#Today’s Home Wod#

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arwen屈小贝　408天前　北京

#Today’s Home Wod# #Veggie Rainbow# GS30+GC37 很认真地考虑少上点儿绳子了。把最好的体力，都给GRIT.
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arwen屈小贝　623天前　北京

#Today’s Home Wod# 最近太懒了，都没有发。主要是太忙了，家里的臭孩子也不让人省心。其实，每天都坚持运动。还练得挺狠。工作越忙，练得越狠，是真理。有时是主动的，有时是被push的。例如，上周二早晨二连GS23+GC23，直接被虐到破了一层皮。
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arwen屈小贝　694天前　北京

#Today’s Home Wod# 今天做了这套。别被标题吓到，难度不高。为了拉高心率，很多动作我都做了进阶。
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arwen屈小贝　702天前　北京

#Today’s Home Wod# #Veggie Rainbow# 居家观察DAY2 因为一次地铁的同时空，喜提居家隔离。居家就居家吧，外面的世界太危险。今日份运动： BURPEE 1000个（意志力的绝对考验）佛系BC 60mins 居家运动的最大考验，是不知道每天该练些什么。不知道练些什么的时候，就做波比，准没错。
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arwen屈小贝　707天前　北京

#Today’s Home Wod# #Veggie Rainbow# GC26+GS19+GC19+BC 被布老师push到他自己都忘了时间。 -怎么时间这么长？ -对啊，怎么这么长时间。我没听到倒计时。 -
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arwen屈小贝　37天前　北京

#today’s home wod# 越来越发现，自己对波迪康拜的爱也就这样了。还是更喜欢体能课今天收到了很多礼物，好开心！烦躁了一天，上完体育课就好了。原来这两天这么不开心，是课量没到位。昨天上绳子，穿绳子的时候把手戳了。今天变猪蹄。开心的晚上，明天可以上班了
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arwen屈小贝　137天前　

#today’s home wod# 上周五被病毒击倒了。躺了三天，今天浅浅复出一下。如果今天不能把我击倒，就没有机会了。
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arwen屈小贝　224天前　

#Today’s Home Wod# #Veggie Rainbow# GS23+GA30 你跪过清晨6点的23吗？你跪过全北京最早的GRIT吗？ GA30的时候，教练摆一个杆一个踏板让我过。尊嘟跪了。惨绝人寰。
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arwen屈小贝　251天前　北京

#Today’s Home Wod# #周末约会# 今天在金地上课，附近就是安妮。终于打卡！幸福的全家桶！可以拥有布老师和代奔的grit，真的是太幸福啦！
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arwen屈小贝　328天前　北京

#Today’s Home Wod# #周末约会# 手太快，把没发送的微博照片删掉了。那这样重新发一遍叭
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arwen屈小贝　342天前　

#Today’s Home Wod# GCnina+GA45 treat or trick? 布妈这周套路超好评，竟然给上了nina! 中午又同堂绳王老王，太强大了！收获满满的一天。
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arwen屈小贝　369天前　北京

#Today’s Home Wod# #周末约会# 不知道吃什么的时候，一般都选择铃木食堂。昨天中午kiva的35S和晚上野哥的38S给我干废了，今天浑身疼。又见kiva的box，只不过从红色换到了黄色，从黑板换成了破纸今天讲了硬拉，很有收获！
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arwen屈小贝　388天前　北京

#Today’s Home Wod# #周末约会# @ 梨树沟开了网红小滑车，慢到快被收容车接走了。丈夫：你这钱花得到位。明天开始要好好休息了，没事儿去运动一下。好好休息一下。

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