arwen屈小贝 549天前 北京
#Today’s Home Wod# #Veggie Rainbow# GS30+GC37 很认真地考虑少上点儿绳子了。 把最好的体力,都给GRIT.
arwen屈小贝 549天前 北京
#Today’s Home Wod# #Veggie Rainbow# GS30+GC37 很认真地考虑少上点儿绳子了。 把最好的体力,都给GRIT.
arwen屈小贝 812天前 北京
#Today’s Home Wod# #Veggie Rainbow# WOD: 壶铃10kg CG45mins HIIT+ PB 30mins AMRAP 有氧 CG 60mins HIIT CG的训练,随便点开一个,都能虐出新高度。今天的HIIT是40s训练,两个动作,第一个动作变化,第二个动作固定为胸触地波比,休息20s. 第二轮第二个动作改为蹲跳,但我还是做胸触地波比。 也就 ...全文
arwen屈小贝 848天前 北京
#Today’s Home Wod# #Veggie Rainbow# GC26+GS19+GC19+BC 被布老师push到他自己都忘了时间。 -怎么时间这么长? -对啊,怎么这么长时间。我没听到倒计时。 -
arwen屈小贝 843天前 北京
#Today’s Home Wod# #Veggie Rainbow# 居家观察DAY2 因为一次地铁的同时空,喜提居家隔离。 居家就居家吧,外面的世界太危险。 今日份运动: BURPEE 1000个(意志力的绝对考验) 佛系BC 60mins 居家运动的最大考验,是不知道每天该练些什么。 不知道练些什么的时候,就做波比,准没错。
arwen屈小贝 1032天前 北京
#Today’s Home Wod# #Veggie Rainbow# 以前总在跑步机上跑步,觉得跑步无聊又痛苦。 最近健身房关门,连跑步机都没有了,于是开启户外跑,开始和跑步的「蜜月期」。在北京的春天里跑步,一路遇见树、遇见花、遇见小鸟,简直是太美好了。当然跑步也会有肌肉的酸痛、成绩不好的郁闷、疲惫期的痛苦,但坚 ...全文
arwen屈小贝 1005天前 北京
#Today’s Home Wod# #Veggie Rainbow# 丈夫煮的溏心蛋,超级完美 已经全面转战超猩,今天体验了BP121。一个多月没上BP了,今天竟然感觉还行用的都是疫情之前的重量,总体感觉这一套,不太虐。
arwen屈小贝 365天前
#Today’s Home Wod# #Veggie Rainbow# GS23+GA30 你跪过清晨6点的23吗? 你跪过全北京最早的GRIT吗? GA30的时候,教练摆一个杆一个踏板让我过。 尊嘟跪了。惨绝人寰。
arwen屈小贝 584天前 北京
#Today’s Home Wod# #Veggie Rainbow# GS35+GC35 早晨这一套把我累到了。套路本来也累,再加上最近5天上了11个grit,hiit训练后劲儿太大。导致我中午康拜全凭意志力了。 明天还有一个桶,达人出国前的最后一个桶了。答应她了,全力以赴。 明天,要全力以赴。 一起进步呀!
arwen屈小贝 589天前
#Today’s Home Wod# #Veggie Rainbow# 减脂DAY4 冷知识:全家桶之后容易姨妈。 姨妈第二天,就搞一个大梨的bc吧。 好久没见,还是辣么认真负责严格。 今天遇到两个小伙伴,没认出来… 我是真的脸盲
arwen屈小贝 591天前 北京
#Today’s Home Wod# #Veggie Rainbow# 减脂DAY2 特种丽兵的一天。 在好奇的帮助下,终于上到了hank的bc. 被他指导了好多次,超级有收获! 简直是又帅又温柔又严厉又有魅力。 迷到我甚至还认真考虑了一下上bj的可能性。 和好奇说:完了,我被你男神迷住了 连续赶场,没时间换衣服。在路上 ...全文
arwen屈小贝 676天前 北京
#Today’s Home Wod# #Veggie Rainbow# 最近在孜孜不倦打卡轻食, 以及打卡各种咖啡店的黑咖啡(只爱黑咖怎么办) 今天吃了摩卡站,味道不错,但没啥性价比。
arwen屈小贝 719天前 北京
#Today’s Home Wod# #Veggie Rainbow# 昨天骑完车子,在西直门换车的时候,突然想起推荐的面包。于是火速去买,买完了拿着面包想,我要把它吃了还得再上一节课。于是就临时约了一节佟师傅的BC,没想到特别惊喜,打得我直上头。 特别是打到了好久没打到的T8:never give up,it’s never enough.
arwen屈小贝 724天前 北京
#Today’s Home Wod# #Veggie Rainbow# 春天过了一半,还有一半。 春天快乐
arwen屈小贝 725天前 北京
#Today’s Home Wod# #Veggie Rainbow# 最近拍照学会了吸肚子,真香
arwen屈小贝 733天前 北京
#Today’s Home Wod# #Veggie Rainbow# 这两天进行了一些reflection. 想最近减少一些课量。最近投入到家庭的时间有点儿少,而且我想上的每节课都all in.