#1㎡健身#

中国青年报　1782天前　

【#1㎡健身# ：居家锻炼不做肥宅之“背部拉伸” 】因为新冠肺炎疫情，多数人都无法出门活动。本期#1㎡健身# 主要针对长期久坐、保持同一姿势的朋友们。一套简单易学的室内健身操让你拒绝做“肥宅”，一起动起来！#青年战疫# (刘亚楠） 中国青年报的🎞︎微博视频

电子科技大学　1783天前　

【居家锻炼不做肥宅之“背部训练”】因为新冠肺炎疫情，多数人都无法出门活动，上班族在电脑前一坐就是一整天，背部持续发力导致肌肉僵硬，经常会引起酸痛。本期#1㎡健身# 带来3个在办公室徒手就能进行的背部训练，除了能缓解背部肌肉紧张，还能改善圆肩驼背，使你的身姿更显挺拔。一起动起来！(中青在 ...全文

国网江苏电力　1160天前　

【拒绝做变胖，一起动起来！】上班族由于久坐，往往会导致腰部血液循环不好，容易出现腰肌劳损等问题。本期#1㎡健身# 教大家四个简单的动作，帮助舒缓腰肌紧张，缓解腰部酸痛 中国青年报的🎞︎微博视频 @国网无锡供电公司

国际金融报　1779天前　

#青年战疫# 【拒绝做肥宅！家中工作的同时不要忘记运动起来】 臀部处于人体最核心的位置，被称为人体的发动机。但长期坐着工作，臀部很难得到锻炼。本期#1㎡健身# 教大家来锻炼臀部，有效增加核心力量，让身体在快速运动中保持稳定。 快来试试吧！@中国青年报 中国青年报的🎞︎微博视频

中国青年报　1779天前　

#青年战疫# 【拒绝做肥宅！家中工作的同时不要忘记运动起来】 臀部处于人体最核心的位置，被称为人体的发动机。但长期坐着工作，臀部很难得到锻炼。本期#1㎡健身# 教大家来锻炼臀部，有效增加核心力量，让身体在快速运动中保持稳定。 快来试试吧！(刘亚楠) 中国青年报的🎞︎微博视频

中国青年报　1780天前　

#青年战疫# 【一套简单易学的室内健身操让你拒绝做“肥宅”！】上一期我们讲了几个如何保护腰椎的训练动作，大家感觉效果怎么样？本期#1㎡健身# 继续教大家另外几个保护腰椎的训练方法。为了让你的腰舒服一点，一起来运动吧！(刘亚楠) 中国青年报的🎞︎微博视频

中国青年报　1781天前　

#青年战疫# 【拒绝做“肥宅”，一起动起来！】上班族由于久坐，往往会导致腰部血液循环不好，容易出现腰肌劳损等问题。本期#1㎡健身# 教大家四个简单的动作，帮助舒缓腰肌紧张，缓解腰部酸痛。 中国青年报的🎞︎微博视频

放牧藍天上的雲　1783天前　

【居家锻炼不做肥宅之“背部训练”】上班族在电脑前一坐就是一整天，背部持续发力导致肌肉僵硬，经常会引起酸痛。本期#1㎡健身# 带来3个在办公室徒手就能进行的背部训练，除了能缓解背部肌肉紧张，还能改善圆肩驼背，使你的身姿更显挺拔。一起动起来！(中青在线 刘亚楠 拍摄/制作)

中国青年报　1783天前　

#1㎡健身# 【居家锻炼不做肥宅之“背部训练”】因为新冠肺炎疫情，多数人都无法出门活动，上班族在电脑前一坐就是一整天，背部持续发力导致肌肉僵硬，经常会引起酸痛。本期#1㎡健身# 带来3个在办公室徒手就能进行的背部训练，除了能缓解背部肌肉紧张，还能改善圆肩驼背，使你的身姿更显挺拔。一起动起来 ...全文