#omg200次训练#

偶不偶买噶　41天前　成都

这一不小心就连续三天没健身别说，惰性真的很容易占领高地。 最好的方式就是“别想太多，直接开练”。练一会状态就调整回来了，越拖延只会越难开始 #omg200次训练# NO.151 omg的健身干货

偶不偶买噶　39天前　成都

打卡时间到今天爸妈来家里了，加菜加菜！ #omg200次训练# NO.153 omg的健身干货

偶不偶买噶　75天前　成都

#三伏天减肥瘦的太快了# 年初立下目标一年训练打卡200次，到今天已经128次啦#omg200次训练# 形体是日常一切习惯的总和，想要保持好身材，就应该从点滴、从习惯上改善，而不是百米冲刺到终点就休息，可以说形体管理这件事没有终点omg的健身干货 偶不偶买噶的🎞︎微博视频

偶不偶买噶　36天前　烟台

落地烟台不足一天，我和@Carey_孙婧琪 已经去健身房两次了主要是吃的太好了，运动是为下一餐做好准备 #超级红人节# #不躺平挑战# #omg200次训练# NO.154

偶不偶买噶　124天前　岳阳

我的肩拉丝了 #omg200次训练# NO.98 omg的健身干货

偶不偶买噶　40天前　成都

周一健身房果然人最多 昨天在家差点把脚崴了，幸好反应快扶住了 #omg200次训练# NO.152 omg的健身干货

乐可乐可旅人　1天前　桃园市

OMG

偶不偶买噶　109天前　成都

假期一顿火锅，一顿烤肉，两顿烧烤，练了一次45分钟，我尽力了哈哈哈哈 #omg200次训练# NO.106-107 omg的健身干货

偶不偶买噶　136天前　成都

我看着明明比照片里大，相信我！ #omg200次训练# NO.90 omg的健身干货

偶不偶买噶　46天前　成都

今天练臀很认真阿姨做的菜也超级合胃口，我和孙老师都吃了两碗饭 #omg200次训练# NO.149 #全民健身节# #全民健身日#

偶不偶买噶　61天前　成都

当我准备发打卡照才发现，今天忘了拍幸好早上起来给新视频拍了几张腹部照片，那就将就用吧 #omg200次训练# NO.138 omg的健身干货

偶不偶买噶　45天前　成都

用用上午拍的素材打个卡，顺便请大家选一下新视频封面：图一还是图二 #omg200次训练# NO.150 omg的健身干货

偶不偶买噶　55天前　成都

今天约练主打一个热身➕拍照，那就自觉不计入#omg200次训练# 打卡了 @走向世界的彭美丽 @Carey_孙婧琪 成都·肌械师铁馆O2健身基地

偶不偶买噶　58天前　成都

边看比赛，边把打卡发了，好紧张 #樊振东vs张本智和# #omg200次训练# NO.140 omg的健身干货

偶不偶买噶　77天前　成都

打卡啦 今天吃了舒芙蕾➕酸奶➕提拉米苏 #omg200次训练# NO.126 omg的健身干货 成都·长颈鹿Giraffe(芳草东街89-91号院店)

偶不偶买噶　50天前　成都

今天训练时给自己拍了视频，所以打卡先截九张图吧 大家周末什么安排呀？ #omg200次训练# NO.146 omg的健身干货

偶不偶买噶　1天前　成都

成都从明天开始降温，下周最高就只有24度了没那么热了之后健身房人都多了起来 #omg200次训练# NO.178 omg的健身干货

偶不偶买噶　2天前　成都

打卡啦 #omg200次训练# NO.177 omg的健身干货

amiaixixi　2天前　河源

50分钟臀腿➕20分钟有氧#omg200次训练# 200/59

偶不偶买噶　4天前　成都

稳住稳住，坚持训练，为假期休息打好基础 #omg200次训练# NO.176 omg的健身干货 成都

偶不偶买噶　5天前　成都

今天练完没拍成照片，那就先拿还没发过的封面图素材凑个数吧 #omg200次训练# NO.175 omg的健身干货

偶不偶买噶　7天前　成都

打卡啦、今天和大露文@鹿lu有某谦签名啦 见面啦！ 六年时间，露文的肌肉大了，我的肌肉老了 #omg200次训练# NO.174 omg的健身干货 成都

偶不偶买噶　9天前　成都

完了，事情没干完，加个班吧 #omg200次训练# NO.173 omg的健身干货

偶不偶买噶　10天前　成都

上午有拍摄，所以下午训练量减半，非常合理的“借口” #omg200次训练# NO.172 omg的健身干货 成都

偶不偶买噶　11天前　成都

今天健身房人挺少的，所以，明天健身房人一定多 #omg200次训练# NO.171 omg的健身干货 成都

偶不偶买噶　12天前　成都

直到我发完下午那条微博才知道“原来明天才是中秋”。幸好家里还有一块月饼but爬爬的小狗月饼吃完了 #omg200次训练# NO.170 omg的健身干货