#SPS肌肉螺旋链#

墨铮健身及运动恢复-刘之恒　1632天前　

对于脊柱问题来说，胸廓与肩胛是被直接影响最明显的位置，附着在周围的肌肉筋膜自然更容易失去平衡，特别在脊柱侧弯中常见。通过手法释放颈部，胸前，以及肩胛和胸椎之间的张力，给与脊柱回旋，拉长的空间，对于侧弯和椎间盘突出来说有着非常积极的辅助意义🙏🙏🙏#SPS肌肉螺旋链# ...全文

墨铮健身及运动恢复-刘之恒　1618天前　

转自杨老师： 青少年是脊柱侧弯的高发期。（女孩子高发于男孩子）处于生长发育的高峰期，也是侧弯度数急剧增长的危险期！ 起初并不能从体表非常明显的看出异常，多是身体姿势不良，弓腰驼背，肩胛的位置轻微不对称。 但这位小盆友，总是会跟妈妈说腰疼，这才引起了家长的注意，一张X光片证明了正在侧 ...全文

墨铮健身及运动恢复-刘之恒　1620天前　

单腿跪姿手绕环对于脊柱和肩胛得配合要求更高，侧对定点加强中轴的稳定功能#SPS肌肉螺旋链# #椎间盘突出# #脊柱侧弯# 南京·凯铂・精品酒店 墨铮健身及运动恢复-刘之恒的🎞︎微博视频

墨铮健身及运动恢复-刘之恒　1626天前　

虽然书上是急性疼痛期的训练，但在实际训练中我们也要根据患者的训练进度以及自身感受适当运用，对于患者好的就可以使用不能仅仅局限于书本。并且本应分腿踩垫的动作我们也会根据实际情况先降低难度，一切的辅助和调整也是围绕SPS的宗旨和基础思想，根据每个不同的患者而随时灵活应用。万变不离其宗， ...全文

墨铮健身及运动恢复-刘之恒　1628天前　

人生只有一种活法吗？我们都会说不是，但又有多少人能活自己？“随意所趣做诸事业”也只有在累世积累了福报之后吧。珍惜每一个选择之后所要努力的过程，众生不易但愿早日明心见性！#SPS肌肉螺旋链# #脊柱侧弯# #椎间盘突出# 南京·红山动物园 墨铮健身及运动恢复-刘之恒的🎞︎微博视频

墨铮健身及运动恢复-刘之恒　1628天前　

物理方法解决脊柱侧弯，腰椎间盘突出，SPS肌肉螺旋链步态腿部训练，11A更关注牵伸，不用弹力绳，先熟悉动作模式#脊柱侧弯# #SPS肌肉螺旋链# #椎间盘突出# 南京·潭桥公寓 墨铮健身及运动恢复-刘之恒的🎞︎微博视频

墨铮健身及运动恢复-刘之恒　1629天前　

对于肌肉和筋膜的拉伸，牵伸，松解等等手法多种多样，从命名就可以看出所针对的功能不同。SPS之所以叫做牵伸，正因其本身手法轻柔，并且“牵”字并不是单纯意义的拉扯，而是顺势而为的“引”，把失衡的部位引回正常位置，用外力尽量激活内在的功能恢复，所以轻柔之中又带着“伸”的劲力同时让脊柱周围 ...全文