#Veggie Rainbow#

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arwen屈小贝　549天前　北京

#Today’s Home Wod# #Veggie Rainbow# GS30+GC37 很认真地考虑少上点儿绳子了。把最好的体力，都给GRIT.
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arwen屈小贝　812天前　北京

#Today’s Home Wod# #Veggie Rainbow# WOD: 壶铃10kg CG45mins HIIT+ PB 30mins AMRAP 有氧 CG 60mins HIIT CG的训练，随便点开一个，都能虐出新高度。今天的HIIT是40s训练，两个动作，第一个动作变化，第二个动作固定为胸触地波比，休息20s. 第二轮第二个动作改为蹲跳，但我还是做胸触地波比。也就 ...全文
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arwen屈小贝　848天前　北京

#Today’s Home Wod# #Veggie Rainbow# GC26+GS19+GC19+BC 被布老师push到他自己都忘了时间。 -怎么时间这么长？ -对啊，怎么这么长时间。我没听到倒计时。 -
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arwen屈小贝　843天前　北京

#Today’s Home Wod# #Veggie Rainbow# 居家观察DAY2 因为一次地铁的同时空，喜提居家隔离。居家就居家吧，外面的世界太危险。今日份运动： BURPEE 1000个（意志力的绝对考验）佛系BC 60mins 居家运动的最大考验，是不知道每天该练些什么。不知道练些什么的时候，就做波比，准没错。
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arwen屈小贝　1032天前　北京

#Today’s Home Wod# #Veggie Rainbow# 以前总在跑步机上跑步，觉得跑步无聊又痛苦。最近健身房关门，连跑步机都没有了，于是开启户外跑，开始和跑步的「蜜月期」。在北京的春天里跑步，一路遇见树、遇见花、遇见小鸟，简直是太美好了。当然跑步也会有肌肉的酸痛、成绩不好的郁闷、疲惫期的痛苦，但坚 ...全文
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arwen屈小贝　1005天前　北京

#Today’s Home Wod# #Veggie Rainbow# 丈夫煮的溏心蛋，超级完美已经全面转战超猩，今天体验了BP121。一个多月没上BP了，今天竟然感觉还行用的都是疫情之前的重量，总体感觉这一套，不太虐。
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arwen屈小贝　365天前　

#Today’s Home Wod# #Veggie Rainbow# GS23+GA30 你跪过清晨6点的23吗？你跪过全北京最早的GRIT吗？ GA30的时候，教练摆一个杆一个踏板让我过。尊嘟跪了。惨绝人寰。
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arwen屈小贝　584天前　北京

#Today’s Home Wod# #Veggie Rainbow# GS35+GC35 早晨这一套把我累到了。套路本来也累，再加上最近5天上了11个grit，hiit训练后劲儿太大。导致我中午康拜全凭意志力了。明天还有一个桶，达人出国前的最后一个桶了。答应她了，全力以赴。明天，要全力以赴。一起进步呀！
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arwen屈小贝　589天前　

#Today’s Home Wod# #Veggie Rainbow# 减脂DAY4 冷知识：全家桶之后容易姨妈。姨妈第二天，就搞一个大梨的bc吧。好久没见，还是辣么认真负责严格。今天遇到两个小伙伴，没认出来… 我是真的脸盲
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arwen屈小贝　591天前　北京

#Today’s Home Wod# #Veggie Rainbow# 减脂DAY2 特种丽兵的一天。在好奇的帮助下，终于上到了hank的bc. 被他指导了好多次，超级有收获！简直是又帅又温柔又严厉又有魅力。迷到我甚至还认真考虑了一下上bj的可能性。和好奇说：完了，我被你男神迷住了连续赶场，没时间换衣服。在路上 ...全文
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arwen屈小贝　676天前　北京

#Today’s Home Wod# #Veggie Rainbow# 最近在孜孜不倦打卡轻食，以及打卡各种咖啡店的黑咖啡（只爱黑咖怎么办）今天吃了摩卡站，味道不错，但没啥性价比。
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arwen屈小贝　719天前　北京

#Today’s Home Wod# #Veggie Rainbow# 昨天骑完车子，在西直门换车的时候，突然想起推荐的面包。于是火速去买，买完了拿着面包想，我要把它吃了还得再上一节课。于是就临时约了一节佟师傅的BC，没想到特别惊喜，打得我直上头。特别是打到了好久没打到的T8：never give up，it’s never enough.
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arwen屈小贝　724天前　北京

#Today’s Home Wod# #Veggie Rainbow# 春天过了一半，还有一半。春天快乐
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arwen屈小贝　725天前　北京

#Today’s Home Wod# #Veggie Rainbow# 最近拍照学会了吸肚子，真香
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arwen屈小贝　733天前　北京

#Today’s Home Wod# #Veggie Rainbow# 这两天进行了一些reflection. 想最近减少一些课量。最近投入到家庭的时间有点儿少，而且我想上的每节课都all in.

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