#X型腿 #

运动康复陈老师　2天前　北京

#假胯宽# 今天来讲讲既影响体态、又可能导致疼痛的假胯宽。 上海徐汇店的这位小姐姐主要是脊柱侧弯的问题，除此之外还有非常明显的假胯宽—— 大腿根部外侧很宽，明显向外突出。但这个地方并不是所谓的“胯”，真胯的位置更靠上，指的大概是我们的骨盆髂骨的位置。 很多女生更容易有这个问题，是因 ...全文

儿童骨科医生邱俏峰　102天前　汕头

“儿子自小双腿就这样，我们以为能靠自己长好。”医生：太晚了…… #育儿知识分享# #X型腿# #关爱孩子健康成长# 儿童骨科医生邱俏峰的🎞︎微博视频

森阳六一的瑜伽Daddy　343天前　福州

直腿训练，这个动作很适合腿形不好的去练习 直腿训练，这个动作很适合腿形不好的去练习，特别是跨宽大腿突出，膝盖内扣，小腿外翻的姐妹训练，#瘦腿# 直腿#芭蕾蹲# 直腿#x型腿# 绿洲 森阳六一的瑜伽Daddy的🎞︎微博视频

Charles刘佳　189天前　北京

不要x型腿？四个动作腿型矫正！ #腿型矫正# #矫正腿型# #x型腿# #x型腿矫正# #体态矫正# #科学运动# #热门话题创作激励计划# #体育热点话题创作激励计划# Charles刘佳的🎞︎微博视频

正美体态　163天前　北京

#腿型矫正# 很多女生腿型不直，膝盖内侧鼓包，以为是脂肪堆积，其实是因为错误的姿势和不良发力模式所引起！ 这些不良姿势和发力模式包括：跷二郎腿、盘腿坐和内八字走路等，这些习惯会导致大腿内收的肌群越来越紧张，长期以往，膝盖就会出现内旋的形态。如果你的大腿外侧肌群比较松弛无力的话， ...全文

程博士身体运动矫正　379天前　北京

#骨盆前倾锻炼操# 【X型腿矫正·站姿版】 站姿矫正X型腿、膝超伸、骨盆前倾、小腿肌肉外翻等问题，找一面墙随时随地练起来。建议练习前后拍照对比，欢迎每天来打卡反馈哦！#运动康复讲堂# #X型腿# 程翀的围脖的🎞︎微博视频

凯圣王　249天前　北京

X型腿详解 很多膝盖内扣/X型腿的兄弟姐妹深蹲时膝盖会不舒服，但是很苦恼不知道怎么办。今天我让小德用3D建模方式给大家分享一下膝盖内扣对膝盖的影响\形成原因\处理思路，希望这种更有画面感更直观更具象的新形式，能帮兄弟姐妹们清晰又不枯燥地搞清楚这些原理，还能更好地解决问题！#健康# #健身# ...全文

张博士-体态康复　245天前　北京

坐在凳子上，你喜欢夹着腿吗？#体态矫正# #坐姿# #X型腿# 张博士-体态康复的🎞︎微博视频

每日瑜伽　474天前　西安

双腿站立时双膝并拢、但双脚或脚跟并不到一起，正面看来小腿外翻很难看，非常影响个人形象。但是宝子们别灰心，这个是可以通过日常运动改善的，快分享给你的小伙伴，我们一起变更好~瑜伽 #腿型矫正# #x型腿# 运动 每日瑜伽的🎞︎微博视频

张老师教你远离疼痛　519天前　苏州

X型腿，腿不直，膝盖不稳定，你要这样训练#x型腿# #xo型腿# #腿不直矫正# 苏州·泉遇运动康复 张老师教你远离疼痛的🎞︎微博视频

锐博运动康复-广东　501天前　广州

#x型腿# 很多膝盖不适的朋友会发现有腿"不直"的情况，越来越像x形。这个是膝关节的对位出现了异常的情况。今天分享一个腘肌的训练，就像用一个“膝关节的钥匙”调动胫骨旋转辅助改变膝关节的对位。#运动康复# 这不周老师正在带着膝关节术后的朋友从这个钥匙🗝入手调整膝关节。 方法:坐姿屈膝90 ° ...全文

Rainbow-齐　989天前　

3招有效改善✅X型腿|膝外翻 | 腿型差 #成长潜力计划# #x型腿# ⭐X型腿产生的原因是什么？ ⭐如何判定自己是不是X型腿？ ⭐怎样通过训练改善X型腿？ 本期视频将为大家一一讲解，虽然本期动作可以有效帮我们改善X型腿，美化腿部线条 北京 Rainbow-齐的🎞︎微博视频

讨喜Hani　1536天前　

#讨喜功课# 补充上次腿型功课关于走姿的重点。 很多人觉得跑步会粗腿，其实是站姿与走姿不对，又没有人从小专门教“正确的跑步姿势”，才会“跑不对”，错误发力，肌肉越来越发达，腿型越来越难看，做了切小腿肌肉和小腿神经阻断手术的更需要注意走姿和站姿哦。 今天补充正确的走姿重点： 1. 最重 ...全文

李東訓骨延长重建医院　16天前　

骨不连？🦴如果做了增高手术后骨头愈合不好怎么办？ #增高 # 增高手术 #李东训 # 韩国增高 #李东训骨延长重建医院 # O型腿 #X型腿 # 矫正 李東訓骨延长重建医院的🎞︎微博视频

说医不二　21天前　北京

X型腿O型腿 竟然是因为这。。。 #足部健康# #陈刚医生说# #x型腿# #o型腿# #ox型腿# 说医不二的🎞︎微博视频

儿童骨科医生邱俏峰　24天前　汕头

10岁男孩脚底平腿弯，走路时脚很沉重。医生：胖的，减肥！#儿童骨科医生邱俏峰# #关爱孩子健康成长# #早发现早治疗# #扁平足# #足外翻# #X型腿# #胖小子# 儿童骨科医生邱俏峰的🎞︎微博视频

PosePerfect_Yuki　33天前　中卫

直长腿如何才能实现？难看的xo腿有救了! 女生圈子里谈论较多的话是什么？ 那一定就是：大长腿！ 街上看到身材好，腿又细又直，肯定都想回头多看两眼，然后心里开始无比的羡慕。 但想拥有这样漂亮的大长腿，很多人都为了拥有它而日复一日地苦练。 肯定有很多小姐妹对这样xo腿型的困扰，不敢穿小裙子。 ...全文

Sophia_xsj　36天前　

宝宝扁平足X型腿矫正变化真大，曾经担心难矫正，现在终于放心了😍#O型腿矫正# Szamos矫正鞋#内八字# 外八字#X型腿# 足外翻#足内翻# 扁平足#扁平足矫正# 内八字矫正 Sophia_xsj的🎞︎微博视频

耿硕说骨　41天前　

双膝骨关节炎，行走困难，分期置换术后6周行走自如 #o型腿# #健闻登顶计划# #x型腿# 耿硕说骨的🎞︎微博视频

张力-骨关节矫形重建康复　45天前　北京

#骨科# #x型腿# #O型腿# #矫正# #变美# 张力-骨关节矫形重建康复的🎞︎微博视频

崔清国之针刀腿型矫正　52天前　北京

【教你如何自我检测：o型腿、x型腿】#崔清国体态矫正# #o型腿# #x型腿# 体态 崔清国之针刀腿型矫正的🎞︎微博视频

儿童骨科医生邱俏峰　58天前　汕头

#关爱孩子健康成长# #儿童骨科医生邱俏峰# #早发现早治疗# #X型腿# #内八字# 儿童骨科医生邱俏峰的🎞︎微博视频