#2个动作缓解腰部疲劳#

人民日报　64天前　北京

【收藏！#久坐必备拉伸动作# 】上班学习久坐，觉得腰不舒服，甚至出现腰肌劳损等问题？旋转拉伸、拉伸腰方肌，#2个动作缓解腰部疲劳# ↓↓快学起来！ 人民日报的🎞︎微博视频

锦绣青羊　64天前　成都

晚安！#2个动作缓解腰部疲劳# 骨盆前倾是日常生活中比较常见的体态问题，分享8个基础动作，每个动作40秒，每次2遍。坚持练习，能有效改善腰部酸痛、小腹突出等问题。男女通用，在家也能练！ 锦绣青羊的🎞︎微博视频 #最强瘦腰腹组合# 晚安 成都

自律哥万先森　64天前　苏州

健身#2个动作缓解腰部疲劳# 两个动作睡前拉伸一下，放松一天的疲劳#迈开步动出彩# #全民健身节# 苏州 自律哥万先森的🎞︎微博视频

陇南两当县法院　18天前　陇南

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西北信息报　64天前　西安

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新城法院　61天前　西安

晚安！#2个动作缓解腰部疲劳# 骨盆前倾是日常生活中比较常见的体态问题，分享8个基础动作，每个动作40秒，每次2遍。坚持练习，能有效改善腰部酸痛、小腹突出等问题。男女通用，在家也能练！ 锦绣青羊的🎞︎微博视频 #最强瘦腰腹组合# 晚安

高科技的小魔术师　64天前　铜仁

#2个动作缓解腰部疲劳# 腰最喜欢的三个动作，推荐给身边，腰不好的朋友。 高科技的小魔术师的🎞︎微博视频

时尚小白兔　64天前　鹤岗

#2个动作缓解腰部疲劳# 艾特身边腰痛，久坐腰部疲劳的朋友们来练习，每次3分钟，舒服一整天 时尚小白兔的🎞︎微博视频

赞歌钟情者　64天前　商洛

#2个动作缓解腰部疲劳# 腰不缓解 赞歌钟情者的🎞︎微博视频

孩子王时代　64天前　北京

#2个动作缓解腰部疲劳# 长时间坐着不动，是不是觉得腰部快不是自己的了？别怕，两个简单拉伸动作来帮忙！ 👉动作①髂腰肌拉伸: 找个瑜伽垫，一条腿膝盖着地，另一条腿呈90°弯曲站立，身体往前倾斜，感受那股舒缓的力量吧～记得维持30秒哦! 👉动作②腰方肌拉伸: 站直身子，双手轻轻搭在臀部两侧， ...全文

铁皮玩具的主人　64天前　呼和浩特

#2个动作缓解腰部疲劳# 腰不得劲 经常酸疺的朋友，试试这个动作。每天3分钟，缓解疲劳 释放压力，练完得劲一整天哦 铁皮玩具的主人的🎞︎微博视频

天空征服者　64天前　上海

#2个动作缓解腰部疲劳# 腰最喜欢的三个动作，帮助你缓解酸痛、疲劳，先从初级试一试吧！ 天空征服者的🎞︎微博视频

时尚小白兔　64天前　鹤岗

#2个动作缓解腰部疲劳# 腰椎最喜欢的三个动作，自己的问题自己解决！ 时尚小白兔的🎞︎微博视频