#1个八段锦动作帮助调理气血#

人民日报　329天前　北京

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倩男游神　329天前　绍兴

八段锦减肥第50天，瘦了4斤，拍打八窝，各拍50下！ 1、肘窝： ① 先是左臂伸直，找到肘横纹正中 ② 右手四指并拢，用空掌轻轻拍打 ③ 力道逐渐加重，拍至微微发热 ④ 微红或略紫红皆可，对侧同。 2、腋窝 ① 先是左手放在脑后，抱住后颈 ② 抬高手肘，充分暴露腋窝 ③ 右手空掌拍打，力度由轻逐重 ④ ...全文

上海市天气　285天前　上海

【收藏练习！#1个八段锦动作帮助调理气血# 】#看3处就知道气血足不足# 气血不足，体力和精力都会有所下降，气血不足的临床表现非常广泛，“气虚”和“血虚”可单独出现，也可合并出现。八段锦中的“两手托天理三焦”动作有助于调理气血，改善倦怠乏力。戳视频，一起学习↓↓CCTV生活圈的🎞︎微博视频

上海发布　327天前　上海

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青岛发布　326天前　青岛

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海报新闻　316天前　济南

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腾冲文旅　325天前　怒江傈僳族自治州

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生活在辽宁　328天前　

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宁波气象　328天前　宁波

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武韵为民　113天前　上海

两手上下拉动，牵引腹内脏器，增加位于底部肠胃蠕动空间，增强了消化功能，长期坚持练习，调理脾胃，疏肝理气。本式通过两手上撑下按的动作，达到舒胸展肩、拔长腰脊、调理脾胃气血阴阳的功能。 #八段锦# #武当# #养生功法# #1个八段锦动作帮助调理气血# 上海 武韵为民的🎞︎微博视频

青海西宁共青团　304天前　西宁

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青海共青团　304天前　西宁

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钢城融媒　315天前　济南

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陵城融媒　315天前　济南

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星晨视频　316天前　长沙

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莱西融媒　316天前　青岛

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