#PBT芭蕾球#

进阶芭蕾技巧PBT　938天前　

Port de bras（臂膀运行、手臂动作）是芭蕾里非常优雅美丽的元素。和Mia（小红书@Mia的芭蕾旅程）一起通过PBT的【基础Cambré】来感受美好的Cambré和Port de bras吧！ 在cambré里常见的错误就是为了达到更大幅度而牺牲了骨盆端正，骨盆往前倾斜或者往前推，其实这并不安全，这样做cambré会把过多压力放 ...全文

进阶芭蕾技巧PBT　932天前　

感谢老师和学生们一直以来的支持！PBT中国舞课程即将上线啦！敬请期待！ PBT中国舞课程作为PBT系列课程之一，以"推动中国民族民间舞蹈的普及、发展和满足青少年对舞蹈学习和全面发展的需求"为宗旨，结合PBT安全舞蹈训练的理念，希望可以为中国舞的舞者们提供新颖的教学方式，并持续带动中国舞上的创新 ...全文

进阶芭蕾技巧PBT　951天前　

前几天我们看到小红书作者 @一只大大乐 的绘图，真的非常喜欢！画作非常可爱，动作也十分标准。所以PBT团队诚意邀请了她绘制了几个她最喜欢的PBT动作！ 非常感谢 @一只大大乐 特别的创作！真的非常可爱！❤️❤️ 图一：单腿跳（Temps leve） 图二：平衡重心转移（Balance with weight placement） ...全文

进阶芭蕾技巧PBT　972天前　

PBT 的 Temps levé训练是非常简单而且有效的训练。在孩子跳跃时，他们总是失去重心，忽略支撑腿（主力腿），而这个PBT训练可以更好的培养外开意识，以及保持身体直立！ 孩子们的基础是非常关键的！有稳定的基础才可以往上建立更高的技巧技术。 #PBT训练# #PBT课程# #PBT芭蕾球# #进阶芭蕾技巧PBT# ...全文

进阶芭蕾技巧PBT　975天前　

在PBT训练里，抵墙训练是非常重要的训练方法。在球上训练正确的Petit Jeté（小跳步），有助于在站立时保持同样的肌肉记忆，有效提升舞蹈表现。 视频里的学生在练习和改进她们的jeté derrière❤️ #PBT课程# #PBT芭蕾球# #芭蕾辅助训练# #芭蕾肌肉记忆# #芭蕾# #芭蕾pbt# 进阶芭蕾技巧PBT的🎞︎微博视频

进阶芭蕾技巧PBT　983天前　

PBT官方南美地区导师Coni Belgareto正在练习PBT的上身轴转加强，来增强Port de bras（臂膀运行）和Epaulement（上身轴转）🔥 无论是Port de bras和épaulement，总是保持肩膀和骨盆四点对齐。 放置一个小球在双膝之间，有助内旋腿的学生保持平行的正步位。😉 认证教师应根据学生的情况，调整练习难 ...全文

进阶芭蕾技巧PBT　1038天前　

PBT品牌大使Macarena Giménez正在进行PBT的【剪刀腿与海豚】练习，这个练习有助改善外开、对准形态，并能加强核心力量。 这个练习能有效训练女舞者被男舞者托举起来时的力量和控制。 在任何舞蹈中，核心的参与以及上半身的控制都是非常重要的。 #PBT课程# #芭蕾pbt# 进阶芭蕾技巧PBT ...全文

进阶芭蕾技巧PBT　1044天前　

感谢昆士兰芭蕾舞团（Queensland Ballet）的首席演员Victor 参与这次新练习的录制！ 首席演员 Victor Estévez 来自古巴，14岁就获得费尔纳多·阿隆索国家芭蕾舞学校（Fernardo Alonso National Ballet School）的奖学金。他在2011年YAGP大赛中取得金牌。22岁的他就成为了昆士兰芭蕾舞团的首席演员。 V ...全文