#30天 燃脂冲刺班#

耳朵儿朵儿　49天前　杭州

大基数越来越瘦的捷径！7天越跳越瘦运动课表！瘦全身➕降体脂！大基数友好，膝盖友好，新手友好！①瘦全身燃脂走，降低体脂②mizi瘦腿➕瘦肚子组合③大基数HIIT，打破平台，加倍瘦④mizi瘦背➕瘦手臂➕瘦副乳➕瘦肚子组合⑤mizi大基数瘦全身⑥大基数谁跳谁瘦组合⑦养生又减肥！祛湿气瘦全身 ...全文

用户抓狂小丁　60天前　北京

大家也别光夸我了，我是想激励大家一起改变！三年就是一辈子，三年就可以换一种活法。刚刚在🍠是整理了我从2022年3月开始打算真正系统训练+调整饮食的心路历程，都有对应照片。大家可以看看我这一路的身材变化：从中高体重132斤高体脂率➡️到120斤➡️到高体脂瘦子➡️到低体脂轻肌肉线条，这三 ...全文

小炯很快乐　100天前　长沙

5分钟完整版燃脂操，全程30分钟无跑跳生理期双倍瘦 30分钟暴汗有氧❗️想破平台就跳她❗️每天2遍想不瘦都难🔥#微博美妆大赛# #时尚妆# 小炯很快乐的🎞︎微博视频

一丢胖鱼块　8天前　太原

Burpeegirl燃脂操28天跟练（附运动时长、所用器械以及运动消耗）这么些年断断续续一直保持运动，突然就想记录下我偏爱动作不重复的燃脂操，这课程基本不会重复，每套操时间节奏适中，我选的跟练的都在30分钟+热身动作不是每套都有，但是会有分段，前一段运动基本轻松上手可以 ...全文

蓬松不是我的错　86天前　广元

8593【在训练营努力减肥】本人175/92kg（目前），在训练营呆了五天，每天运动量巨大，暴汗。由于暂时没到瓶颈期所以每天会掉一斤左右。然后如果想选训练营的姐妹，要先看他们家饮食，不要去那种只吃水煮菜的地方，出营之后摄入碳水会很快反弹。而且不吃碳水会掉头发、影响精力，还会影响月经！！给大 ...全文

用户7305862510　123天前　南宁

今日清晨，丝滑的风轻轻吹来，让我感受到明媚的活力upupup，决定挑战朝阳下的日记打卡。我已经累积完成第35次打卡，你也快来参加吧~#青春运动日记# #30天 燃脂冲刺班#

A不熬夜的小王_　132天前　大同

运动日记毫不懈怠，燃烧吧!我已经累积完成第11 次打卡，你也快来参加吧#青春运动日记# #30天 燃脂冲刺班# @大同师范高等专科学校

甜粥一枚1喜欢然然　133天前　安阳

#青春运动日记# 相关话题讨论，包括#燃动一夏# 、#30天 燃脂冲刺班# 、#大学生的100种运动方式# 、等话题并@安阳学院团委官博，

甜粥一枚1喜欢然然　133天前　安阳

音乐鼓动，激情满怀，燃烧热爱！一起浪吧，青春活力yyds！我已经累积完成第7次打卡，你也快来参加吧~#青春运动日记# #30天燃脂冲刺班# #青春运动日记# 相关话题讨论，包括#燃动一夏# 、#30天 燃脂冲刺班# 、#大学生的100种运动方式# 、等话题并@安阳学院团委官博，

甜粥一枚1喜欢然然　134天前　安阳

今天游泳锻炼，水花四溅！体力充沛，精神抖擞，多巴胺释放。运动后的皮肤滑腻细腻，明媚光彩，自信爆棚！我已经累积完成第6次打卡，你也快来参加吧~#青春运动日记# #30天燃脂冲刺班# #青春运动日记# 相关话题讨论，包括#燃动一夏# 、#30天 燃脂冲刺班# 、#大学生的100种运动方式# 、等话题并 ...全文

甜粥一枚1喜欢然然　135天前　安阳

一天又过去了，我的卡路里消耗量达到新高！元气满满，青春的活力让我感觉无敌！我已经累积完成第5次打卡，你也快来参加吧~#青春运动日记# #30天燃脂冲刺班# #青春运动日记# 相关话题讨论，包括#燃动一夏# 、#30天 燃脂冲刺班# 、#大学生的100种运动方式# 、等话题并@安阳学院团委官博，

甜粥一枚1喜欢然然　136天前　安阳

晨跑迎着朝阳，感受焕新的清风，真香！加油！我已经累积完成第4次打卡，你也快来参加吧~#青春运动日记# #30天燃脂冲刺班# #青春运动日记# #燃动一夏# 、#30天 燃脂冲刺班# 、#大学生的100种运动方式# @安阳学院团委官博，

甜粥一枚1喜欢然然　137天前　安阳

#青春运动日记# #燃动一夏# 、#30天 燃脂冲刺班# 、#大学生的100种运动方式# @安阳学院团委官博，

甜粥一枚1喜欢然然　137天前　安阳

活力upupup，比心给自己，彩虹屁追赶，嗨皮一整天！我已经累积完成第3次打卡，你也快来参加吧~#青春运动日记# #30天燃脂冲刺班# #青春运动日记# #燃动一夏# 、#30天 燃脂冲刺班# 、#大学生的100种运动方式# 、@安阳学院团委官博，

甜粥一枚1喜欢然然　138天前　安阳

阳光明媚，万物复苏，一起浪起来，青春无极限！我已经累积完成第2次打卡，你也快来参加吧~#青春运动日记# #30天燃脂冲刺班# #青春运动日记# #燃动一夏# 、#30天 燃脂冲刺班# 、#大学生的100种运动方式# @安阳学院团委官博，