#16 +8轻断食#

花叶天堂　128天前　广州

#16 +8轻断食# #健康菜谱# #陈皮枸杞苹果茶# #生活手记# #家有萌宠# 喝杯热茶，和小猫咪一起看会雨 不愧是龙年，秋分以后本该艳阳高照，却仍旧如端午前后哗哗的雨。内燥外寒，起床先煮了一壶热乎乎的陈皮枸杞苹果茶，有一点点热量吧。其他没变，依旧是12点以后再进食。

花叶天堂　130天前　广州

#16 +8轻断食# 西柚咖啡#创新饮食 工作日12点以前是不摄入热量的，今天周末准备去爬山，就在黑咖啡里加了糖渍西柚。西柚+少量冰糖渍了一周，配水、红茶、咖啡都挺搭。