#3个动作缓解腰椎不适#

人民日报　79天前　北京

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新浪湖北　79天前　武汉

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锦绣青羊　79天前　成都

肩颈最喜欢的5个动作，拉手仰头，抬头看掌，合掌扩胸，头颈相争，反向拉伸。每天只需做20个，做完身体立马舒服！👏🏻#3个动作缓解腰椎不适# （来源:田主任健康说）锦绣青羊的🎞︎微博视频 中国 成都

青羊共青团　41天前　成都

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海南共青团　44天前　海口

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青白江区水务局　60天前　

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大邑县人民医院　61天前　

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健康成都官微　61天前　成都

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青白江住建　61天前　成都

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玉泉区政法委　63天前　呼和浩特

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广州越秀发布　68天前　广州

#越秀山君话健康# 【转存收藏跟练！#3个动作缓解腰椎不适# 】久坐之后，腰椎疼痛不适？教你3个锻炼动作：①左右扭腰，②叉腰顶胯，③左右提膝。每组8次，每天1-2组，缓解腰部不适。（来源：@健康杭州 ） 健康杭州的🎞︎微博视频

BRTVi生活　69天前　北京

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奎文发布　72天前　潍坊

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