#32岁减百斤后保持三年的自律生活#

我与老公的日常　36天前　厦门

32岁减百斤后保持三年的自律生活 #笑料江湖争霸赛# 恋爱大作战

感性的猫-猫　36天前　北京

#32岁减百斤后保持三年的自律生活# 每天20分钟，我们都能有好身材。变美变漂亮。 感性的猫-猫的🎞︎微博视频

MK-久遇　36天前　

#32岁减百斤后保持三年的自律生活# 一个做20组，坚持下去就会看到效果 MK-久遇的🎞︎微博视频

背backlight光　36天前　合肥

#32岁减百斤后保持三年的自律生活# 秋冬无痛减肥请查收！ 宝宝们，其实四周之后还是要坚持运动的哦

攀枝花-平安东区　36天前　攀枝花

【燃脂塑形】30分钟HIIT训练！年底冲刺减肥操！适合有一点运动基础的姐妹！酸爽爆汗，累并快乐着！马上过年了，坚持一个月，就会看到自己由内而外的变化！ #瘦下来真的可以重启人生# #经常运动对外貌的改变有多大# #32岁减百斤后保持三年的自律生活# 冬日里的大太阳A的🎞︎微博视频

优佳80　36天前　济南

#32岁减百斤后保持三年的自律生活# 中式帕梅拉是尊嘟猛🔥掉称快到可怕‼️更适合中国宝宝体质的古法瘦身！想要变瘦变美变好看的姐妹都去练它！ #最有效的减肥方法# #有哪些相对轻松容易的减肥方法# 优佳80的🎞︎微博视频

旺柴QQ　36天前　潍坊

#32岁减百斤后保持三年的自律生活# 这套动作适合110-140斤减肥人群，控制好节奏，量力而行，贵在坚持！赶快试试吧！ 旺柴QQ的🎞︎微博视频

石海不吃猪食　36天前　

#32岁减百斤后保持三年的自律生活# 一月十斤拿走不谢 石海不吃猪食的🎞︎微博视频

酒酿豆纱　36天前　南宁

#32岁减百斤后保持三年的自律生活# 如果你想摆脱这种困境，不妨试试以下8点: 1️⃣狠狠睡觉 每天早睡早起，保持充足睡眠 2️⃣坚持泡脚 改变睡眠质量，促进皮肤代谢 3️⃣坚持运动 每天运动30分钟，释放压力，保持体态 4️⃣坚持控糖 减少糖分的摄入，还自己一个光滑细腻的脸蛋 5️⃣少操心 少操心别人 ...全文

漫追追学长　36天前　张掖

#生活冷知识# 春节减肥必看的减脂知识合集! 为什么有的人减肥一直减不下来?为什么试过很多方法都没有效果?其实，是减肥方法出问题啦，要想健康有效的减掉肉肉，来先了解下你不得不知的减肥知识吧😘#32岁减百斤后保持三年的自律生活#

龙迪和主任　36天前　北京

黄芪神奇配方，助力体重从152降至115，腰腹赘肉缩水！ 一位护士同事，初来时体重适中，身高165厘米，体重120斤。由于工作原因，她需要值夜班，工作繁忙，导致体内湿气重，脾胃虚弱，常感疲惫，身体素质下滑，体重迅速增加。一年之内，体重增至152斤。她希望减肥，却未见成效，反而加重，感到十分困扰 ...全文

攀枝花平安西区　36天前　攀枝花

#32岁减百斤后保持三年的自律生活# 【怎么吃既减肥又能保证健康】说到减肥，“管住嘴、迈开腿”是最直接的方法，但也很难做到。很多人一味少吃、节食，不仅导致减肥失败，甚至还会影响身体健康。怎么吃既能减肥，又能保证营养和健康？戳图get详细方法👇via生命时报 #健康养生# #来微博学知识# 健康最 ...全文

河南消防　36天前　郑州

豫见火焰蓝 【来跟着蓝朋友健康健身吧】坚持正确健身能保持年轻哦，大家一起动起来～ps：不要羡慕别人，从现在开始练起来，相信自己，你也可以～ #32岁减百斤后保持三年的自律生活# 河南消防的🎞︎微博视频

绵阳交警一大队　36天前　绵阳

#32岁减百斤后保持三年的自律生活# 懒人减肥操 4个动作高效燃脂🔥 瘦肚子瘦腿练腹肌，在家也可以拥有好身材，快转给身边的朋友一起练起来吧 上海奉贤发布的🎞︎微博视频

大同消防　36天前　大同

【和蓝朋友一起虐腹燃脂】要瘦身一定要管住嘴，迈开腿！快来和蓝朋友一起锻炼身体吧！看看蓝朋友如何消除小肚子，练出完美腹部线条！#32岁减百斤后保持三年的自律生活# 山东消防的🎞︎微博视频

奎文发布　26天前　潍坊

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龙迪和主任　27天前　北京

#健闻登顶计划# #32岁减百斤后保持三年的自律生活# #国医的精诚力量#

桃花游戏君　34天前　

#生活冷知识# 科学合理地减肥，有效控制体重！减肥是很多人都想要做的事情，但是要达到健康的减肥效果，就需要科学合理的方式来控制体重。下面，分享几个减肥的小窍门，让你健康瘦身! ✨运动:运动是保持身体健康的重要因素之一，而减肥则需要在运动的基础上增加燃烧能量的量。通过有氧运动，将脂肪分 ...全文

米易公安　34天前　攀枝花

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平安仙海　35天前　绵阳

【转需！4个动作帮你燃脂瘦肚子】#32岁减百斤后保持三年的自律生活# 人体腹部是最容易堆积脂肪的部位之一，腹部脂肪不仅影响美观，更危害健康。如何燃烧腹部脂肪？除了注意饮食，定期锻炼也很重要。4个动作帮你燃脂瘦肚子↓↓ 转需！湖南高速警察的🎞︎微博视频

成都市青羊区人民法院　35天前　成都

#32岁减百斤后保持三年的自律生活# 【减肥前一定要知道的事】专家提醒，减重应循序渐进，避免过快。过快减重可能导致皮肤松弛、激素紊乱、营养失调及维生素缺乏等问题。通常建议，3~6个月内减掉原体重的5%～10%，根据基数每月减重2~4公斤，为合理范围。CCTV生活圈的🎞︎微博视频

黑龙江共青团　36天前　哈尔滨

【自律生活】坚持自律作息，维持健康生活。 #32岁减百斤后保持三年的自律生活#

平安德阳经开区　35天前　德阳

#32岁减百斤后保持三年的自律生活# 【简单美味！9款减脂餐教程】减脂餐是让你吃起来有饱腹感而且更有营养的食物。送你9款家常的减脂餐做法↓↓炒鸡简单！ via人民日报

脂肪整形医生张赫　35天前　

#32岁减百斤后保持三年的自律生活# #今年的减脂指标完成了吗# ✅分享日常自律运动：早晨空腹适合什么运动？适合人群？运动强度多少？食物推荐等

龙口市融媒体中心　35天前　烟台

【收藏！减脂餐万能搭配公式和食物热量表】觉得出汗多就是燃脂、主食一概不吃……这些都是减肥误区。其实，睡不够可能会导致肥胖、碳水摄入不足影响新陈代谢。分享一份减脂餐搭配表和食物热量表↓↓让你科学减肥！#32岁减百斤后保持三年的自律生活# （上海长宁）