#2个动作有效改善乌龟颈#

思坊菜AND思坊瑜伽　796天前　成都

#2个动作有效改善乌龟颈# 什么是＂乌龟颈＂？ 也就是“脖子前倾” 造成这种仪态的原因就是： 1、经常低头玩手机或者长时间用电脑 2、睡觉枕头太高 3、力量训练缺少背部动作导致肌力不平衡等等。 想要改变这种不 良体态，练习瑜伽就是一个好方法！今天分享一组可以改 善乌龟脖的瑜伽序列给大家，同 ...全文

武汉发布　794天前　武汉

#有用视频# 【8分钟肩背伸展】上班族马住！久坐容易肩颈酸痛的朋友们，可以试试这个伸展操，对缓解疼痛很有效，还能纠正脖子前倾和驼背~快马了试试！#2个动作有效改善乌龟颈# 全球健身中心的🎞︎微博视频

江西消防　796天前　南昌

#消防员版健身操# 【来自消防员的健身指南】管住嘴，迈开腿，跟着蓝朋友一起来健身吧，动作要领给你啦，一起动起来～#2个动作有效改善乌龟颈# 中国消防的🎞︎微博视频

重庆共青团　796天前　重庆

长时间对着电脑、手机，又缺乏运动舒展，久而久之容易导致头前伸，不仅体态不好看，还会造成颈椎疾病。这几个动作帮助恢复颈椎生理曲度，保护颈椎健康↓↓（人民日报） #2个动作有效改善乌龟颈# #重庆团团在你身边#

浦东发布　796天前　上海

【手把手教你一套肩颈操】#2个动作有效改善乌龟颈# 据生命时报，醒来就拿起手机刷微信，路上目不转睛盯着手机屏，晚上躺在床上机看视频……过度使用手机会导致脊椎不堪重负，甚至损伤。手把手教你一套肩颈操，给身体彻底放松。1.肩膀外旋 2.后扶下蹲 3.两手抱头 4.展臂站立 5.扩胸分肩 6.后伸 ...全文

文登融媒　787天前　威海

【转需！#2个动作有效改善乌龟颈# 】许多人看手机、用电脑时，脖子会不由自主地前倾，容易形成“乌龟颈”，不仅不好看，严重时还会造成颈椎病。跟着这两个动作，每天练一练，有效改善“乌龟颈”，一起学起来↓↓@央视一套 央视一套的🎞︎微博视频

武汉交通广播　794天前　武汉

#有用视频# 【8分钟肩背伸展】上班族马住！久坐容易肩颈酸痛的朋友们，可以试试这个伸展操，对缓解疼痛很有效，还能纠正脖子前倾和驼背~快马了试试！#2个动作有效改善乌龟颈# 全球健身中心的🎞︎微博视频

杜尔伯特县法院　795天前　大庆

【转需！#2个动作有效改善乌龟颈# 】@中国长安网 @黑龙江-平安黑龙江 @杜尔伯特政法

天津滨海消防　795天前　天津

【如何保护好你的颈椎#2个动作有效改善乌龟颈# 】久坐族的福音来啦！如果觉得颈椎不适，可以跟着蓝朋友练起来，这个“健身17法”轻松拯救颈椎。要坚持练习哦～中国消防的🎞︎微博视频

扬州消防　795天前　扬州

#消防员版健身操# 【来自消防员的健身指南】管住嘴，迈开腿，跟着蓝朋友一起来健身吧，动作要领给你啦，一起动起来～#2个动作有效改善乌龟颈# 中国消防的🎞︎微博视频

芷宁棕榈　795天前　北京

#2个动作有效改善乌龟颈# 看过即练过系列……