#fifi fit#

F

Feiiooowong　76天前　深圳

#fifi fit# 不得不说下大实话其实胖就是吃多了。胖不是代谢差或年龄上来了瘦不下也不是湿气重不是缺营养就是吃多了！所以不要花钱买任何一样吃完就能让你瘦的东西减肥不用花大量金钱需要的是管住你自己的嘴迈开你的腿！
F

Feiiooowong　81天前　深圳

#fifi fit# 贪嘴发胖有滞后性运动减脂也有滞后性永远还是那句话一口吃不成胖子一时运动瘦不成闪电欲速则不达
F

Feiiooowong　106天前　深圳

#fifi fit# 周末早醒居然睡不着那就空腹有氧一下吧
F

Feiiooowong　84天前　深圳

#fifi fit# 心情爆好 Fitness fifi
F

Feiiooowong　157天前　深圳

#fifi fit# 92-94的体重维持一年多轻盈舒适的体重范围希望能继续保持！最明显的变化是这两年都有好好去吃大米饭！脸不垮头发不掉皮肤不差！
F

Feiiooowong　182天前　深圳

#fifi fit# 一周集中密训今日上肢背➕胸➕爬坡30分钟暴睡10小时➕暴汗训练才是最解压的
F

Feiiooowong　138天前　深圳

#fifi fit# 想要通过无氧运动达到抗衰作用咱们一定要知道以下几个关键训练逻辑：一周至少要保证1-2次力量训练每次至少3-5个动作每个动作3-5组每组8-15次在这前提一定要做大肌群训练比如：臀腿、背部、胸部都属于大肌群。还有尽可能让自己练到位！而不是划水摸鱼的训练！练到位的要点：在自己 ...全文
F

Feiiooowong　234天前　深圳

#fifi fit# 昨天教练给我训练前激活和功能训练整了半小时。一上器械果然灵活性更好发力感强不得不感慨这才叫高效运动专业的事情交给专业的人！
F

Feiiooowong　350天前　深圳

#fifi fit# 昨天下午动感单车了一下心肺爆表核心贼爽今天上肢➕爬坡35分钟周末练了明天休息啦
F

Feiiooowong　432天前　深圳

#fifi fit# 一直以来都是建议大家健康饮食本人28+梨形身材自认为身材管理这块儿还算普通人里面维持不错的。真诚建议一定不能极端减肥更要关注的是饮食健康搭配作息激素水平等等等…. 这样会很慢点但请记得慢即是快这个过程会获得更鲜活美丽的身心。
F

Feiiooowong　469天前　深圳

#fifi fit# 今天也练了天气超好心情贼好～
F

Feiiooowong　582天前　深圳

#fifi fit# 合适的体脂真的不会让人有妈感！健身给到你该有的线条紧致度一点也不会少！你要是还是觉得健身让你越练越不好看请你仔细思考一下是否练对吃对了磨刀不误砍柴工健身请以年为单位让时间慢慢惊艳自己
F

Feiiooowong　576天前　深圳

#fifi fit# 凹凸有致紧实的身材线条是需要肌肉支撑的弱不经风竹竿身材年纪越大越容易气血不足。健身涨肌肉是真的不容易能很好的涨肌肉说明你脾胃很强壮请好好珍惜你不会练成金刚芭比。
F

Feiiooowong　539天前　深圳

#fifi fit# 一大早空腹的快乐效率回血满分💯 爬坡30分➕椭圆仪20分
F

Feiiooowong　23天前　鹰潭

#fifi fit# 在老家不包瘦但也不太会胖大多数都是16:8饮食睡眠太太好了完全感受不到饿都是快午饭时间才起来有时候就一天两顿或一天一顿去哪吃饭都是肉真吃不下太油腻了
F

Feiiooowong　29天前　鹰潭

#fifi fit# keep fit永远不能停
F

Feiiooowong　34天前　深圳

#fifi fit# 撸铁这些年来经历过新手期重训狂迷期迷恋翘臀时期我发现我还是最喜欢薄肌身材的状态。整个人皮肉贴合这是我最爱的！抗衰最基本原理就是皮肉贴合！还有就是穿衣好看衣服能撑起来也比较好选衣服大部分时候都不会被高皮质醇影响不为掉涨肌肉担忧饮食合理正常生活化。
F

Feiiooowong　50天前　深圳

#fifi fit# 今日份上肢结束✔️
F

Feiiooowong　141天前　抚州

#fifi fit# 假期除了健身还是健身

更多内容请移步微博原话题 >>

162

#fifi fit#

丨话题榜