#CrossFitLóng#

M粉条儿　555天前　北京

211/2023: 昨天告别party在我🐲最后一次训练，见到了好几个龙开业初期一起练de伙伴，这几天做梦都是关于龙 #CrossFitLóng# #lóng综合体能训练# #视频星计划# #运动生活# #微博VLOG大赛# #看见千万种生活# 粉条儿的运动分享 北京·CrossFit Long beijing china M粉条儿的🎞︎微博视频

M粉条儿　557天前　北京

210/2023: #周五# 我🐲最后一节课，太多不舍 #CrossFitLóng# #lóng综合体能训练# #视频星计划# #运动生活# #微博VLOG大赛# #看见千万种生活# 粉条儿的运动分享 北京·CrossFit Long beijing china

M粉条儿　739天前　北京

576/2022: 生病掉6斤一斤没涨回来、力量训练暂且放过自己，硬拉五次最大重量拉到75KG，再减重做做组 #运动穿搭# 👚@lululemon City Sweat Crew 👖@lululemon Invigorate运动紧身长裤 👟Nobull训练鞋 #CrossFitLóng# #视频星计划# #v派狂欢# #微博vc计划# #运动生活# #微博VLOG大赛# #看见千万种生活# ...全文

M粉条儿　739天前　北京

575/2022: 没睡醒de周五 #运动穿搭# 👚@lululemon Energy bra 👖Savage运动短裤 👟Nobull训练鞋 #CrossFitLóng# #视频星计划# #v派狂欢# #微博vc计划# #运动生活# #微博VLOG大赛# #看见千万种生活# 粉条儿的运动分享 北京·CrossFit Long beijing china M粉条儿的🎞︎微博视频

M粉条儿　740天前　北京

574/2022: 48个引体48个臂屈伸120卡骑车 #运动穿搭# 👚@lululemon All it takes运动背心 👖@lululemon Invigorate运动紧身长裤 👟@lululemon Strongfeel训练鞋 #CrossFitLóng# #视频星计划# #v派狂欢# #微博vc计划# #运动生活# #微博VLOG大赛# #看见千万种生活# 粉条儿的运动分享 ...全文

M粉条儿　741天前　北京

572-573/2022: 不太累de大课、匀速做完比较舒适，lean body极适合恢复运动，练练臀骑骑车 #运动穿搭# 👚Gymshark运动bra / @lululemon City Sweat Crew 👖Gymshark运动紧身长裤 👟Nobull训练鞋 #CrossFitLóng# #视频星计划# #v派狂欢# #微博vc计划# #运动生活# #微博VLOG大赛# #看见千万种生活# ...全文

M粉条儿　742天前　北京

571/2022: 昨晚睡眠不好早起心率偏高，今天缓和练练核心和轻度短时间有氧，给自己耐心缓慢恢复 #运动穿搭# 👚@lululemon City Sweat Crew 👖@lululemon Invigorate运动紧身长裤 👟Nobull训练鞋 #CrossFitLóng# #视频星计划# #v派狂欢# #微博vc计划# #运动生活# #微博VLOG大赛# #看见千万种生活# ...全文

M粉条儿　743天前　北京

570/2022: 恢复运动第七天，运动中心率终于可以适当压下来了，轻重量少次数低强度短时间、每次体会身体感受，慢慢练     #运动穿搭# 👚@lululemon Energy bra 👖@lululemon Logo Waistband运动紧身中长裤 👟Nobull训练鞋 #CrossFitLóng# #视频星计划# #v派狂欢# #微博vc计划# #运动生活# ...全文

M粉条儿　744天前　北京

569/2022: 12 days of Xmas - 1 manmaker (20/12.5kg) - 2 push-ups - 3 air squats - 4 TTBs - 5 burpees - 6 KB swings (32/24kg) - 7 BSqs (45/30kg) - 8 PPs - 9 HPCs - 10 DLs - 11 pull-ups - 12 DUs *** TC: 32min     #运动穿搭# 👚@lululemon Energy bra 👖@lululemon Wunder Train运动 ...全文

M粉条儿　745天前　北京

568/2022: 恢复后第一次力量训练，减到往日50-60%重量，慢慢练 #运动穿搭# 👚Nobull运动背心 👖@lululemon Fast and Frre运动紧身长裤 👟@lululemon Strongfeel训练鞋 #CrossFitLóng# #视频星计划# #v派狂欢# #微博vc计划# #运动生活# #微博VLOG大赛# #看见千万种生活# 粉条儿的运动分享 ...全文