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LynnLight瑜伽　34天前　盐城

LynnLight瑜伽|阳光下练习-初中级春节家中练起来，塑体活力！ 整个练习由流动瑜伽运动串联，有呼吸有流动。有和谐练习也有伸展。 瑜伽#prakasayoga# #lynnlight# #瑜伽体式# LynnLight瑜伽的🎞︎微博视频

LynnLight瑜伽　141天前　上海

瑜伽分享 | 什么是顺位瑜伽课 顺位就是把自己放在对的状态里 这个“对的”状态要从人体的构造说起 骨骼、肌肉、等等共同决定姿势和动作 各个身体部位如何摆放 每个动作如何影响体式的练习 身体的机能都需要顺位 这些都是顺位练习的意义 #prakasayoga# #呼吸冥想# #瑜伽体式分享# ...全文

Prakasa官方微博　1132天前　

我们是你多元资深的精英导师，用智慧带领，为你送达纯粹完整的瑜伽体系，让健康蓬勃的延展到你内在外在的生活点滴。 We are holistic mentors and guides. The entirety of our hearts seeks to deliver a wholly unique and profound yoga experience while bringing wellness into lives. Mastery 大 ...全文

LynnLight瑜伽　150天前　盐城

观察入微，从一个细节到另一个细节 常常训练自己的专注力 每天都做这个练习 慢慢这种专注就会迁移到其它方面 被转移和吸引的时候 觉察到自己注意力被拉走了 每一次被吸引走 每一次觉察到 慢慢把自己拉回来 也会有助于自己的专注力 #prakasayoga# #注意力训练营# 瑜伽#lynnlight# ...全文

LynnLight瑜伽　315天前　上海

考公=稳定？养儿防老？ 有同感的伙伴一起来听听看 生养儿女如果是为了给自己养老也不一定会带来所谓的稳定 对于生命的尊黄每次都在倒计时 允许每一个生命体去自由的创造 #瑜伽# #上海# #prakasayoga# #lynnlight# #自我成长# #女性力量# #瑜伽哲学# 上海 LynnLight瑜伽的🎞︎微博视频

LynnLight瑜伽　325天前　

音波疗愈|享受舒适与放松 坐下来或者躺下，闭起眼睛让身体彻底的放松，打开感官听音波的同时允许这些精细的能量与身体的能量做一个共振 #身心疗愈# #lynnlight# #瑜伽# #音钵疗愈# #冥想# #自我成长# 瑜伽#女性力量# #prakasayoga# LynnLight瑜伽的🎞︎微博视频

LynnLight瑜伽　545天前　上海

我的Prakasa｜瑜伽老师打造的第二个疗愈空间 上次带大家云逛我的瑜伽吴界馆 看到大家都很感兴趣 这次视频带大家云逛 我在魔都的第二个瑜伽空间-黑石店 期待大家来到这里 与我们一起进入瑜伽的世界 #瑜伽# #瑜伽日常# #瑜伽# #prakasayoga# #lynnlight# LynnLight瑜伽的🎞︎微博视频

LynnLight瑜伽　674天前　上海

绿油油的瑜一下。 #运动# #瑜伽运动# #上海# #prakasayoga# #lynnlight#

LynnLight瑜伽　782天前　上海

第一次踏上瑜伽垫  第一次唱诵OM  第一次突破穿越  第一次聆听呼吸  第一次遇见内在的自己 用心引领，创造自我的无限   用匠人的耐力和专注力体验非凡的自我 相信自己 成为自己 由心出发，用爱去创造，用爱去生活 Prakasa 大师晋升系列培训 #prakasayoga# #lynnlight# #上海# #瑜伽# ...全文

LynnLight瑜伽　820天前　盐城

working。its Sergii老师 #瑜伽# #上海# #prakasayoga# #lynnlight# #运动生活# LynnLight瑜伽的🎞︎微博视频

LynnLight瑜伽　15小时前　上海

瑜伽智慧 | 如何才能懂得自爱 什么是自爱？自爱有用吗？ 怎样的反应表现出不够自爱？ 如何可以做到自爱？ 今天的视频帮大家理解这些概念 让你从日常生活中的细微之处 体会到发自内心的爱 #prakasayoga # 瑜伽 #lynnlight# #身心疗愈# #女性成长# LynnLight瑜伽的🎞︎微博视频

LynnLight瑜伽　22小时前　上海

关照感官盲点 唤醒喜悦生命力 关照自己的感官，觉察切身的感受 看到平时被忽视的盲点 就可以更好的净化它，疗愈它，升级它 让生命更加完整饱满 体验到生活原本的质地 感知生命力的积极与喜悦 #prakasayoga # #lynnlight# #身心疗愈# #瑜伽# #生命力# LynnLight瑜伽的🎞︎微博视频

LynnLight瑜伽　2天前　苏州

功夫瑜伽 | 刚柔并济的身体智慧 功夫瑜伽是我根据20+年武术生涯与又20+年瑜伽练习和教授生涯，所得出的经验体会进行合璧，而创造出的一门既可以帮助气血畅通，又能够达到专注平衡的练习方式。 用内在的气推动身体进行练习，充满力量，与此同时又非常集中，专注，有韧性，打开自己获得丰富有能量的活 ...全文

LynnLight瑜伽　3天前　苏州

智慧分享 | 链接自我潜意识的方法 日常生活中我们也许很少去思考潜意识对我们的影响，实际上潜意识不仅影响到我们对财富的认知，也关乎到生活中的方方面面。 对潜意识有一定的觉知，就可以通过改变潜意识来改变自己，改变生活。 #LynnLight # prakasa #prakasayoga # 瑜伽 #瑜伽智慧 # 智慧分享 #潜意识 ...全文

LynnLight瑜伽　12天前　上海

在瑜伽生涯之前，我曾用20年的时间练习传统武术，深深体会到中国功夫的博大精深；接下来的23年时间，每日精进的瑜伽智慧又让我感知到瑜伽对于身心灵的奇妙影响； 所以功夫瑜伽是将它们进行合璧，使你的练习更加通透。 #LynnLight # prakasa #prakasayoga # 功夫瑜伽 #瑜伽 # 一起来瑜伽吧 ...全文

LynnLight瑜伽　14天前　上海

瑜伽教师培训 | 2025年瑜伽教师养成计划 新的一年又有不少同学有成为瑜伽老师的计划，长期的坚持都是由每一个当下组成，踏踏实实做好每一天、每一个月、一年过完就能看到一定的成果。 所以你为今天做好规划了吗？ 今天的内容会对想要成为一名瑜伽老师非常有帮助 瑜伽#lynnlight# ...全文

LynnLight瑜伽　15天前　上海

从零到专业｜200小时瑜伽培训全解析 想要成为专 业瑜伽老师吗？ 200小时瑜伽教师培训会是你的敲门砖！ 从零基础到独个执教，系统学习解剖学、哲学、体式编排与教学技巧。完成课程后，你将获得国际认可的教练资质，开启瑜伽执教生涯。 而50小时模块化课程则提供了灵活的选择，分阶段掌握核心技能，快速 ...全文

LynnLight瑜伽　28天前　苏州

找到适合你的瑜伽老师，让练习更高效！ 练习瑜伽选择合适的瑜伽老师至关重要 首先不能忽视其专业背景（至少5年以上练习+教学经验） 其次根据个人需求选择适合的课程风格（柔和或严谨） 好的老师能通过课程与你产生情感共鸣 帮助你提升身心状态 成为值得长期跟随的对象 #瑜伽教学# #瑜伽# #瑜伽体式# ...全文

LynnLight瑜伽　29天前　苏州

从零开始瑜伽指南 | 巨适合你的练习方式 新手选择瑜伽课程 应遵循自身可以坚持的运动习惯 经常运动的同学 可尝试流瑜伽或哈达瑜伽 久坐同学建议从阴瑜伽或热伸展开始 每周2-3次即可 无论哪一种类型 希望同学们保持轻松心态 做行动上的长期主义 #lynnlight# #prakasayoga# 瑜伽#瑜伽体式# ...全文