#1个动作保护肩关节#

正美体态　158天前　北京

#肩颈酸痛# 日常生活中，你是否在上抬肩膀时，出现“咯噔”的弹响声或肩颈肌肉酸痛的情况呢？ 这其实多是由于盂肱关节撞击出现的弹响，由于盂窝与肱骨间的运动关系，肩胛骨下端翘起向上翻时（翼状肩胛）肱骨的活动范围受到限制，胸小肌（过强）与肩背部的斜方肌、菱形肌、前锯肌形成强弱对比，所产 ...全文

人民日报　887天前　北京

【#1个动作保护肩关节# 】良好的肩关节活动，对于避免含胸驼背、肩周炎，保护自身的健康至关重要。一个#在家可以做的护肩动作# ↓↓一起动起来吧！（北大医院骨科孙浩林医生） 人民日报的🎞︎微博视频

青春山东　887天前　烟台

肩膀酸痛？快来和团团一起做一组在家就能做的护肩动作舒缓肩颈不适 #1个动作保护肩关节# #在家可以做的护肩动作# （中医骨科蒋大夫） 青春山东的🎞︎微博视频

金老师瑜伽　786天前　佛山

一个动作灵活肩关节，打造少女背，伽人们跟着金老师一起来打卡吖#瑜伽# #1个动作保护肩关节# 金老师瑜伽的🎞︎微博视频

平安冕宁　846天前　

#2个动作矫正含胸驼背# 【#1个动作保护肩关节# 】良好的肩关节活动，对于避免含胸驼背、肩周炎，保护自身的健康至关重要。一个#在家可以做的护肩动作# ↓↓一起动起来吧人民日报的🎞︎微博视频 人民日报的🎞︎微博视频

守护夏都　846天前　许昌

守护夏都#2个动作矫正含胸驼背# 【#1个动作保护肩关节# 】良好的肩关节活动，对于避免含胸驼背、肩周炎，保护自身的健康至关重要。一个#在家可以做的护肩动作# ↓↓一起动起来吧人民日报的🎞︎微博视频

新浪博客　886天前　

#1个动作保护肩关节# 【肩部一动就有“响声”，4种肩关节“保养训练”】肩关节是一个非常灵活的关节，由于日常生活原因或不良的训练习惯常常会导致我们的肩关节受到一定的损伤。怎么办？4种肩关节“保养训练”，保护您的肩关节！#在家可以做的护肩动作# #吴磊赵露思星汉灿烂庆功宴合照# ...全文

IN话题指南　886天前　

#1个动作保护肩关节# 【肩部一动就有“响声”，4种肩关节“保养训练”】肩关节是一个非常灵活的关节，由于日常生活原因或不良的训练习惯常常会导致我们的肩关节受到一定的损伤。怎么办？4种肩关节“保养训练”，保护您的肩关节！#在家可以做的护肩动作# #吴磊赵露思星汉灿烂庆功宴合照# ...全文

方闽2019　887天前　鹰潭

#1个动作保护肩关节# 码起来

德州共青团微博　887天前　德州

肩膀酸痛？快来和团团一起做一组在家就能做的护肩动作舒缓肩颈不适 #1个动作保护肩关节# #在家可以做的护肩动作# （中医骨科蒋大夫） 青春山东的🎞︎微博视频

北京朝阳　887天前　北京

【#1个动作保护肩关节# 】#朝阳提示# #健康朝阳#