#ULife悦体健身#

jessica何耀辉　1437天前　

【一堵墙拉伸全身】 北京疫情又复发，健身房访客快速下降，不过还是会有铁友积极保持锻炼，冬天大家一起加油，锻炼好身体积攒好内力，等待春天，分享一组随处可练的拉伸给大家，记得查收哦！ #Jessica的运动教室# #ulife悦体健身# #拉伸# jessica何耀辉的🎞︎微博视频 北京·ULife悦体健身(能量城市馆)

苗苗neko　1753天前　

#宅家健身运动计划# #健身# 春节过完了，都说节后胖三斤，小伙伴们现在最在意的事情就是如何高效减脂啦！但是在每天练练练的时候不要忘了很重要的一点就是放松和拉伸！ 作为全面健身计划的一部分，定期的柔韧性训练，包括动态拉伸，可以帮助提高敏捷性，力量，速度和肌肉 动态拉伸可以 ...全文

悦体健身　1945天前　

#ULife悦体健身# 新一期课程更新 #Fit Your Life#

桑禹涵　3074天前　

ULife Girls我们就是大粗腿！秀出健康自然美！#ULife悦体健身# 等待着我们三个月的蜕变，青春就是要练练练@悦体健身 @ULife-朱璞璞July @Ulife婵娟poppy @jessica何耀辉 @刘阳学Alice @ULife尹昭 北京·北京像素

巅峰祎祎_　1482天前　

巅峰啦啦队日常训练 #ulife# #ulife悦体健身# #巅峰啦啦队# @北京巅峰啦啦队 北京·金源购物中心 巅峰祎祎_的🎞︎微博视频

jessica何耀辉　1546天前　

打造直角肩颈 — 耸肩、端肩解决方案👇 Step 1，肌筋膜松解（图1肩胛提肌、图2斜方肌上束） Step 2，拉伸（图3肩胛提肌、图4斜方肌上束） Step 3，针对力量（图5、6、7，斜方肌下束） Step 4，整合训练 （图8、9，激活稳定肩胛骨的肌群同时锻炼斜方肌下束） 有疑问留言，具体详细…可能有视频 ...全文

jessica何耀辉　1561天前　

借助椅子Get瑜伽体式 借助椅子的稳定支撑，帮助更轻松精准的Get瑜伽要领，你也可以试试的居家练习好物！ #Jessica的运动教室# #卡莫瑜伽# #ulife悦体健身#

jessica何耀辉　1691天前　

【改善产后&孕期问题体态】三个简单易上手的伸展动作，改善肩颈不适！不在孕产期也可以用哦！ Tips：伸展过程中始终保持身体挺拔，配合深呼吸，每一侧停留9-15秒！ 来自Jessica产后第四周的分享 #Jessica的运动教室# #产后恢复# #Ulife悦体健身#

ULife_谢鹏_Steven　2024天前　

adidas 9 第2次训练 大家都是过目不忘的学霸级超能选手。keep going !#ULife悦体健身# #adidas#

苗苗neko　2034天前　

美臀公开课，练了一节臀中小要爆#花式自拍摄影大赛# #运动先锋计划# #ULife悦体健身# @悦体健身 @jessica何耀辉 @钱晟_HaPpY

许磊-Lei　2214天前　

出气“筒” #健身# #ULife悦体健身# 健身 ULife磊磊的秒拍视频

Rainily1111　2417天前　

#ULife悦体健身# 来悦体一个多月了，一些近况越来越好吧 #Fit Your Life# 北京·爱琴海购物公园太阳宫店

悦体健身　2419天前　

#ULife悦体健身# #adidas dance# coming soon…… #Fit Your Life# @ULife刘阳学Alice @窦胖的粉 悦体健身的秒拍视频