SAM山姆老師 149天前 台北
台北内湖 ☀️ 午后终于没有下雨了 ～ 快快地冲到健身房 ⋯ 好好地健身锻炼喔！🏋️ #SAM老师# #SAM爱运动# #SAMsports# #movement# #weight training# #weighttraining# #training# #sportday# #sporty# #sports# #wednesday# #wednesday afternoon# #wednesdayafternoon# #life# #gym# #健身房# #星期三# #运动# ...全文
SAM山姆老師 247天前 新竹
健身锻炼 🏋️ 日常 ～ 今晚！一样就是 😇 ⋯ 努力 💪 认真地锻炼就是了喔 ! 💪 #SAM老师# #SAM爱运动# #SAMsports# #movement# #weight training# #weighttraining# #training# #sportday# #sporty# #sports# #wednesday# #wednesday night# #wednesdaynight# #life# #gym# #健身房# #星期四# #运动# #健身# ...全文
SAM山姆老師 337天前 台北
前几天 - 测量了＂体脂率＂竟然来到了今年的新高，已经超过了 10% ～ 再也不能以天气冷当借口 ⋯ 今晚！就快好好地锻炼才是喔！🏋️ #SAM老师# #SAM爱运动# #SAMsports# #movement# #weight training# #weighttraining# #training# #sportday# #sporty# #sports# #tuesday# #tuesday night# #tuesdaynight# #life# ...全文
SAM山姆老師 421天前
Thursday 星期四 - 的午后！随着＂小犬＂台风 🌀 来袭！～ 虽然台北市没有放台风假，但接近旁晚时分 🌆 台北市也开始下起了雨 🌧️ 和稍微的风 ⋯ 下午的健身房果真没有什么健身人潮，我就好好地锻炼喔！🏋️ #SAM老师# #SAM爱运动# #SAMsports# #movement# #weight training# #weighttraining# ...全文
SAM山姆老師 471天前 台北
自从 - 慢慢地调整负重锻炼 🏋️ 后 ～ 不是一昧地追求一直加负重，反而造成效率不好、不适等状态！⋯ 今天下午时间 - 当然就照常依照新的方式好好地地锻炼 喔！💪 #SAM老师# #SAM爱运动# #SAMsports# #movement# #weight training# #weighttraining# #training# #sportday# #sporty# #sports# #wednesday# ...全文
SAM山姆老師 447天前
今天 Saturday 星期六 - 周末时光！✨ ～ 工作后的下午时光，当然！要到健身房好好地锻炼 🏋️ ⋯ ㊗️ 大家！周末愉快喔！😊 #SAM老师# #SAM爱运动# #SAMsports# #movement# #weight training# #weighttraining# #training# #sportday# #sporty# #sports# #weekend# #weekend afternoon# #weekendafternoon# ...全文
SAM山姆老師 473天前 台北
今天 2023.8.14 ( 一 ) 迈向新的一岁的开始！✨ ～ 当然要好好地健身锻炼来迎接 🤗 ⋯ 今天下午 - 就先一样地展开新一阶段的健身锻炼喔！🏋️ #SAM老师# #SAM爱运动# #SAMsports# #movement# #weight training# #weighttraining# #training# #sportday# #sporty# #sports# #monday# #monday afternoon# ...全文
SAM山姆老師 573天前 台北市
Saturday 星期六 · 放轻松一下 😚 ～ 还是要到健身房锻炼 🏋️ ⋯ 今晚！就精准的只锻炼胸部 💪 也 ㊗️ 大家 - 周末愉快喔！😊 #SAM老师# #SAM爱运动# #SAMsports# #movement# #weight training# #weighttraining# #training# #sportday# #sporty# #sports# #weekend# #weekend night# #weekendnight# ...全文
SAM山姆老師 482天前 台北
风和日丽的 Saturday 星期六 ☀️ 午后！～ 当然要来好好地补足一下这些天的没到健身房的日常 ⋯ 今天下午就从『 深蹲 』好好地来锻炼一番喔！- ㊗️ 大家！周末愉快喔！😊 #SAM老师# #SAM爱运动# #SAMsports# #movement# #weight training# #weighttraining# #training# #sportday# #sporty# #sports# ...全文
SAM山姆老師 491天前 台北市
Thursday 星期四 - 午后日常！～ 中午忙好下周工作的事宜后，就想着快到健身房报到 ⋯ 今天下午 - 久违的锻炼肩部喔！💪 #SAM老师# #SAM爱运动# #SAMsports# #movement# #weight training# #weighttraining# #training# #sportday# #sporty# #sports# #thursday# #thursdayafternoon# ## thursday afternoon## life ...全文
SAM山姆老師 494天前
今天又是一个超级炎热气候的 Monday 星期一 ～ 一如往常地，下午有空档的时间 ⋯ 当然，就要好好地冲一波健身房锻炼喔！🏋️ #SAM老师# #SAM爱运动# #SAMsports# #movement# #weight training# #weighttraining# #training# #sportday# #sporty# #sports# #monday# #monday afternoon# #mondayafternoon# #life# ...全文
SAM山姆老師 557天前
Monday 星期一 · 天气终于放晴 ☀️ ～ 舒适的午后时光，当然要到健身房好好地锻炼 🏋️ ⋯ 今天就好好地着重于深蹲锻炼喔！💪 #SAM老师# #SAM爱运动# #SAMsports# #movement# #weight training# #weighttraining# #training# #sportday# #sporty# #sports# #monday# #mondayafternoon# #monday afternoon# ...全文
SAM山姆老師 683天前 新竹
今天台北市的气温又明显地下降 ❄️ ～ 冷冷的天气 ❄️ 就是要暖暖身子 ⋯ 今晚！不急不徐地好好地锻炼上胸部喔！💪 #SAM老师# #SAM爱运动# #SAMsports# #movement# #weight training# #weighttraining# #training# #sportday# #sporty# #sports# #monday# #monday njght# #mondaynjght# #life# #gym# #健身房# ...全文
SAM山姆老師 691天前 新竹
Sunday 星期日 💪 健身日 ～ 下午忙完后，一定要到健身房健身的啊！⋯ 今天就好好的享受悠闲的健身锻炼时光喔！😊 #SAM老师# #SAM爱运动# #SAMsports# #movement# #weight training# #weighttraining# #training# #sportday# #sporty# #sports# #sunday# #sunday afternoon# #sundayafternoon# #life# #gym# ...全文
SAM山姆老師 699天前
今天是 2022 年的最后一天！～ 今年 2022 年的健身锻炼 - 也要有始有终 💪！⋯ 今天下午超认真的锻炼训练，晚上准备跨年 - 迎接 2023 年喔！😊 #SAM老师# #SAM爱运动# #SAMsports# #movement# #weight training# #weighttraining# #training# #sportday# #sporty# #sports# #weekend# #weekend night# ...全文
SAM山姆老師 5小时前
今天！台北市气温骤降 ❄️ 冷飕飕 🥶 ～ 趁着工作中间空档时间 ⋯ 快冲一波健身房，来锻炼暖暖身喔！💪 #SAM老师# #SAM爱运动# #SAMsports# #movement# #weight training# #weighttraining# #training# #sportday# #sporty# #sports# #friday# #friday afternoon# #fridayafternoon# #life# #gym# #健身房# ...全文
SAM山姆老師 2天前
台北市内湖 - 从今天下午气温开始下降 🥶 ～ 傍晚从健身房锻炼出来，真的是有冷到 🥶 ⋯ 快冲回家泡个热水澡喔！🛀 #SAM老师# #SAM爱运动# #SAMsports# #movement# #weight training# #weighttraining# #training# #sportday# #sporty# #sports# #wednesday# #wednesday afternoon# #wednesdayafternoon# ...全文
SAM山姆老師 4天前
一周的开始！～ 中午过后！就早早地到健身房报到 ⋯ 今天当然也要好好地健身锻炼喔！🏋️ #SAM老师# #SAM爱运动# #SAMsports# #movement# #weight training# #weighttraining# #training# #sportday# #sporty# #sports# #monday# #monday afternoon# #mondayafternoon# #life# #gym# #健身房# #星期一# #运动# #健身# ...全文
SAM山姆老師 5天前
今天 Sunday 星期日午后！～ 早早地就快到健身房锻炼 🏋️ ⋯ 健身后快回家收看 【 世界 12 强棒球赛 】 冠军赛 🏆 啰！😊 #SAM老师# #SAM爱运动# #SAMsports# #movement# #weight training# #weighttraining# #training# #sportday# #sporty# #sports# #sunday# #sunday afternoon# #sundayafternoon# #life# ...全文
SAM山姆老師 8天前
中午收看了 【 世界 12 强棒球赛 】 ⚾️ 后 ～ 立刻冲到健身房锻炼 🏋️ ⋯ 只要好好地努力 💪 就会充满着美好的结果喔 ( 【 世界 12 强棒球赛 】 ) 也是喔！☺️ #SAM老师# #SAM爱运动# #SAMsports# #movement# #weight training# #weighttraining# #training# #sportday# #sporty# #sports# #thursday# ...全文
SAM山姆老師 11天前
一周的开始！～ 中午早早的就到健身房锻炼 🏋️ ⋯ 让这周充满着美好的开始喔！😊 #SAM老师# #SAM爱运动# #SAMsports# #movement# #weight training# #weighttraining# #training# #sportday# #sporty# #sports# #monday# #monday afternoon# #mondayafternoon# #life# #gym# #健身房# #星期一# #运动# #健身# #重训# ...全文
SAM山姆老師 12天前
冷冷的 Sunday 星期日午后！～ 好好地到健身房锻炼 🏋️ ⋯ 健身后准备回家继续收看 【 世界 12 强棒球赛 】 ⚾️ 啰！😊 #SAM老师# #SAM爱运动# #SAMsports# #movement# #weight training# #weighttraining# #training# #sportday# #sporty# #sports# #sunday# #sunday afternoon# #sundayafternoon# #life# ...全文
SAM山姆老師 14天前
Friday 星期五的午后时光！～ 健身锻炼后 🏋️ ⋯ 快回家准备收看 【 世界 12 强棒球赛 】 ⚾️ 啰！😊 #SAM老师# #SAM爱运动# #SAMsports# #movement# #weight training# #weighttraining# #training# #sportday# #sporty# #sports# #friday# #friday afternoon# #fridayafternoon# #life# #gym# #健身房# #星期五 ...全文
SAM山姆老師 17天前
这几天也是在忙 - 双 11 活动！～ 趁着下午的空档 ⋯ 当然要快冲一波健身房好好地锻炼喔！💪 #SAM老师# #SAM爱运动# #SAMsports# #movement# #weight training# #weighttraining# #training# #sportday# #sporty# #sports# #tuesday# #tuesday afternoon# #tuesdayafternoon# #life# #gym# #健身房# #星期二# #运动# ...全文
SAM山姆老師 21天前
今天傍晚有空 🌆 ～ 还是要到健身房报到！⋯ 再度地展开认真地锻炼模式喔 ! 💪 #SAM老师# #SAM爱运动# #SAMsports# #movement# #weight training# #weighttraining# #training# #sportday# #sporty# #sports# #friday# #friday night# #fridaynight# #life# #gym# #健身房# #星期五# #运动# #健身# #重训# #生活# ...全文