#3个动作锻炼肩颈腰椎#

中医骨科杜春林主任　239天前　北京

肩颈腰锻炼，大家跟我一起做#锻炼# #3个动作锻炼肩颈腰椎# 中医骨科杜春林主任的🎞︎微博视频

医路向前巍子　477天前　天津

#微博健康公开课# #3个动作锻炼肩颈腰椎# #肩颈不适# 三个小动作缓解颈肩部不适，转发告诉身边人，快快练起来！ 医路向前巍子的🎞︎微博视频

斜杠萌叔帮帮　480天前　大连

#3个动作锻炼肩颈腰椎# 【在日常生活中保护“腰椎”的4大方法】 1.按摩腰眼 把手掌对搓发热后，双手交叉腰，按压腰眼穴，然后用力向下推摩到尾骶部，然后再向上推回到背部，站、立都行。 2.按摩委中穴 俗话说：“腰背委中求”。身体放松，趴于床，用双手拇指端按压两侧委中穴，力度稍感酸痛为宜，一 ...全文

北京青年报　480天前　北京

【练起来！#3个动作锻炼肩颈腰椎# 】久坐肩背酸痛怎么办？浙大邵逸夫医院骨科医生教你一套甩手操，锻炼肩膀、腰椎、颈椎、足踝，动作强度低，不怎么运动的童鞋也能做！戳视频↓↓转给需要的人！ 人民网的🎞︎微博视频

广东天气　479天前　广州

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浙江之声　478天前　杭州

#3个动作锻炼肩颈腰椎# ！#浙大邵逸夫医院骨科专家甩手操# 跟练，没有运动基础也能做，快快练起来~（来源：浙大邵逸夫医院骨科徐文斌） 浙江之声的🎞︎微博视频

成都人社局　459天前　成都

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河南共青团　480天前　信阳

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橙子不会胖但会暴富　479天前　南昌

20岁的年纪，60岁的腰#3个动作锻炼肩颈腰椎# #父亲为女儿报仇生吞螃蟹腰背剧痛#

泉州的那点事　479天前　三明

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邓为的钻钻m　479天前　丽水

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王赟　480天前　深圳

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