#Clau's Recipe #

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Clau爱吃早餐　3079天前　

#Clau's Recipe # 燕麦片已经成了受欢迎的“健康食品”之一了，但，你真的会选燕麦片吗？真的所有燕麦片都是“健康”的吗？怎么煮燕麦片最好？又如何搭配呢？写了一点点自己的感想，希望能给大家一点启发@咕噜生活家 @Health_Fitness @FitTime即刻运动 @FitTime睿健时代 @味他 @鲜城
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Clau爱吃早餐　2913天前　

#今日朝食# #21天纯素挑战# #Clau's Recipe# 翻出一包坡县带回的糙米米粉，刚好冰箱里还有些蔬菜、昨天做的素炒鸡蛋，那就一锅端吧。用的“百胜厨”的调料，它家有不少调料包是素的。
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Clau爱吃早餐　2914天前　

#Clau's Recipe# #21天纯素挑战# #今日朝食# 终于碰到一只熟度刚刚好的牛油果，手残星人也能做出花了。面包上抹了厚厚一层hummus，感觉午饭。。。可以推迟了
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Clau爱吃早餐　2916天前　

#Clau's Recipe# #21天纯素挑战# 早上吃过这么实诚的一份甜点了，午餐就减点量：昨天多做了份番茄汤，今日再加点料做番茄意面
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Clau爱吃早餐　2918天前　

#Clau's Recipe# #21天纯素挑战# 面包蘸番茄浓汤 Day3: 感觉良好
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Clau爱吃早餐　2918天前　

#21天纯素挑战# #Clau's Recipe# 罪过罪过，午饭拖到现在才发。今天是个好日子，奖励自已一个巨无霸感觉可以出道了，ps：芯子是黑豆做的另外烤了一点蔬菜具体做法在公🀄️号里回复“素汉堡”即可获取（如图四）晚上吃普通的家常菜，第二天也顺利度过啦
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Clau爱吃早餐　2919天前　

#Clau's Recipe# #21天纯素挑战# #今日朝食# 早上好！挑战第二天，简单地做了一个开放型三明治。牛油果还比较生直接切丁了，还放了一点salsa 最近的小白菜好棒，直接放汤，放一点盐就很鲜很鲜，我喜欢带芯的，煮嫩了很好吃。
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Clau爱吃早餐　2919天前　

#21天纯素挑战# #Clau's Recipe# 昨天晚上吃多了🤦♂️，生无可恋地睡到中午，幸好冰箱里有很多很多存货！用羽衣甘蓝、香蕉、小麦草粉打了smoothie，吃到一半撒了新入的Food for Life， Ezekiel 4:9发芽全谷物脆片，无糖（配smoothie里香蕉的甜度刚好），很香很香，还有杏仁脆片。半小时前下去 ...全文
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Clau爱吃早餐　2975天前　

#今日朝食# #Clau's Recipe# 很久没有po早餐了，冬天不想吃冷冰冰的水果，就把它们烤了吃顺带把Granola烤了。以及，自己做的酸奶过滤掉入乳清后，浓稠到直接可以用冰淇淋勺挖，再爱100年
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Clau爱吃早餐　2981天前　

#Clau's Recipe# 早上做了pita 饼，310克中筋粉加了35克全麦粉，口感好很多，守在烤箱前看着它们一个个鼓起来，因为是给老头子他们吃的，就做了鸡肉的往里头一塞就可以啦
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Clau爱吃早餐　2990天前　

#全民早餐直播日# #今日朝食# #Clau's Recipe# 冬季的早晨啊，来一份热乎乎的健康版本Pancake最好不过了～用的是荞麦粉，做好切开撒上树莓碎、核桃碎、可可粒，最后撒上一层肉桂粉。（核桃加热一下切碎和Pancake一起吃太棒了！）旁边两坨是我自己做的希腊酸奶，太浓稠拉直接可以用冰淇淋勺挖以 ...全文

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