#1分钟呼吸入睡法#

厦门大学　438天前　厦门

#实用帖# #1分钟呼吸入睡法# 【我得了一种#报复性晚睡# 的病】不少在白天被工作、生活压得喘不过气的人，都会选择在夜晚找补回一点属于自己的休闲时光：看完这集就睡、睡前再刷一遍社交软件、突然来了点灵感、再熬一会儿也没事……心理学上把这种情况定义为“报复性就寝拖延”，明知道不健康，却就是控制 ...全文

咚咚咚咚咚东君　713天前　武汉

真的难受，睡着了提前醒，真职业病#1分钟呼吸入睡法#

许超医生　874天前　

#身体摆烂是大脑缺觉给的警告# 让你一夜好眠的8条睡眠建议，马住试试看~ 1、每天固定时间睡觉，睡前2小时可以尝试把房间光线调暗。 2、睡前4小时内不要吸烟，不要喝咖啡、浓茶。 3、睡前最后半小时关掉或远离手机。 4、除了睡觉和同房，其他时间最好别在床上，养成上床就是睡觉的习惯。 5、午睡 ...全文

何凯文　874天前　南昌

#1分钟呼吸入睡法# 两年前我发了这个视频， 现在看来这个方法真有效， 要领就是轻吸重呼， 找到呼吸发沉的感觉， 确实很有效！ 何凯文的🎞︎微博视频

粉熊的微博　874天前　上海

#1分钟呼吸入睡法# 本夜猫子表示长期熬夜年轻时候没感觉，等年纪上去了真的会有“入睡困难症” 图1234，“报复性就寝拖延”“越看越兴奋”“越晚越精神”，大家都会有一些吧 图5-9，年轻时候随便熬夜，想睡就睡，倒头就睡，补觉十小时，睡眠质量棒棒哒，胶原蛋白满满哒； 图10/11，等N多年以后， ...全文

安徽团省委　875天前　合肥

都知道熬夜伤身，但熬夜后如何补救把伤害降到最低呢？科学熬夜指南建议收藏！ #如何摆脱报复性晚睡# #1分钟呼吸入睡法# #皖团有话说# （心中有术） 安徽团省委的🎞︎微博视频

欧美范街拍style　874天前　

#1分钟呼吸入睡法# 十分钟睡前拉伸助眠 看这七个动作就够了

-明尼苏打水　874天前　洛阳

这个#1分钟呼吸入睡法# 好管用哦！ 上一分钟我还在：“嘤嘤嘤，不能剪视频” 下一分钟就没有意识了…… Emmmm一直睡到现在🙊🙊🙊

zfw平安浦城　874天前　南平

【收藏这20种快速入眠的方法】#1分钟呼吸入睡法# ！其实不少人不仅是睡眠时间不足，还存在睡眠质量不高的问题。想要拥有一个高质量的睡眠？这里有一份如何快速入眠的20种方法：从物理、生活、饮食习惯等方面入手，逐渐形成健康的生物钟。今晚开始早睡早起！（人人视频）人人视频的🎞︎微博视频

法治四川　874天前　

#健康# 怎样才能快速入睡？熬夜之后如何“弥补”？熬夜“养护指南”↓↓转给总熬夜的TA！via～人民日报 #1分钟呼吸入睡法# #法姐分享# @四川监狱 @成都交通运输 转给你关心的人

江苏消防　874天前　

#1分钟呼吸入睡法# 你需要多久才能入睡？晚安

上海宝山发布　874天前　上海

#1分钟呼吸入睡法# 循环动画催眠效果奇佳，码了睡前看看 （c）广告也震惊的🎞︎微博视频

Verdemeasgreen　18天前　烟台

伊犁师范大学#我在大学等你# 【转需！#如何摆脱报复性晚睡# ]看完这一集，睡一觉没事，再刷刷社交软件，再熬一会儿……很多人会选择在晚上找自己的休闲时间，心理学上定义为“报复性延迟就寝”。医生说，长期晚睡可能会导致睡眠障碍，这是一种慢性病状态。戳视频，学习#1分钟呼吸入睡法# ↓↓分享 ...全文

了不起的玛格丽特　397天前　南通

今天晚上的小目标 1⃣️教育学第一章题目做完 2⃣️订正文武上面的题目 3⃣️做一课信息类的阅读 4⃣️课文学习30分钟 23:30上床，24:00美美入睡 #不成熟的教育学学习# #两分钟快速入睡法# #1分钟呼吸入睡法#

月亮拌凉菜　589天前　

昨天和cyl在书店看书 结果双双入睡 压完马路坐跷跷板 最后手机八格电回宿舍 #1分钟呼吸入睡法# #2分钟快速入睡方法#

我的阿喵郑酷酷　631天前　阜新

#1分钟呼吸入睡法# 越来越清醒了

图数室　647天前　

#长期睡眠不足会有哪些危害# #熬夜就一定会影响睡眠质量吗# 【转需！如何摆脱报复性晚睡】看完这集就睡、再刷一遍社交软件、再熬一会儿也没事…不少人都会选择在夜晚找回属于自己的休闲时光，心理学上将其定义为“报复性就寝拖延”。医生表示，长期晚睡可能会出现睡眠障碍，这是一种慢性疾病状态。戳视频 ...全文

莱特草198604　671天前　银川

多想就呆在你枕边，静静的看着你，感受着你的呼吸，慢慢入睡！#1分钟呼吸入睡法#

哈尔滨指南　775天前　哈尔滨

#1分钟呼吸入睡法# 一个逆天的60秒极速入睡法。美国医生安德鲁•韦尔亲自示范“4-7-8”呼吸法，能使人在60秒内进入睡眠状态。o小怂包的🎞︎微博视频

怎么每天都要亲亲啊太耍赖啦　852天前　广州

#1分钟呼吸入睡法# 亲测无用