#4个动作缓解久坐疲劳#

人民日报　8天前　北京

【#4个动作缓解久坐疲劳# 】#旅途久坐如何缓解肩颈酸痛# 春运出行路上，长时间久坐、低头玩手机容易造成肩颈酸痛，在不影响其他乘客的情况下，可做一些拉伸动作。戳，看乘务员示范↓↓选择适合自己的强度一起学起来！ 人民日报的🎞︎微博视频

songery　320天前　邢台

来一个可以在办公室里做的缓解动作 不需要瑜伽垫噢! #4个动作缓解久坐疲劳# songery的🎞︎微博视频

云南共青团　8天前　昆明

【收藏！久坐必备拉伸动作】上班学习久坐，觉得腰不舒服，甚至出现腰肌劳损等问题？旋转拉伸、拉伸腰方肌，2个动作缓解腰部疲劳↓↓快学起来！#4个动作缓解久坐疲劳# （人民日报） 云南共青团的🎞︎微博视频

环球时报　319天前　

【收藏！#4个动作缓解久坐疲劳# 】扶耳扩胸、W型下拉、蝴蝶夹背、L型外展。消防员教你一组简单易做的动作，能有效缓解久坐后的腰酸背痛↓↓转存，一起试试~（佛山消防）人民日报的🎞︎微博视频

京西门头沟　1天前　无锡

【#4个动作缓解久坐疲劳# 】#沟沟爱分享# 春运出行路上，长时间久坐、低头玩手机容易造成肩颈酸痛，在不影响其他乘客的情况下，可做一些拉伸动作。戳，看乘务员示范↓↓选择适合自己的强度一起学起来！（via.人民日报） #旅途久坐如何缓解肩颈酸痛# 人民日报的🎞︎微博视频

王凌为您　7天前　上海

#4个动作缓解久坐疲劳# 缓解疲劳可以通过一些简单的动作来实现，以下四个动作适合在日常生活中进行，能够有效缓解身体疲劳，放松肌肉，提升精神状态： 1.颈部伸展 动作要领： • 坐直或站直，保持脊柱挺直。 • 缓慢地将头向一侧倾斜，尽量让耳朵靠近肩膀，保持15-30秒。 • 恢复到中立位，再向另 ...全文

说说新乡事儿　7天前　新乡

【#4个动作缓解久坐疲劳# 】#旅途久坐如何缓解肩颈酸痛# 春运出行路上，长时间久坐、低头玩手机容易造成肩颈酸痛，在不影响其他乘客的情况下，可做一些拉伸动作。戳，看乘务员示范↓↓选择适合自己的强度一起学起来！ 人民日报的🎞︎微博视频

木大夫分享　7天前　克孜勒苏柯尔克孜自治州

以下是一些吃水果缓解疲劳的相对较好的时间： 1. 上午 10 点左右：经过一段时间的工作或学习，身体的能量有所消耗，此时吃一些水果，如苹果、橙子、草莓等，能及时补充能量和营养，缓解疲劳。 2. 下午 3 - 4 点：处于下午工作中的疲劳期，吃点水果，比如香蕉、西瓜、葡萄等，有助于提升精神，减轻疲 ...全文

万紫同学　8天前　大庆

学起来[小繁花]#4个动作缓解久坐疲劳#

潮涌灯湖-南海桂城　289天前　佛山

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营养不可缺少　295天前　北京

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帮忙哥　308天前　石家庄

#每天久坐超4小时会怎样# 【收藏！#4个动作缓解久坐疲劳# 】扶耳扩胸、W型下拉、蝴蝶夹背、L型外展。消防员教你一组简单易做的动作，能有效缓解久坐后的腰酸背痛↓↓转存，一起试试~（佛山消防） 人民日报的🎞︎微博视频 石家庄·中山西路