#ballet album#

隐身瓶　678天前　西安

#ballet album# 今天结束了本期课程，但是因为时间原因不能继续下期课程了，只能随缘。 虽然中间停课很久，但是发现再次上课对有些肌肉的使用比之前更加清晰，也算是收获。 上次停课贴上的秋膘还没减掉，就保留到下次吧 体服：chameleon (适度贴身不紧绷，也不凸点，还收副乳，强推） Pant ...全文

隐身瓶　1029天前　咸阳

#Ballet Album# 放假前每周2节芭蕾课，每次约消耗400大卡的热量，今天才吃了一天就把体脂吃上去了，还有4天假，太可怕了 感觉到之前装备买得有点多，每节课换一件，看看多久能轮完一次 要和四月（好看的张继科）说再见了，五月一定更好看

隐身瓶　55天前　西安

#ballet album# 停课近2个月之久的复课，还好是世豪老师上课，组合都是现出，没有意外的体力脑力跟不上

隐身瓶　114天前　西安

#ballet album# 十月的还是拖到了十一月才发

隐身瓶　209天前　西安

#ballet album# 最近两次的课堂记录📝 对Bloch的信任又增加了一些，也越发感知到脚底肌肉和脚背力量与课堂组合要求之间的差异。 练就完了 Leotard: chameleon & yumiko Skirts: dancelab & C’est Ballet Pointe shoes: Bloch 160

隐身瓶　223天前　西安

#ballet album# 因为其它琐事而没能好好上课的一天 穿上Bloch 160终于能完成80%的足尖组合了，剩下的20%需要加强自身肌肉能力 Leotard: Typha Skirt: Dancelab Kiki Pointe shoes: Bloch 160

隐身瓶　230天前　西安

#ballet album# 新的足尖鞋还没到，经过上周和本周两次上课，觉得GM的可能要出掉了，8.5码确实太长了；Grishko star加个小硅胶垫应该还能穿。 最近好像瘦了一点还是Yumiko Gina 显瘦？ Leotard: Chameleon, Yumiko gina Skirt: dancelab Kiki, typha Top: 众爱舞苑 Pointe shoes: Grishko star

隐身瓶　258天前　西安

#ballet album# 昨晚吃了烤肉喝了啤酒，今天立马安排连上两节课，感觉晚上又可以再吃一顿烤肉了 芭蕾中节奏越慢、脚下动作越简单的变奏其实更累，今天第二节变奏课《花神的苏醒》直接把极限心跳拉长到了8分钟，练习的时候就一个感觉，快断气了，连音乐好像都听不到了，这120斤的体重负让本就不 ...全文

隐身瓶　272天前　西安

#ballet album# 最近的大脑都是浆糊，上课新组合老师说了2遍都记不全，太ran了 新的足尖鞋还在慢慢磨合，希望不要刚刚磨合好就寿命到期。 记得下节课的绷脚脚背可以更用力，脚趾加强延伸的力量。 Leotard: yumiko Alicia, Yumiko Sofibe, Maldire Skirt & shorts: Dancelab Kiki, typha, bullet ...全文

隐身瓶　323天前　西安

#ballet album# 对比了最近四次课的消耗，后面2次是谢老师的初级和中级，虽然只有2个小时，但燃脂效率大于周日的W班，难怪之前即使每周只上一节谢老师的课，体脂也控制得比较好 现在都厚成一堵墙了。 算了，还是找找自身原因看看怎么练能提高肌肉能力和燃脂效率 Leotard: wearmoi, DM, ...全文