姐10分钟训练前热身x1 Jo姐40分钟有氧x1 楚仔10分钟拉伸x1
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yeheilu　734天前　百色

#皮皮’s self-improvement# Day 36 MIZI10分钟站立拉伸x1 帕梅拉3分钟热身x1 Jo姐40分钟全身有氧x1 楚仔10分钟站立拉伸x1 韩小四泡沫轴按摩腿部x1 经期加上假期和朋友出去聚所以休息了10天左右，过年回家逛吃胖了四斤，不过还是很开心的
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yeheilu　752天前　黔西南布依族苗族自治州

#皮皮’s self-improvement# Day 31(1.16) MIZI10分钟站立拉伸x1 帕梅拉3分钟热身x1 帕梅拉10分钟腹部站立HIIT x1 帕梅拉10分钟新手腹部训练x1 帕梅拉旁若无人+内啡肽+热辣女王x1 MIZI8分钟站立拉伸x1 楚仔10分钟站立拉伸x1
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yeheilu　752天前　黔西南布依族苗族自治州

#皮皮’s self-improvement# Day 30(1.15) 韩小四10分钟改善膝超伸x1 Jo姐40分钟踏步有氧x1 MIZI拉伸x1 楚仔拉伸x1
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yeheilu　757天前　黔西南布依族苗族自治州

#皮皮’s self-improvement# Day 29 MIZI10分钟运动前拉伸x1 帕梅拉3分钟运动热身x1 Jo姐45分钟有氧训练x1 MIZI8分钟站立拉伸x1

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