#burpee挑战#

即刻运动Official　3135天前　

HELLO,JULY! ~七月到来，要不要一起加入一个波比#burpee挑战# ？每天增加2个burpee，体会一点点变强的感觉！@ 你的好友和你一起挑战吧！

健身模特A-dao　982天前　乐山

#今日贴纸打卡# #家庭健身# #莱美中国# #burpee挑战# #波比跳# 健身模特A-dao的🎞︎微博视频

Meta_Anne　1722天前　

10*12#burpee挑战# keep#运动就是坚持# 为了晚上的汤圆和小pizza也是拼了 法国·巴黎

Meta_Anne　1725天前　

keep#burpee挑战# #减肥大作战# 每天每组多两个的进度非常让人满意 除了最后两个总是会爬起来很艰难 都很好 法国·巴黎

Meta_Anne　1726天前　

背上的汗水才是最真实的keep#burpee挑战# #减肥大作战# 法国·巴黎

Meta_Anne　1727天前　

#burpee挑战# 刷脂第一天计划每天一组➕1个 keep 法国·巴黎

皮卡兔o　1893天前　

Day48/100 坚持运动✅ 练臀日： 哑铃宽蹲蹲12*5➕史密斯深蹲12*4➕髋外展12*3➕哑铃硬拉12*5 有氧刷脂： 波比跳100个 开合跳30秒+原地跑30秒+前后跑30秒 单车5分钟 王牌动作宽蹲作为第一个动作，晴子姐@Sunny_晴子 说先来个小重量吧，然后拿了个8kg的，噗哈哈！这次最大重量加到了14kg，还好吃饱来的， ...全文

Sunny_晴子　1893天前　

#burpee挑战# 打卡啦～200个 今天有大力@娜大力力 一起哦～今天是她第一次跳burpee、大家快来看看她的表现吧 北京·轻铁健身工作室(朝外SOHO-C座店) Sunny_晴子的🎞︎微博视频

皮卡兔o　1894天前　

Day47/100 坚持运动✅ 练肩日： 杠铃推举15*4➕哑铃坐姿推举15*5➕哑铃侧平举20*4➕弹力带面拉15*4 有氧刷脂： 波比跳100个 开合跳30秒+原地跑30秒+前后跑30秒 Trx15*4 Trx平板屈膝20个 在健身房泡了2个半小时，哈哈哈～努力提高肌肉感知能力和募集能力，哑铃侧平举对中束的刺激太强了，还有单独对中束 ...全文

皮卡兔o　1897天前　

Day44/100 坚持运动✅ 练胸日： 哑铃平板飞鸟➕杠铃卧推➕哑铃上斜飞鸟➕哑铃上斜卧推（重量递增 个数递减） 有氧刷脂： 波比跳100个 有氧单车15min 这次练胸没有之前那么抖了，也慢慢能找到胸部发力的感觉，哑铃上斜卧推加到6kg了，嘿嘿，重量加上去能不那么飘～ 还是飞鸟类动作要注意手肘的锁定，卧 ...全文

Sunny_晴子　1897天前　

#burpee挑战# 今天做了120个哦40×3✌🏼 跟大家分享一个小心得：第一组是最累最难熬的、过了这个坎儿就好啦～坚持一下、burpee会上瘾 北京·轻铁健身工作室(朝外SOHO-C座店) Sunny_晴子的🎞︎微博视频