#3个动作放松胸椎#

人民日报　348天前　北京

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网上邻居辣K兔　348天前　成都

上背部痛❗️真的建议你练这组脊柱灵活瑜伽 无论是以前久坐办公还是现在产后带娃，时不时累到上背部痛的时候我都会练这组脊柱理疗瑜伽，拉伸很舒适！！这组练习一共22min，今天是上半部分#3个动作放松胸椎# 兔子永远整运爆棚的🎞︎微博视频

自律哥万先森　348天前　南京

徒手健身运动#3个动作放松胸椎# 胸椎灵活性不够大会导致肩颈部或者腰部疼痛问题，给大家推荐三个动作第一个动作猫狗式，第二个动作蝎子摆尾，第三个动作深蹲加旋转#体育大赏# #亿点曝光计划# 苏州 自律的万先森的🎞︎微博视频

福建日报　348天前　福州

【坐着就能练！一把椅子帮你改善含胸驼背】开工第一天，伏案工作后会不会感觉肌肉紧绷？试试胸椎伸展和脊柱旋转这两个动作，有效改善胸椎旋转灵活度不足↓↓#3个动作放松胸椎# 央视一套的🎞︎微博视频

平安绵阳　348天前　绵阳

#3个动作放松胸椎# 长期低头玩手机对颈椎伤害很大，平时要注意避免长时间伏案工作、读书看报或玩手机。教你一套实用脊椎养护操：①颈部拉伸；②自我颈部按摩；③肩部环绕练习；④三头肌拉伸……坚持每天早中晚各一组，缓解疲劳，低头族、上班族速收！

健康青白江　300天前　成都

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导演小二郭宏伟　339天前　运城

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爱上汕头　339天前　汕头

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安徽农网　340天前　合肥

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楚江冬艳　343天前　宜昌

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思想杂谈　347天前　黄山

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金牛文明　347天前　成都

【#4组动作帮你改善含胸驼背# 】含胸驼背？体态不好看？别急～跟着小圈试试这套扩胸展背操，4组动作帮你改善含胸驼背，增强背部肌肉力量，让你的体态更好看～戳视频👇一起练起来～#3个动作放松胸椎# （CCTV生活圈）CCTV生活圈的🎞︎微博视频

导演小二郭宏伟　347天前　运城

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吉林省卫生健康委　347天前　长春

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