#3种蔬菜比牛奶还补钙#

人民网　1天前　北京

【收藏！#3种蔬菜比牛奶还补钙# 】#荠菜含钙量是牛奶3倍# 有些蔬菜的钙含量竟然比牛奶还要高。每100克荠菜含有294毫克钙，大约是100克牛奶钙含量的3倍；每100克芥菜含有230毫克钙，是100克牛奶钙含量的2倍；另外，红苋菜每100克也含有178毫克钙，堪称蔬菜界的“补钙高手”。@CCTV生活圈 ...全文

云朵的妈妈　1天前　广州

#荠菜含钙量是牛奶3倍# #关于骨龄和儿童身高管理# 社群2018年建立，本为着和云朵一样遗传身高矮，不想打激素针，希望通过自然疗法追高的孩子一起经验分享。 7年过去了！看着一批一批孩子逆袭长高。 真的很开心！ 1、上海专家预测只有160的女孩， 现在13岁已经164，还可以再冲高。 2、鼻炎、腺样体肥 ...全文

老爸评测-魏老爸　1天前　杭州

#3种蔬菜比牛奶还补钙# #科普好视频# 🥛牛奶在它们面前，就是个弟弟 这些超补钙的食物，你都知道几个？ 老爸评测-魏老爸的🎞︎微博视频

海蒂的花园　1天前　自贡

蔬菜也可以营养丰富且五颜六色，很治愈～ #3种蔬菜比牛奶还补钙#

福建日报　1天前　福州

【蔬菜中的补钙担当，牛奶有点不够看了】这些蔬菜含钙量比牛奶高！专家表示，按全脂牛奶来算，每100克牛奶中约含107毫克的钙，但牛奶并不是钙含量最高的食物。一些蔬菜含钙量可能是牛奶的好几倍。每100克荠菜中含294毫克的钙，每100克芥菜中含230毫克的钙，每100克苋菜中含178毫克的钙，而茴香 ...全文

云无心45　1天前　聊城

#3种蔬菜比牛奶还补钙# #微博知识+# 这是一个典型的“热搜话题型”说法～ 属于“部分真相”，表达成很吸引眼球的话术。 当我们谈到补钙食物的时候，需要考虑到三个方面的因素： 1、食物中的钙含量； 2、该食物中钙的吸收率； 3、食用该食物的便捷性。 通常说奶制品或许是最好的补钙食品，并不是因为它 ...全文

人民网　1天前　北京

【你每天都会喝牛奶吗？】话题#3种蔬菜比牛奶还补钙# 登上热搜！#民民小调查# ，你每天都会喝牛奶吗？（人民网微博） 🔗

荣荣和飞　1天前　北京

春至，孩子长高正当时，补钙成了家长们的心头大事。牛奶过敏？无妨。荠菜、芥菜、红苋菜等蔬菜，钙含量远超牛奶，且口感多样，更易被孩子接受。烹饪时，焯水或加醋，可促钙吸收。美味与营养兼得，让我们用这些“补钙高手”，让孩子在春天茁壮成长。 #3种蔬菜比牛奶还补钙# 荣荣和飞的🎞︎微博视频

此间的山羊　1天前　北京

没有谁比我更懂吃蔬菜，我吃了三个月水煮菜，减了35公斤，之所以没有吃崩溃，关键就在于换着吃，把菜市场能买到的所有蔬菜都吃了一轮，每天换不同的搭配，包括紫菜胎、黄心菜、儿菜这种我一个北方人以前从来没碰过的蔬菜，都吃过多次了。再加上不同的菌菇，可以组合出很多有趣的搭配，每天都有新鲜体验 ...全文

林森晓巷　1天前　

#3种蔬菜比牛奶还补钙# 春天是孩子长高的黄金季，每到这个时候，家长们都会花心思给孩子补钙，每天早晚一杯牛奶，但是，会发现有很多的孩子出现牛奶过敏的问题，那该怎么办呢？其实钙含量高于牛奶的绿叶菜、坚果、水产品有很多的，孩子日常的饮食就可以多选择这些

晓言-爱运动　1天前　天津

健身 健身打卡Day167 🏋️♀️ 练了肩又加几组手臂✔️ 胸 肩 背 腿 手臂一个都不能忽视💪 好好健身，好好吃饭，为健康生活加油🏋️♀️ #新年运动纳福记# #健身打卡# #3种蔬菜比牛奶还补钙#

成都农业　1小时前　成都

【收藏！#3种蔬菜比牛奶还补钙# 】#荠菜含钙量是牛奶3倍# 有些蔬菜的钙含量竟然比牛奶还要高。每100克荠菜含有294毫克钙，大约是100克牛奶钙含量的3倍；每100克芥菜含有230毫克钙，是100克牛奶钙含量的2倍；另外，红苋菜每100克也含有178毫克钙，堪称蔬菜界的“补钙高手”。CCTV生活圈的🎞︎微博视频

平安金阳　2小时前　凉山彝族自治州

【收藏！#3种蔬菜比牛奶还补钙# 】#荠菜含钙量是牛奶3倍# 有些蔬菜的钙含量竟然比牛奶还要高。每100克荠菜含有294毫克钙，大约是100克牛奶钙含量的3倍；每100克芥菜含有230毫克钙，是100克牛奶钙含量的2倍；另外，红苋菜每100克也含有178毫克钙，堪称蔬菜界的“补钙高手”。@CCTV生活圈 ...全文

王浣熊的生活日记　1天前　石家庄

补钙食物（省流版） ①豆腐皮、豆腐干、豆浆。 ②小河虾、软壳蟹、海参，注意啦，这些虾蟹如果壳是软乎乎的，建议可以炒一下或者空气炸锅炸一下，把壳一起吃掉，可以狠狠补钙。 但是注意海鲜摄入要控制量，不能吃的太狠了。 ③榛子、黑芝麻、花生、芝麻酱。 ④苋菜、毛豆、荠菜、油菜。 注意上述 ...全文

中国气象局　15小时前　北京

#气象科普团# 冬末春初，又到了补钙的季节。这些蔬菜的钙含量竟然比牛奶还要高。堪称蔬菜界的“补钙高手”。 CCTV生活圈的🎞︎微博视频

长沙头条　18小时前　长沙

【收藏！#3种蔬菜比牛奶还补钙# 】#全民健康生活养成计划# #荠菜含钙量是牛奶3倍# 有些蔬菜的钙含量竟然比牛奶还要高。每100克荠菜含有294毫克钙，大约是100克牛奶钙含量的3倍；每100克芥菜含有230毫克钙，是100克牛奶钙含量的2倍；另外，红苋菜每100克也含有178毫克钙，堪称蔬菜界的“补钙高手”。（CCTV ...全文

易路向好　19小时前　深圳

钙是人体必需的矿物质元素之一，而且人体对钙质的需求量也很高，所以缺钙是人体常见问题之一，通过钙剂补充是补钙的主要途径之一。 在服用钙剂的同时要减少粗粮的食用，因为粗粮中的膳食纤维会降低人体对钙质的吸收率。不过在服用钙剂一到两个小时以后，一般人体就能将药物大部分吸收了，这时候再食用 ...全文

平安安州　19小时前　绵阳

#3种蔬菜比牛奶还补钙# 【奶、菜、豆、果，比骨头汤虾皮更靠谱的补钙利器】医生提示，日常饮食摄入是补钙的最佳途径，常见的食物里含钙量最高的其实是乳制品。①牛奶及奶制品。牛奶中含有的维D、乳糖等物质，能促进钙的吸收，更容易被人体所吸收利用。②豆类及豆制品，是钙的良好来源。③深绿色叶菜和菜 ...全文

共青团青岛市委　19小时前　青岛

【收藏！#3种蔬菜比牛奶还补钙# 】#荠菜含钙量是牛奶3倍# 有些蔬菜的钙含量竟然比牛奶还要高。每100克荠菜含有294毫克钙，大约是100克牛奶钙含量的3倍；每100克芥菜含有230毫克钙，是100克牛奶钙含量的2倍；另外，红苋菜每100克也含有178毫克钙，堪称蔬菜界的“补钙高手”。#青岛青年有话说# （CCTV生活 ...全文