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上海体育大学　4小时前　上海

#SUS微分享# 🏅#光靠干饭就拿下金牌# 【转！#盛李豪摘金# 】今天，国际射联射击世界杯总决赛继续在印度新德里进行。男子10米气步枪决赛中，中国选手盛李豪@光靠干饭就 摘得金牌。 祝贺！（总台记者张玥）🔗 内容来源：央视新闻

上海体育大学　1天前　上海

#SUS微分享# 【国考加油！#2025国考明天开始报名# 】中央机关及其直属机构2025年度考试录用公务员报名即将开始，#2025国考计划招3.97万人# 。10月15日8:00至10月24日18:00期间登录🔗 开放报名。公共科目笔试时间为：行测 12月1日上午9:00—11:00；申论 12月1日下午 14:00—17:00。 ...全文

上海体育大学　4小时前　上海

#SUS微分享# #会运动爱运动# 【女王运动法】 👑尊敬的女王陛下，您的专属运动健康师已为您准备好本周微运动清单，真的巨简单巨容易做到，请您批阅！！！ 📃运动清单 周一：上肢训练--靠墙俯卧撑1个！ 主线任务：增强手臂、胸、上背部力量 支线任务：增强腰腹力量 周二：核心训练--不平衡单腿 ...全文

上海体育大学　2天前　上海

#SUS微分享# 【vlog再上新！#神十八乘组太空之旅进入尾声# 】交会对接在轨训练、空间科学实验、空间站内环境监测…中国空间站内，神舟十八号乘组仍以饱满的热情和严谨的态度开展各项工作。#航天员的太空菜园如何了# ？戳↓↓预祝一切顺利！载人航天小喇叭的🎞︎微博视频 内容来源：人民日报

上海体育大学　18天前　上海

#SUS微分享# 【#WTT中国大满贯单打签表出炉# 】WTT中国大满贯于9月26日至10月6日在北京举行。9月27日，赛事官方公布女子单打、男子单打签表↓↓加油！#WTT抽签# 内容来源：人民日报

上海体育大学　14天前　上海

#SUS微分享# #会运动爱运动# 【可以在家做的微运动】 每天1️⃣项微运动 📚运动心理学•目标设置理论：合理的设置运动目标可以增加运动行为的成功率。 微运动指的是简单、便捷、仅需调动极少意志力就可以成功开展的运动行为。 3️⃣条微运动建议 🥰最喜欢的 🕤最方便的 ✊最容易坚持的 5 ...全文

上海体育大学　19天前　上海

#SUS微分享# 【#4个动作放松肩颈# 】左右推掌、抱圆拉伸、抬头扩胸、挺背转身。4个动作，每个6次，做3组。伏案久了，试试看！（健康杭州） 人民日报的🎞︎微博视频 内容来源：人民日报

上海体育大学　20天前　上海

#SUS微分享# 【明起，看国乒】WTT中国大满贯2024将于9月26日至10月6日在北京石景山首钢园举行，冠军将获得2000点世界排名积分。#WTT中国大满贯2024全名单# ↓↓一起为运动员们加油！#WTT中国大满贯明天开打# 内容来源：人民日报

上海体育大学　21天前　上海

#SUS微分享# #会运动爱运动# 【打工人健康自救】 作为打工人..是不是经常腰酸背痛、焦虑辗转失眠，小心！这是身体发出的警告哦 力量测试篇 1️⃣上肢力量自测：俯卧撑 2️⃣腹部力量自测：仰卧屈膝卷腹 3️⃣背部力量测试：蝗虫式 4️⃣下肢力量测试：深蹲 本期来源参考： [1]冯连世.运动处方［M］北 ...全文

上海体育大学　22天前　上海

#SUS微分享# 【转需！#一套呼吸操锻炼肺功能# 】每天练习呼吸操，有助于提升肺功能。#练习缩唇呼吸提升肺功能# ：用鼻子深吸气，再像吹口哨一样用嘴慢慢吐气，吸气与吐气时间比例为1:2或1:3。每天做3次，每次1分钟，简单易行，有需要的试试吧！CCTV生活圈的🎞︎微博视频 内容来源：人民日报

上海体育大学　39天前　昭通

#SUS微分享# 【收藏跟练！#5个动作放松腰部# 】 长时间伏案感觉腰部不适？试试这套腰椎锻炼操，简单易做①托天挺腰；②侧屈运动；③转体击掌；④靠墙半蹲；⑤单脚飞燕。动作要领如下↓↓转存试试！（复旦大学附属华山医院康复医学科） 人民日报的🎞︎微博视频 内容来源：人民日报

上海体育大学　42天前　昭通

#SUS微分享# 【#7组动作缓解久坐腰酸背痛# 】久坐后站起来常会感觉腰背酸痛？试试扩胸抱膝、合掌扭转、划船夹臂…简单易做↓↓↓（江苏消防） 人民日报的🎞︎微博视频 内容来源：人民日报

上海体育大学　77天前　黔南布依族苗族自治州

#SUS微分享# #会运动爱运动# 【熬夜吃什么•红黑榜】 四年一度的奥运会怎么可能不熬夜呢？熬夜看比赛最爽的事情莫过于吃炸鸡！吃烧烤！喝冰啤酒、冰可乐！在紧张刺激比赛中看着我们中国队“光靠干饭就”登上最高领奖台！！！ 但是，你知道吗？ 在夜间大量摄入这些高脂肪、高热量或生冷刺激的 ...全文

上海体育大学　76天前　黔南布依族苗族自治州

#SUS微分享# 【实用收藏！#7个动作教你全身拉伸# 】巴黎奥运会正在进行中，为中国健儿加油的同时，也别忘了运动起来。跟随前体操奥运会冠军@郭伟阳 练习拉伸操，7个动作助你运动后缓解肌肉压力，提高身体恢复能力。#奥运冠军教你实用拉伸操# ↓↓一起练起来！ 人民日报的🎞︎微博视频 来源 ...全文

上海体育大学　98天前　上海

#SUS微分享# 【期待！#马龙孙颖莎现场PK# 】 人民日报新媒体探访奥运健儿备战现场；借助AI技术，李宁、许海峰穿越时空，对话40年前的自己；天津体操大爷PK奥运冠军；明晚八点，奥运倒计时特别节目，和奥运冠军一起为中国健儿加油！#以我为名创造中国精彩# 人民日报的🎞︎微博视频 来源：人民日报

上海体育大学　11小时前　上海

#SUS微分享# 10月15日（今天）15:30，锁定小中直播间，一起来听他们分享的优秀原创作品经验吧！

上海体育大学　17天前　上海

#SUS微分享# 【为了可爱的中国 | #平凡铸就伟大英雄来自人民# 】 “国家的需要就是我们的理想。” “我没有以为我自己做了很大的事，我做了医生该做的事。” “再也没有人怀疑说我们中国人自己不能搞了。” 新时代以来，党和国家隆重表彰功勋模范，深情讲述英雄故事，致敬为中华民族伟大 ...全文