#4个动作保护膝盖#

人民日报　163天前　北京

【#4个动作保护膝盖# 】①上下揉搓膝盖；②揉膝盖；③抓膝盖；④拍膝盖…促进膝关节血液循环，戳视频，转需试试↓↓温馨提示：如有不适，请及时线下就医。@健康杭州 人民日报的🎞︎微博视频

程博士身体运动矫正　163天前　北京

#膝关节# 膝盖内侧疼痛可能有以下几种原因： 第一、鹅足炎，鹅足炎可以出现膝关节内侧鹅足的疼痛，在劳累、着凉时疼痛特别的明显。 第二、内侧副韧带的扭伤，当膝关节内侧副韧带有扭伤时，也可以出现膝盖内侧的疼痛。 第三、半月板的损伤，当膝关节内侧半月板有损伤或撕裂时，就可以出现大腿内侧的 ...全文

法治四川　163天前　

【不同年龄该怎样保护膝关节】作为人体最复杂、最大的承重关节，膝关节在人类站、走、跑、跳等活动中发挥着至关重要的作用。和多数器官一样，随着年龄的增加，膝关节也会经历不断成长、达到巅峰、开始磨损、逐渐退化的过程。不同年龄段的人，膝关节都有什么特征？《生命时报》采访专家，告诉你日常生活 ...全文

自律哥万先森　163天前　苏州

健身#4个动作保护膝盖# 膝盖最喜欢的四个动作，太简单了跟着练起来#运动技能不设限# #热点创作激励体系# 苏州 自律哥万先森的🎞︎微博视频

四川监狱　163天前　

【毁掉膝盖的6个坏习惯，你中了几条？】①体重超标；②错误锻炼和锻炼不规律：加剧膝盖磨损；③持续对关节施力：久站不动要动动；④不吃果蔬；⑤缺乏维生素D；⑥鞋不合脚：高跟鞋、硬底松糕鞋最伤膝关节。体重50千克的人，每上个台阶，膝盖约要承受200千克重量，膝盖养护法↓↓ 好好爱护它！ ...全文

帅视频　163天前　北京

膝关节稳定性训练 一定要有充分的热身 #4个动作保护膝盖# #好身体计划# 帅视频的🎞︎微博视频

金堂发布　128天前　成都

【收藏！#4个动作保护膝盖# 】抬腿、勾脚、敲膝、碰膝。总是久坐，一起练起来↓↓↓（人民日报） 金堂发布的🎞︎微博视频

安徽农网　159天前　合肥

【#4个动作保护膝盖# 】①上下揉搓膝盖；②揉膝盖；③抓膝盖；④拍膝盖…促进膝关节血液循环，戳视频，转需试试↓↓温馨提示：如有不适，请及时线下就医。@健康杭州 人民日报的🎞︎微博视频 #农网·食乐养生#

_时弎_　161天前　临沂

#4个动作保护膝盖#

明光发布　163天前　滁州

【不同年龄该怎样保护膝关节】作为人体最复杂、最大的承重关节，膝关节在人类站、走、跑、跳等活动中发挥着至关重要的作用。和多数器官一样，随着年龄的增加，膝关节也会经历不断成长、达到巅峰、开始磨损、逐渐退化的过程。不同年龄段的人，膝关节都有什么特征？《生命时报》采访专家，告诉你日常生活 ...全文

帅视频　163天前　北京

一个动作增强臀部力量 预防膝盖损伤 #4个动作保护膝盖# #好身体计划# 帅视频的🎞︎微博视频