#fit4life日常#

Fit4life　31天前　重庆

【血糖秘密week 1 | 彻底刷新对血糖的认知】 因为最近对血糖的话题很感兴趣，我入了一个可以24小时动态监测血糖的血糖贴片（第一期视频就废了三个）然后24x7 监测血糖，也拿自己做小白鼠，来试图验证之前关于血糖波动的理论。结果，我的认知被彻底刷新了！ 让我血糖升至最高，升的最快的东西，很多是 ...全文

Ironman_巴斯　89天前　凉山彝族自治州

好消息，这周练完了 @羅譽寅IRONMAN 坏消息，还有18小时开始下一堂课 记住，你无法成为也没有必要成为其他人 我们已经足够好，好到被邀请来到这个世界 这个夏天，我买了7款不同的泡沫轴 姥姥给我建议，说让我拍个视频分享 Ironman巴斯#coros高驰# #迪桑特# #跑野大爆炸# #跑步# #铁人三项# ...全文

宇宙逃生指南　1009天前　

60天减重40斤 ｜vlog 0007 🤸🏻🏋🏻♂️ 谨以本条视频，献给过去170斤的自己。 我是怎么做到的？健康减肥没有你们想象的那么复杂。 VLOG#fit4life日常# #节后运动打卡# #潮流生活# #2022新年健身flag# 宇宙逃生指南的🎞︎微博视频

Fit4life　33天前　重庆

【官宣 ｜你们的猜测都是真的：我怀孕了】 今天想跟大家官宣一件，对我人生非常重要的事。3个月前，我怀孕了（现在已经15w了！）不敢相信是不是？！之前为什么一直不说，是因为作为高龄产妇，我前三个月流产&染色体异常的概率还是挺高的😭 所以我也等的心急如焚！现在刚刚做完第一次全面产检，孩子3 ...全文

Fit4life　15天前　重庆

【晕厥、甲流、腰伤｜这期vlog不能更抓马了】 好久不见大家！（也没有很久）我们鸭脑壳见面会·上海站的演出非常成功！vlog里记录了一些片段～对没错，就是把姥姥看哭的演出 Btw最近被鸽鸽折磨得晕头转向😵💫老是蹭我流量！！让我陪他拍摄🎬所以vlog才晚了一点！不过作为补偿，时长为大家拉满 ...全文

Fit4life　168天前　重庆

【夏训vlog | 普通女生练大铁，到底有多难】 看完苗浩破八冲线的视频，激动之余，想到离自己的终点线，就差4周。 训练量一点点加上来，而我也越来越焦虑。对于一个工作强度很大，还要高强度训练的普通人，大铁对我们真的太难了。 它不仅是比赛日3.8KM游泳，180KM骑车和42.195KM跑步对身心的“折磨”， ...全文

Fit4life　195天前　重庆

【成为铁人｜训练，是低着头的日复一日】 大铁比赛，倒计时9周！眼睁睁看着梦想就要实现，但实话说，比赛还是难的不可想象。但是，先低头完成课表，好好吃饭，好好恢复；先完成这些日复一日，也许再抬头的时候，梦想就真的实现了。和大家共勉，一起加油！下个vlog见 #一起运动过春天# VLOG ...全文

Fit4life　270天前　重庆

【跑者5分钟经典热身动作｜跟练打卡请收藏】 今天是一套姥姥从油管大神们总结下来的，经典5分钟热身跟练视频。值得收藏！每次跑步/比赛前都拿出来跟练，对于激活跑步所用肌群，“神经元募集”，预防受伤，改善跑姿都很有帮助。 传统的跑步热身以下肢为主，但其实上肢热身也很重要！尤其是开胸&摆臂训 ...全文

Fit4life　321天前　

2024的第一周，还挺努力的… 最重要的工作是梳理了知识库…要学的太多，到底怎么排序，怎么归纳整理，怎么利用碎片时间…现在基本捋清楚了！下周就能发视频 Btw大家都用什么好用的AI工具啊！快告诉我 下周播客/视频见 #fit4life日常#

Fit4life　251天前　重庆

【38岁跑渣的首场半马，我都能跑你必须行！】 迟来的姥爷首马vlog！从赛前开始记录，本来想出一个备赛视频，结果压根儿没练成😂，到比赛前夜的准备，和第二天的赛场，感谢自己用相机记录了人生的首马经历，看完你会觉得，侯诗瑶都能跑半马，我也行！ #fit4life日常# VLOG#健康生活# ...全文

打入猫猫内部　19天前　北京

我说我这周有跑步并且在看基普乔格纪录片了 她说先不说了 她在阳澄湖骑车呢 她是真花卷 我相信瑶瑶乐有一天肯定能完赛铁三🙋#fit4life日常#

一只兜dou　33天前　赣州

渺小又强大的人呐，在每段关系中扛起他人命运#fit4life日常#

Sinti呀　48天前　北京

啊啊啊fit4life姥姥竟然怀孕了，为什么感觉被背刺了fit4life#fit4life日常#

你少管本公主好吗　62天前　杭州

每次听姥姥姥爷的声音就觉得特别安心～ #fit4life日常#

一岁就可帅了了　137天前　

Weiya Zhang from China！#fit4life日常# ！！

--day贝　164天前　上海

我的生活手记 #fit4life日常# #我的日常# #是live也是life#

心有热忱　165天前　西安

#fit4life日常# 好喜欢姥爷和姥姥，什么时候你们和纵横四海串台呀