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星辰生辉　1天前　上海

冬训第二十五课 长时间慢速训练(Long Slow Distance,LSD)➕ST跑(Strides) 生活需要用心 才会过得有价值 （龙豆➕小绿豆➕迪卡侬心率带） #晨跑# 冬训 #运动薯# 运动记录晒出来#FLYT # FLYT运动社群@FLYT运动社群 #我的运动日常# 2025动的都懂#跑向2025 星辰生辉的🎞︎微博视频

星辰生辉　2天前　

冬训二十四课 轻松跑(Easy Run)➕ST跑(Strides) E60 6ST 大胆挑战 世界总会让步（龙豆➕小绿豆➕迪卡侬心率带） #晨跑# 冬训 #运动薯# 运动记录晒出来#FLYT # FLYT运动社群@FLYT运动社群 #我的运动日常# 2025动的都懂#跑向2025 星辰生辉的🎞︎微博视频

星辰生辉　4天前　上海

冬训第二十三课 法特莱克跑(Fartlek) M10 T10*3 A2*4 E10 当你的笑容绽开 这世界突然填满色彩（龙豆➕小绿豆➕迪卡侬心率带） #晨跑# 冬训 #运动薯# 运动记录晒出来#FLYT # FLYT运动社群@FLYT运动社群 #我的运动日常# 2025动的都懂#跑向2025 星辰生辉的🎞︎微博视频

星辰生辉　5天前　上海

#蛇年第一条微博# 交叉训练（Cross training） 骑自行车 bicycle riding  在惯常的训练程式中加入交叉训练 Incorporate cross training into your routine 福启新岁万事胜意（迪卡侬心率带） #骑行# 冬训 #运动薯# 运动记录晒出来#FLYT # FLYT运动社群@FLYT运动社群 #我的运动日常# 2025动的都懂#跑向2025 ...全文

星辰生辉　8天前　上海

冬训二十一课 轻松跑(Easy Run)➕ST跑(Strides) E60 6ST 过去不可改变 未来不可以预知 唯有现在可以掌控（龙豆➕小绿豆➕bigrun心率带） #晨跑# 冬训 #运动薯# 运动记录晒出来#FLYT # FLYT跑团@FLYT运动社群 #我的运动日常# #2025动的都懂# 跑向2025 星辰生辉的🎞︎微博视频

星辰生辉　9天前　上海

随手拍LongSlowDistance➕Strides 冬训第二十课 长时间慢速训练(Long Slow Distance,LSD)➕ST跑(Strides) E120 6ST 只要心怀热爱 自有万般精彩（龙豆➕小绿豆➕bigrun心率带） #晨跑# 冬训 #运动薯# 运动记录晒出来#FLYT # FLYT跑团@FLYT运动社群 #我的运动日常# #2025动的都懂# 跑向2025 ...全文