#3个动作帮你放松胸椎#

临清发布　288天前　聊城

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奎文发布　288天前　潍坊

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滕州融媒　288天前　枣庄

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扬州发布　288天前　扬州

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新疆铁路　236天前　乌鲁木齐

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陇南信访　284天前　陇南

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运动康复陈老师　48天前　杭州

#腰痛# 【腰背自救】想要给你的腰椎减压，那么你的胸椎活动度，一定要打开。下面几个简单基础动作，久坐久站都适用的4个牵拉动作，活动脊柱，打开胸椎，缓解你的腰背僵硬不适。但还是得强调一遍，遵从无痛原则，拉伸更多是课后追补，前期你的姿势调整、骨盆对合、呼吸模式，都不能错过 ...全文

京山检察院　284天前　荆门

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陵城融媒　285天前　济南

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平阴县融媒体中心　285天前　济南

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临邑融媒　285天前　济南

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青白江区水务局　285天前　成都

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内蒙古日报　285天前　呼和浩特

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廉洁青白江　285天前　成都

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寻乌发布　286天前　赣州

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