#I am swimming#

科学和法治　212天前　杭州

#I am swimming# 健身房爆雷。停了游泳2个月。最近孩子到2020年我学游泳的健身房去学自由泳。王教练不错，十节课基本教会了。刚好摆烂的老板把我们引流过去，再交了一点钱，算是在那边安顿了。希望别再爆了，起码撑过明年暑假吧。请王教练指点了我的自由泳。他说了三个缺点：①不放松。②打腿幅度太大 ...全文

科学和法治　33天前　杭州

#I am swimming# 1.4到体育中心游泳，买了10次卡，225元，要求一个月用完。这个游泳池可能是杭州最敬业的，春节放假严格遵守国家假期，也就是年29还可以游泳，泳道是50米标准池，缺点是几乎没有暖气。第一次游泳我怀疑自己搞错了泳道长度，按照25米的长度游了1000米，也就是说，我可能游了2000米，难 ...全文

科学和法治　684天前　杭州

#I am swimming# 今天大概游了1000米，因为垃圾华为手环6才一年就坏得差不多了，不能记录游泳，所以就是一个大概距离。游长泳比短冲要轻松，走出健身房步履还是轻松的。所以游泳前如果疲乏的话我就长泳。不过阳后的速度好像是慢下来了。

科学和法治　717天前　杭州

#I am swimming# 一周没有游泳。周二饮酒，周三恢复，周四想游，老婆不允许。周五带娃。今天将娃甩给老婆。本想结束前游个200米一次，结果发现体力有余，一口气游出800米，后期拖腿游，但是高肘划水和转体还是注意了的。

科学和法治　723天前　杭州

#I am swimming# 恢复泳中，注意了高肘划水，高肘划水增加体力消耗，对臂力要求也更高。另外，强调眼睛看着水池下方应该不是很准确，似乎是看着前下方才准确，这时候头部不动左右侧身滚动的感觉似乎更明显。

科学和法治　745天前　杭州

25日高铁往福州。福州和我家有缘。很久以前父亲带妹妹去过福州，应该就和茉莉花茶有关。那时候他的工作就是茉莉花茶。那时候的孩子根本没有旅游的概念，那么小就能出省，让我身未至而心不能忘。在三坊七巷逛过以后，发现茉莉花茶确实是福州的特产之一吧。26日去平潭岛，在滩头遥"望"台北。三家十六个人 ...全文

科学和法治　788天前　杭州

#I am swimming# 昨晚以大无畏的精神，不顾老婆阻拦，跑到健身房一看，从今日起游泳池闭馆到1月底。我看根本不是XX的原因。就是天冷了，老板舍不得维护费。天下健身房一样的。还好这家据说答应相应延长卡期，如果兑现，力臣比能量和梵臣强一点。

科学和法治　804天前　杭州

#I am swimming# 今天第二次游进23分钟，开心。不过还是不够重视送肩，把手尽可能伸远入水，打腿的幅度控制，和两腿的间距控制倒是做的不错。最后的冲刺速度一度达到了百米2分05。

科学和法治　810天前　杭州

#I am swimming# 本周游了三次，都在25分钟之外.非常郁闷。反省，应该是过度关注高肘抱水，导致动作反而不流畅，转体也不到位。下周要调整一下。

科学和法治　823天前　杭州

#I am swimming# 。不出所料，今天800米游了23分钟。注意了抱水、转体、压肩、核心、打腿。不过送肩今天没有注意。