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#Today’s Home Wod#

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    arwen屈小贝 549天前 北京

    #Today’s Home Wod# #Veggie Rainbow# GS30+GC37 很认真地考虑少上点儿绳子了。 把最好的体力,都给GRIT.

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    arwen屈小贝 510天前 北京

    #Today’s Home Wod# #周末约会# 不知道吃什么的时候,一般都选择铃木食堂。 昨天中午kiva的35S和晚上野哥的38S给我干废了,今天浑身疼。又见kiva的box,只不过从红色换到了黄色,从黑板换成了破纸 今天讲了硬拉,很有收获!

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    arwen屈小贝 764天前 北京

    #Today’s Home Wod# 最近太懒了,都没有发。 主要是太忙了,家里的臭孩子也不让人省心。 其实,每天都坚持运动。还练得挺狠。 工作越忙,练得越狠,是真理。 有时是主动的,有时是被push的。 例如,上周二早晨二连GS23+GC23, 直接被虐到破了一层皮。

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    arwen屈小贝 812天前 北京

    #Today’s Home Wod# #Veggie Rainbow# WOD: 壶铃10kg CG45mins HIIT+ PB 30mins AMRAP 有氧 CG 60mins HIIT CG的训练,随便点开一个,都能虐出新高度。今天的HIIT是40s训练,两个动作,第一个动作变化,第二个动作固定为胸触地波比,休息20s. 第二轮第二个动作改为蹲跳,但我还是做胸触地波比。 也就 ...全文

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    arwen屈小贝 825天前 北京

    #Today’s Home Wod# 单位要求周一48小时核酸+抗原。 没有抗原,boss给寄了一个。 这不上班还不行了,不可或缺了也就是说 今天做了GC22+GC24,又做了一套MrandMrs Muscle. 这两套都还挺喜欢的,暴汗 今天最开心的事,即将拥有第一双空军一号。

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    arwen屈小贝 835天前 北京

    #Today’s Home Wod# 今天做了这套。 别被标题吓到,难度不高。 为了拉高心率,很多动作我都做了进阶。

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    arwen屈小贝 929天前 北京

    #Today’s Home Wod# 补发一下周四、周五和今天的体育课。 不喜欢听人说健身就是自律,也不喜欢听人说上个早课或者晚课就是健身大冤种。 这都是成年人的热爱与选择不是。 成年人的快乐,有很大一部分,来自运动。 肌肉与体能,都是快乐的附赠品。

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    arwen屈小贝 848天前 北京

    #Today’s Home Wod# #Veggie Rainbow# GC26+GS19+GC19+BC 被布老师push到他自己都忘了时间。 -怎么时间这么长? -对啊,怎么这么长时间。我没听到倒计时。 -

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    arwen屈小贝 843天前 北京

    #Today’s Home Wod# #Veggie Rainbow# 居家观察DAY2 因为一次地铁的同时空,喜提居家隔离。 居家就居家吧,外面的世界太危险。 今日份运动: BURPEE 1000个(意志力的绝对考验) 佛系BC 60mins 居家运动的最大考验,是不知道每天该练些什么。 不知道练些什么的时候,就做波比,准没错。

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    arwen屈小贝 914天前 北京

    #Today’s Home Wod# #周末约会# 又被丈夫放假了。不得不说,倍受宠爱。 一个夜猫子,越来越爱上早课了。 7点半的早课,起得比上班早。一键三连之后跑去单位加班。然后就拥有一个美好的下午和不慌张的明天。

  • 用户5279766639 113天前 自贡

    #Today’s Home Wod# #周末约会# GS18+GC18+BW26+BC5月减脂的第一天。今天一天减重2.6斤。。

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    arwen屈小贝 178天前 北京

    #today’s home wod# 越来越发现,自己对波迪康拜的爱也就这样了。 还是更喜欢体能课 今天收到了很多礼物,好开心! 烦躁了一天,上完体育课就好了。 原来这两天这么不开心,是课量没到位。 昨天上绳子,穿绳子的时候把手戳了。 今天变猪蹄。 开心的晚上,明天可以上班了

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    arwen屈小贝 277天前 

    #today’s home wod# 上周五被病毒击倒了。 躺了三天 ,今天浅浅复出一下。 如果今天不能把我击倒,就没有机会了。

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    arwen屈小贝 365天前 

    #Today’s Home Wod# #Veggie Rainbow# GS23+GA30 你跪过清晨6点的23吗? 你跪过全北京最早的GRIT吗? GA30的时候,教练摆一个杆一个踏板让我过。 尊嘟跪了。惨绝人寰。

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    arwen屈小贝 392天前 北京

    #Today’s Home Wod# #周末约会# 今天在金地上课,附近就是安妮。终于打卡! 幸福的全家桶! 可以拥有布老师和代奔的grit,真的是太幸福啦!

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    arwen屈小贝 469天前 北京

    #Today’s Home Wod# #周末约会# 手太快,把没发送的微博照片删掉了。 那这样重新发一遍叭

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    arwen屈小贝 483天前 

    #Today’s Home Wod# GCnina+GA45 treat or trick? 布妈这周套路超好评,竟然给上了nina! 中午又同堂绳王老王,太强大了! 收获满满的一天。

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