#2个动作改善骨盆前倾#

药子陌　752天前　广州

[玫瑰]产后腰疼的原因之一 长时间处在骨盆前倾位的时候，我们的臀肌无力，腹肌无力，无法将骨盆拉回一个相对正确的位置[心碎]这样就会对我们的腰椎产生巨大的压力。 #骨盆前倾# #改善骨盆前倾# #骨盆前倾如何改善# 生活方式医学#随手医学科普# #2个动作改善骨盆前倾# #一组动作改善骨盆前倾 ...全文

喜来健官博　794天前　北京

#骨盆前倾# #2个动作改善骨盆前倾# 明明全身都不胖，却有一个顽固的小肚腩，怎么减都减不掉；站久了坐久了，就会觉得腰背酸痛，有上述情况的朋友们，快来自查一下你是不是骨盆前倾！ 贴着墙面站立； 将后脑勺、背、肩、臀、后脚跟紧紧贴在墙面上； 查看后腰与墙面之间的缝隙。 正常 ...全文

CCTV生活圈　934天前　北京

【#2个动作改善骨盆前倾# 】 明明不胖，肚子却凸出来了？体态也不好？快来自测一下，自己是否有骨盆前倾的问题，我们可以紧贴墙壁站立，把手掌放在后腰的位置，观察一下手掌和腰部的距离，如果距离过大，甚至可以放进一个拳头，可能就存在骨盆前倾的问题，试试这2个动作：1.髂腰肌拉伸；2.死虫式，这样 ...全文

怀孕妈妈的知识宝典　1088天前　

骨盆前倾怎么改善？这两个动作帮你解决！#产后恢复# #骨盆前倾# #2个动作改善骨盆前倾# 春天来了121的🎞︎微博视频

成都发布　1112天前　

【1招帮你缓解腰酸腰痛！赶快跟着视频练起来吧～】如果你的腰部总感觉酸痛无力，还直不起腰，那么你可以练习这3个动作。只需要抬抬腿就能帮你强健脊柱，保护你的腰，赶快跟着视频练起来吧↓↓ @CCTV生活圈 CCTV生活圈的🎞︎微博视频 #2个动作改善骨盆前倾#

有个朋友　1112天前　

改善骨盆前倾、小腹突起、腰椎弯曲，每个动作静态保持1～3分钟！#2个动作改善骨盆前倾# 笑神来啦的🎞︎微博视频

医视频　1112天前　

#2个动作改善骨盆前倾# 医学双语科普：5分钟修正你的坐姿 视频翻译by梦慧 久坐伤身，还会导致骨盆前倾等不良姿态。正确的坐姿——如何预防颈、肩、上背部和下背部疼痛。 骨盆前倾是指：臀大肌(臀部肌肉)活动不足，变得太弱，使骨盆处于中立位置；腘绳肌和髋屈肌太紧，导致骨盆前倾。#金牌译制# ...全文

蕙兰瑜伽　1112天前　

#2个动作改善骨盆前倾# 久坐不动会导致髋关节周围的肌肉变紧，最终压迫坐骨神经而引起疼痛，这也是中医所说的“久坐伤肉”。不妨试试「膝髋伸展式」，借助轻柔的伸展，既能增强髋部、膝盖和脚踝的灵活性，也能增强骨盆部位的血液循环，减轻压力，缓解紧张哦~蕙兰瑜伽每次一个姿势 膝髋伸展式

绿色青浦　1112天前　

#2个动作改善骨盆前倾# 【如何自测自己有没有骨盆前倾？】骨盆前倾这种不良体态，不仅导致小肚子突出，还会让你腰酸背痛。自测方法非常简单，通过检测髂腰肌和股直肌的紧张程度，就能进一步判断你有没有骨盆前倾啦健身的🎞︎微博视频

新浪爱问医生　1112天前　

#2个动作改善骨盆前倾# 【实用！#骨科专家教你矫正不良体态# 】良好的体态不仅显得人提拔，还能提升个人气质。圆肩、驼背、骨盆前倾…严重的会影响骨骼、内脏健康！生命时报的🎞︎微博视频

重庆校园　411天前　重庆

#小渝推荐# 睡前记得练一练！#2个动作改善骨盆前倾# 经常久坐，容易造成骨盆前倾，这可能导致腰部和髋关节疼痛，时间长了，还可能导致腰椎间盘突出等问题。2个动作，纠正骨盆前倾，戳视频跟着试试↓↓ (via.@人民日报 ) CCTV生活圈的🎞︎微博视频

喜乐平安二次方　645天前　天津

动起来#2个动作改善骨盆前倾# #2个动作纠正骨盆后倾#

简阳发布　667天前　成都

#小阳爱分享# 【练起来！#2个动作改善骨盆前倾# 】长期久坐、穿高跟鞋都容易引发骨盆前倾，不仅会造成腰疼、髋关节疼痛，还会导致腰椎间盘突出。专家推荐两个动作，帮你改善骨盆前倾：①臀肌训练；②腹肌训练。戳视频，#跟着专家学做保健操# ↓ （央视一套）央视一套的🎞︎微博视频

深圳国之瑰宝中医馆　689天前　深圳

👉足弓系列|第3⃣️1⃣️集 🤔不要再把骨盆前倾当作s曲线啦 😲快看看你是不是属于骨盆前倾吧 [Emm]2个动作，改善骨盆前倾 ✅轻松好练，快练起来吧#中医# #中医健康# #中医知识# #骨盆前倾# #2个动作改善骨盆前倾# 深圳·深圳国之瑰宝中医馆 深圳市国之瑰宝中医馆的🎞︎微博视频

全民健康栏目　754天前　北京

【练起来！#2个动作改善骨盆前倾# 】长期久坐、穿高跟鞋都容易引发骨盆前倾，不仅会造成腰疼、髋关节疼痛，还会导致腰椎间盘突出。专家推荐两个动作，帮你改善骨盆前倾：①臀肌训练；②腹肌训练。戳视频，#每天健身动起来# ↓ #全民健康# 向所有人分享健康知识！央视一套的🎞︎微博视频

青春鹤院　756天前　鹤壁

鹤壁职业技术学院#2个动作改善骨盆前倾# 长期久坐容易引发骨盆前倾，不仅会造成腰疼、髋关节疼痛，还会导致腰椎间盘突出。专家推荐两个动作，帮你改善骨盆前倾：①臀肌训练；②腹肌训练。戳视频央视一套的🎞︎微博视频

阿克苏市融媒体中心　871天前　乌鲁木齐

【#2个动作改善骨盆前倾# 】 明明不胖，肚子却凸出来了？体态也不好？快来跟着小圈自测一下，是否有骨盆前倾的问题，我们可以紧贴墙壁站立，把手掌放在后腰的位置，观察一下手掌和腰部的距离，如果距离过大，甚至可以放进一个拳头，可能就存在骨盆前倾的问题，试试这2个动作：1.髂腰肌拉伸；2.死虫式， ...全文

义乌同城会　874天前　金华

【#2个动作改善骨盆前倾# 】 明明不胖，肚子却凸出来了？体态也不好？快来跟着小布自测一下，你是否有骨盆前倾的问题，我们可以紧贴墙壁站立，把手掌放在后腰的位置，观察一下手掌和腰部的距离，如果距离过大，甚至可以放进一个拳头，可能就存在骨盆前倾的问题，试试这2个动作：1.髂腰肌拉伸；2.死虫式 ...全文