新浪新闻 402天前 北京
【#7小时睡眠或降低死亡率# 】#3种错误睡觉习惯或会减寿# 据39健康网:相信在很多人认知里,睡够8小时才是最佳睡眠状态,但美国《JAMA》子刊却发布了截然相反的结果。 根据研究显示,每天睡7个小时,全因死亡率以及心血管疾病死亡率降到最低点。但超过该数值,反而会增加部分疾病的死亡风险。 复旦大学 ...全文
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导语:根据研究显示,每天睡7个小时,全因死亡率以及心血管疾病死亡率降到最低点。但超过该数值,反而会增加部分疾病的死亡风险。
新浪新闻 402天前 北京
【#7小时睡眠或降低死亡率# 】#3种错误睡觉习惯或会减寿# 据39健康网:相信在很多人认知里,睡够8小时才是最佳睡眠状态,但美国《JAMA》子刊却发布了截然相反的结果。 根据研究显示,每天睡7个小时,全因死亡率以及心血管疾病死亡率降到最低点。但超过该数值,反而会增加部分疾病的死亡风险。 复旦大学 ...全文
南京V法院 401天前 南京
早安 【金陵飞雪!#雪落南京明城墙绘出绝美历史画卷# 】近日,南京迎来一场降雪,古老庄重的明城墙白雪皑皑,树木被雪装点成了玉树琼枝,空中雪花纷飞,行人漫步穿梭,勾勒出一幅绝美的历史画卷。早安今日#冬至# 荔枝风景线的🎞︎微博视频 #7小时睡眠或降低死亡率#
徐嘉博士 401天前
【我们为什么要睡觉?】睡觉时身体都在做什么?为什么睡个好觉那么重要?王越博士完整演讲 👉 🔗 #7小时睡眠或降低死亡率# #健闻登顶计划# #国际营养与生活方式医学峰会# @微博健康 徐嘉博士的🎞︎微博视频
MarkGet 401天前 包头
【#如何在2分钟内入睡# 】 许多人都有过难以入睡的经历,睡眠不足会引起许多健康问题,甚至减少寿命,而入睡时间太长也会导致焦虑,让你更加睡不着。 如果你想快速入睡的话,你需要养成良好的习惯,让你的身体按生物钟正常运转,即使是周末,都要保持规律的作息。#7小时睡眠或降低死亡率# 有什么具体 ...全文
归港老船 401天前 宁波
#7小时睡眠或降低死亡率# #3种错误睡觉习惯或会减寿# 哈哈,睡个觉都那么难,早睡了不行晚睡也不行,睡少了不行睡多了也不行,还让人好好睡觉吗!不管怎样,就是要养成良好的生活习惯! 归港老船的🎞︎微博视频
大嘴发言人 402天前 郑州
视频:蔡正元、赵少康、郭正亮,三人评论黎智英,蔡正元说黎是100%汉奸、狼心狗肺的禽兽赵少我不在乎被称为黎少康;郭说黎76岁了,可以~~ 黎在号子里睡眠肯定不错,生活有规律,长期待着吧。 #7小时睡眠或降低死亡率# 大嘴发言人的🎞︎微博视频
广州消防 402天前 广州
#7小时睡眠或降低死亡率# 蓝朋友甜蜜的晚安,助你安心入睡 消防小超人 广州消防的🎞︎微博视频
羅Pyh 401天前
睡觉七知: 1、每天睡足6-8小时,才能保证体力充沛。 2、想要气色好,23点前必须睡觉。 3、熬夜伤肾,想要养肾要按时睡觉。 4、最佳睡眠时间是23点到次日6点。 5、打盹儿,闭目养神,也有睡眠的效果。 6、睡觉时避免受凉,避免空调风扇直吹。 7、午休时间不宜过长,最好30分钟以内。 九个睡眠方法: 1 ...全文
纯纯的喜欢0119 401天前
#7小时睡眠或降低死亡率# 睡眠不足会导致身体内皮质醇浓度升高,使肌肉分解并阻碍其增长,基础代谢率也会随之下降,时间一长身体就会开始变胖!不想变胖从自身出发,通过遵循科学的睡眠规律、创造舒适的睡眠环境、培养健康的睡眠习惯,都有助于提高睡眠质量。 纯纯的喜欢0119的🎞︎微博视频
黑龙江高速交警 401天前 哈尔滨
#早安高小黑# 每天给自己7小时的美梦时光,不仅是对身心的呵护,更是对未来的投资。7小时的良好睡眠可以降低死亡率,在静谧的黑夜里,释放疲倦的身心,拥抱清晨的第一缕阳光。让每一天都是新的开始,满载能量,无所不能!早安#7小时睡眠或降低死亡率# 黑龙江高速交警的🎞︎微博视频
山东消防 401天前 济南
#7小时睡眠或降低死亡率# 除了睡眠时长,睡眠质量也是至关重要的!要多多监控自己的睡眠质量哦~早安!#早安# 山东消防
小鱼渡劫 401天前
慢热的人其实最可怜 人家已经腻了 你才刚入戏 北京#7小时睡眠或降低死亡率# 小鱼渡劫的🎞︎微博视频
新侠客行 401天前 天津
#7小时睡眠或降低死亡率# 7小时睡眠是最佳,我算了算昨晚不到11点睡的,到现在差不多7小时,半夜醒了一次。也可以了!当然以后要有来行情了,那睡觉就是多余的了
踮着脚尖儿吃冰棍儿的未来小胖子 326天前 成都
我想睡觉躺床4小时进不了睡眠状态 #睡觉睡觉睡觉睡觉睡觉# #6小时睡眠是健康底线# #7小时睡眠或降低死亡率# #8小时以上睡眠更有利于大脑发育# 我倒是想啊
EMIsavem 370天前 淮南
#7小时睡眠或降低死亡率# 喜宝的石墨烯床垫助怕冷星人们温暖度过寒冷冬日,享受好睡眠 #蓝朋友健康养成计# 健康宅家必备智能升降桌,站立能有效缓解久坐,带来的脊柱侧弯和腰肌劳损 你的宅家好物是什么嘞,来分享一下吧~12 26揪1位宝子song[乳胶枕]*1💕
成都消防 377天前 成都
【成都消防 ·晚安】#7小时睡眠或降低死亡率#
是兮瑾嘞 377天前
跟完组我只想#永远地眠了# #7小时睡眠或降低死亡率#
可爱多没想到这么多 380天前
新睡眠行家 395天前
对于睡眠最好保持7-9小时的说法,其实主要指的成人,不同年龄段建议的睡眠时长并不一样,大家可以参照表格比对一下#7小时睡眠或降低死亡率# 睡眠
和县发布 398天前 马鞍山
【夜猫族们注意!长期睡眠不足6小时等于慢性自杀】#7小时睡眠或降低死亡率# 有研究成果显示,长时间睡眠不足不仅会导致工作效率下降,还会危害健康,甚至相当于慢性自杀!损害皮肤、影响记忆力、引起肥胖……熬夜的危害还不止这些。如何摆脱失眠快速入睡?不得已熬夜之后如何养护?送你一份 ...全文
广州工会 398天前 广州
#7小时睡眠或降低死亡率# ,#3种错误睡觉习惯可能会“偷”走你的寿命# 。视频来源:新华社快看 更多职工资讯,关注@广州工会 广州工会的🎞︎微博视频
天水都市网 398天前 庆阳
#天水都市生活# #7小时睡眠或降低死亡率# 老祖宗留下来的睡觉功法。 #你晚上能睡多久# 早睡早起!晚安