#93斤女子每天跳绳4千下致半月板撕裂#

西部决策　920天前　西安

【#女子回应每天跳绳4000下致半月板撕裂# ：大家一定要科学减肥，别跟风】近日，上海，一则93斤女子每天跳绳4千下致半月板撕裂的消息，引发网友热议。7月14日晚，当事人@一起去外滩看星星吧 吴女士回应称，她非常热爱运动，把自己的案例分享出来，是为了提醒大家要科学减肥，运动一定要适量，不要盲目 ...全文

央视网快看　919天前　北京

【这样跳绳更有效！#高效跳绳应采用135跳绳训练法# 】#跳绳前如何正确热身# ？专家表示，跳绳之前一定要热身，这是非常重要的，充分的热身可以降低运动损伤的风险。此外，专家介绍，跳绳训练也有科学高效的训练方法，比如135高强度间歇重复的训练方法，即尽自己最大能力快速跳绳1分钟，随后休息30秒，如 ...全文

宠物成精了　920天前　烟台

#93斤女子每天跳绳4千下致半月板撕裂# 要合理减肥，科学减肥，分享一套《本草纲目》完整版，来拿走吧！ 宠物成精了的🎞︎微博视频

程博士身体运动矫正　920天前　北京

#一个动作帮你改善膝盖内侧痛# 膝盖内侧疼痛可能有以下几种原因： 第一、鹅足炎，鹅足炎可以出现膝关节内侧鹅足的疼痛，在劳累、着凉时疼痛特别的明显。 第二、内侧副韧带的扭伤，当膝关节内侧副韧带有扭伤时，也可以出现膝盖内侧的疼痛。 第三、半月板的损伤，当膝关节内侧半月板有损伤或撕裂时， ...全文

西部决策　920天前　西安

【#93斤女子每天跳绳4千下致半月板撕裂# ：想瘦到88斤，不能盲信运动博主】近日，上海。吴女士身高160体重93斤，她最近想减肥瘦到88斤，看到很多运动博主每天跳绳几千几万个，她也跟着每天跳绳4000下，坚持了1个月时间。有一天，吴女士腿特别疼，就医检查后发现半月板和韧带撕裂。吴女士称，检查后才知 ...全文

北京人不知道的北京事儿　919天前　北京

【骨科医生告诉你 #膝盖不同位置疼痛代表什么# 】膝关节是人体构造最复杂、磨损最多的关节之一，由1层滑膜、2个半月板、3块骨头、4根韧带共同构成。 不同的膝关节损伤，往往有特定的疼痛部位： 膝盖上方疼，一般见于股四头肌肌腱炎、肌腱损伤，表现为屈伸膝关节时疼痛，往往伴有髌骨上方压痛。 ...全文

a小子别太拽_　920天前　深圳

🤞一周练五次，每次10组，让你在夏天来临之前暴瘦下来的同时，身形还更好看，不会松松垮垮 #93斤女子每天跳绳4千下致半月板撕裂# #运动种草季# a小子别太拽_的🎞︎微博视频

央视网　920天前　北京

【#跳绳时膝盖可能负荷两到三个你# 】#跳绳减肥可取吗# 专家通过实测发现，在跳绳过程中，每次单脚落地时，膝关节负荷峰值相当于承担了跳绳者两倍到三倍体重，跳得越高，膝关节压力就越大。专家表示，如果长期用跳绳作为健身和减肥的手段，可能会损伤膝关节，建议采取多种运动相结合的方式来 ...全文

运动康复陈老师　920天前　北京

#93斤女子每天跳绳4千下致半月板撕裂# #跳绳减肥可取吗# #微博健康在关注# 前两天刚和大家讲到跳绳膝盖疼的案例，然后拍了一期科普视频（还在后期剪辑中）所以，借这个话题先来图文和你们聊聊 【跳绳的适用人群】 ——有一定运动基础的人 ——体重基数小 ——踝关节稳定且无严重膝关 ...全文

骨科袁锋　920天前　上海

#跳绳减肥可取吗# #93斤女子每天跳绳4千下致半月板撕裂# #微博健康在关注# 很多人为了减肥或者健身而选择跳绳这个运动，跳绳是个非常不错的运动，一方面跳绳相对比较经济方便，只要一双鞋一个跳绳即可，另外一方面跳绳不受场地的限制，在这炎热的夏天可以选择在空调房里跳绳。但是跳绳引起膝盖疼痛的， ...全文

新闻晨报　919天前　上海

【#跳绳怎么跳才不会受伤# ？】#跳绳减肥可取吗# 最近很流行跳绳健身减肥！跳绳瘦全身！那么究竟该怎么跳，才能最高效？才不会出现运动受伤呢？快点马住10分钟最高效跳绳综合训练～同样是跳绳，你的效果就会不一样！#高效跳绳135跳绳训练法# #93斤女子每天跳绳4千下致半月板撕裂# （人人视频） ...全文

法治四川　920天前　成都

#微提醒# 【拉伸小技巧 】 跳绳、跑步🏃 、打球…… 提醒小可爱们：运动前后一定要配上拉伸活动哟！ 有效拉伸运动效果才会更好 快一起来看看正确的拉伸方法吧🙌 #93斤女子每天跳绳4千下致半月板撕裂# 运动须适度 #法姐分享# via~制 ...全文

zfw平安浦城　920天前　南平

【注意！这些错误跳绳姿势容易伤关节和脊柱！】#93斤女子每天跳绳4千下致半月板撕裂# 跳跃时身体承担的负荷比行走多很多，跳绳时弯腰驼背、内外八字、全脚掌触地等都是不正确姿势。正确的跳绳姿势是什么？①保持身体直立；②眼睛平视；③双脚略微分开；④稍微屈膝；⑤前脚掌触地；⑥不要跳太高。 ...全文

恋博暮宇　920天前　北京

#93斤女子每天跳绳4千下致半月板撕裂# 不论年轻人，老年人，都会有半月板损伤的表现，可以怎么预防？ 恋博暮宇的🎞︎微博视频

健康日报　618天前　武汉

【#学会这组健身操教你健康减肥# 】科学健身才是最好的减脂方式，蓝朋友私藏的健身妙招分享给你，燃脂同时养成健康体魄，一起健康运动吧~ps：不用羡慕别人，从现在开始练起来，你也可以～#跳绳减肥可取吗# #93斤女子每天跳绳4千下致半月板撕裂# 健康日报的🎞︎微博视频

私教营养师May姐　898天前　深圳

#93斤女子每天跳绳4千下致半月板撕裂# 每天大量运动真能减肥吗？#健康科普# 营养师may的🎞︎微博视频

Rabbit每日嗑颜　902天前　青岛

#93斤女子每天跳绳4千下致半月板撕裂# 《一个不多跳》 《再跳两个上热搜》

冰岛狂曲　902天前　徐州

TF家族跳2500个绳什么体验？#93斤女子每天跳绳4千下致半月板撕裂#

渤海路小佩奇_　903天前　烟台

#男生带80斤女友健身变110斤美女# #女生每天跳操2小时致肌肉溶解# #93斤女子每天跳绳4千下致半月板撕裂# 我从微博热搜盲猜， 下一波风口是健身行业无疑

运动医学科吴子英医生　905天前　上海

#半月板# #半月板损伤# #93斤女子每天跳绳4千下致半月板撕裂# 膝关节半月板损伤 运动医学科吴子英医生的🎞︎微博视频

若浮雲沒有煙花園總有花　905天前　沈阳

刚看到#93斤女子每天跳绳4千下致半月板撕裂#

大众网利津　905天前　东营

【#跳绳时膝盖可能负荷两到三个你# 】#跳绳减肥可取吗# 专家通过实测发现，在跳绳过程中，每次单脚落地时，膝关节负荷峰值相当于承担了跳绳者两倍到三倍体重，跳得越高，膝关节压力就越大。专家表示，如果长期用跳绳作为健身和减肥的手段，可能会损伤膝关节，建议采取多种运动相结合的方式来 ...全文

扬州消防　909天前　扬州

#185斤大叔暴瘦55斤后气质大变# 【医生提醒：#4类人不适合跳绳减肥# 】#93斤女子每天跳绳4千下致半月板撕裂# 事实上，有些人不适合跳绳减脂，比如：①常年不运动，体能基础较差的人；②膝盖有过伤病；③体重过重者，容易对膝盖产生冲击；④患有冠心病、心功能不全、中度以上高血压等疾病的人。跳绳前做 ...全文

健康成都官微　909天前　成都

#健康科普汇# 【真人实测：#跳绳时膝关节要负荷两三个你# 】跳绳大概是最经济实惠又方便的运动了，它几乎不受时间、地点、技术的限制，只要准备一根绳，就能锻炼全身。但如果姿势不对，跳绳对膝盖的冲击力是十分大的。最近一则新闻#93斤女子每天跳绳4千下致半月板撕裂# 就登上了微博热搜。今天教你一套不 ...全文