#2023 年度 OKR#

胡薄荷同学　693天前　武汉

#2023 年度 OKR# 【核心指标】 1）本年度总工资收入达到30w+（截止年底） 2）准备雅思考试通过（截至年底） 3）主动提涨薪 晋升2次（3月 9月） 4）陪四川陪奶奶，接奶奶来武汉（年中） 5）视频内容创作完成20次（月均2次） 6）行业论坛会10次（月至少1次） 7）认识新的朋友，为朋友准备礼物（月至少1 ...全文

胡薄荷同学　378天前　武汉

#2023 年度 okr# 微博？

胡薄荷同学　405天前　武汉

20231106-20231112 周总结（第46周）📝 【关于饮食】🍚🥗 1）放纵2次，周三珠海返武汉（2864千卡）；周日山姆（2157千卡） 2）本周放纵次数较多，仔细分析了下暴食的原因，还是太焦虑，皮质醇上升，面包碳水吃太多了。 3）避免工作焦虑的点：早上起床第一件事避免去开电脑（广告投放的数据影响全 ...全文

胡薄荷同学　678天前　武汉

20230206-20230212 周总结✅ 【关于运动】 普拉提 完成1节（肩颈） 健身房 力量训练4节（背++臀+胸+臀） 瑜伽课 完成5节（平衡训练+特色球瑜伽+体态调整+臀部训练+肩部拉伸) 有氧训练完成4次(爬坡+快走+爬坡+爬楼机） keep拉伸完成5次（泡沫轴+动态拉伸） 【关于饮食】 正常饮食，未外食。 【关于睡 ...全文

胡薄荷同学　686天前　

20230130-20230205 周总结✅ 【关于运动】 普拉提课完成3节（全身+腿+肩颈） 健身房力量训练3节（背+肩+臀） 有氧训练45min（快走+爬坡） 【关于饮食】 年后保持均衡饮食，吃干净食物。 【关于睡眠】 近一周都加班都24点入睡，也延迟到了早上起床时间在9点左右。 【关于学习】 Facebook白名单申请（ ...全文