#itsawonderfonglife#

Alex方力申　219天前　

回顧番上年開拍記者會，到我哋四個幾月嘅拍攝，到播出再到琴晚大家一齊睇第30集大結局。多謝總監製家豪哥堅持用我做唐教授（我知有好多人爭住呢個角色），我又唔係親生嘅，真係多謝您，多謝幕後所有同事，大家都非常專業同投入付出哂俾套戲，颱風/黑雨後話開工就開工，都係為咗部戲。感恩能參與逆天2， ...全文

Alex方力申　288天前　

我游200米蝶式都差啲撲唔完。俾大家睇吓80-89歲嘅老友記係點樣完成200米蝶式喇！ #世界先进游泳锦标赛# #worldmastersswimming# #itsawonderfonglife# #多哈# Alex方力申的🎞︎微博视频

Alex方力申　131天前　

感謝 @新周刊 這篇訪問，是我這次巴黎奧運之旅的一個很好的總結。謝謝大家的支持。 #itsawonderfonglife# #巴黎奥运#

Alex方力申　213天前　

這個星期五六日，我們一畫廊 在香港 affordable art fair C11 見。喜歡藝術的朋友就不要錯過啦！ #itsawonderfonglife# Alex方力申的🎞︎微博视频

Alex方力申　351天前　

上個月有嚟撐我睇我舞台劇嘅阿田，冇留低影相就走咗，佢話怕影響我要繼續演出嘅情緒喎。好可愛嘅兄弟，今日我哋前後腳綵排，我先嘅，跟住阿田叫我留低一齊玩，仲叫我show嗰陣都上埋去同佢jam… 好啊，難得同我最喜歡嘅歌手老友同台，要好好珍惜，留個好回憶。2023最後一場show，希望大家都要繼續開開心 ...全文

Alex方力申　295天前　

咁樣就大咗兩歲，你話個樣唔殘都幾難，快啲瞓覺喇，但我又唔敢瞓太多，怕聽晚瞓唔着，影響第日嘅比賽就大鑊。多謝大家陪我一條友過生日，多謝大家嘅祝福，收到哂🥰 #itsawonderfonglife# #226 # 今年過兩次226 #生日快樂# #多哈 # 多謝阿媽## 世界先進游泳錦標賽## worldmastersswimming #doha ...全文

Alex方力申　291天前　

等我話比大家知咩係先進比賽喇，其實即係分齡賽，以我哋今次World Aquatics Masters 嚟講，游水呢個項目係從25歲開始，每5歲一個組別，25-29，30-34，35-39，40-44等等，一路上去，俾機會大家不斷挑戰自己！等我俾大家睇吓80，85 同90歲組別嘅老友記比賽50米自由式先喇，好熱血㗎，現場好多觀眾都睇到 ...全文

Alex方力申　294天前　

多謝大家！ #itsawonderfonglife#

Alex方力申　246天前　

10年前的今天，我為了一個廣告「走火入魔」，用了4個月，減了30磅，但係一啲都唔靚，減肥減到過咗龍，有啲朋友仲以為我患病添。 正所謂：「物競天擇，適者生存。」 sorry，唔係呢句。 係：「物極必反，適可而止。」 呢句先啱！ #itsawonderfonglife# #逆天奇案2#

Alex方力申　295天前　

今次真係大個仔，除咗自己一個人飛去多哈比賽游泳之外，我仲會過兩次生日添，一年過兩次226。 第一次在空中，第二次落機之後，應該仲係225。 #worldmastersswimming# #doha# #itsawonderfonglife# #世界先進游泳錦標賽# Alex方力申的🎞︎微博视频

Alex方力申　287天前　

I’m back! Back home. Back to work. #1000m# #18degrees# #itsawonderfonglife# Alex方力申的🎞︎微博视频

Alex方力申　288天前　

世界先進游泳錦標賽 多哈 2024 總結個人成績： 200m 背泳2’19’86 (2nd) 100m 背泳1’03’23 (4th) 200m 個人四式 2’17’83 (3rd & HK record) 400m 個人四式 5’04’90 (4th) 感想：好肥但狀態唔錯嘅。時差一直未調整到，200m 四式游得最好，感覺似返個運動員，但正因為咁，之後就有少少高估 ...全文

Alex方力申　291天前　

超驚喜，冇諗過自己越游越好，可能比賽消耗大，踢走咗少少脂肪，頭先200米個人四式，報名時間排第十，游最邊線，諗住自己游自己。頭50米尾二轉塘，游完背第四，游完蛙都係第四，最後自由式第三到池得銅牌。好開心，仲要破咗我個歲數組別嘅香港紀錄。 恭喜我朋友Mika奪得佢第一個個人先進世界賽金牌，夢 ...全文

Alex方力申　291天前　

今天換了酒店，網絡好多了，前天第一天游完： 阿媽我得咗喇，妳個肥仔，復出游水4年，終於攞到個世界先進分齡比賽嘅銀牌，係200米背泳，我最有機會嗰項已經游完，之後就爭取啲好啲嘅時間。 恭喜第一名 from HK LRC 嘅 Donal，佢以前係愛爾蘭嘅紀錄保持者，第三名係來自巴拉圭嘅Daniel C，佢上年喺福岡 ...全文

Alex方力申　349天前　

我真係有差唔多15年冇換過我出show嘅ear mon，前晚第一次用為慶祝Nostalgia Audio成立三周年推出嘅限量150套嘅Tesseract，我嘅係 number 82, hehe, 效果好好呀！我仲要戴哂兩隻耳仔，聽得舒服，唱就舒服。究竟其實佢有幾堅？d spec 我唔識講，淨係feel 到佢正，咁我就唯有上網搵資料： Tesseract採用 ...全文

Alex方力申　153天前　

我剛剛渡過了一個畢生難忘的週末。感謝冠亞名錶城 Timecity的邀請，讓我有幸人生第一次去現場觀看溫布頓網球男女單決賽。Djokovic vs Alcaraz 男單決賽的門票更被炒到至少一萬美金一張，成為史上門票最貴的網球賽事。錦上添花的是我們遇到湯告魯斯，我跟他一共對話三次，第一次是自我介紹我也是演員? ...全文

Alex方力申　189天前　

端午節快樂！ 0700 泳隊活動 100 x 100m 自由式。 結果我游咗140個，每個 on 1’30。係我喺泳池連續游100米嘅紀錄。 #itsawonderfonglife# Alex方力申的🎞︎微博视频

Alex方力申　289天前　

呢兩張相反映咗我27年之後嘅200蝶。 上面嗰張係頭50，係好輕鬆嘅，100都仲可以，轉身到第三個50米就係下面張相，已經嚟料，好彩冇最後50啲相，我已經有啲小抽筋！ 如果你覺得下面張相型過上面嘅就證明你鍾意睇我做「水鬼」多過睇我游水。 聽日last day 400米個人四式都唔知點死返嚟好？ 特別鳴謝 : To ...全文