#1% better every day #

财财数学　360天前　邯郸

#1% better every day# 2024年的一个生活工作期望 对于2024年，有一些工作期望，下面是对提升自己工作效率的方法： 1. 早早起。这点做到，对我来说，挺难的。主要是晚上睡觉早不了，争取做到早睡。 2. 有太阳，晒太阳10分钟。这个在邯郸，估计也就春天、夏天好一些。 3. 关闭手机。我现在的手机使 ...全文

财财数学　368天前　邯郸

#1% better every day# #英语原版阅读# 每天都要坚持阅读英语，养成习惯，才是最重要的 邯郸·邯郸科技职业学院

财财数学　371天前　邯郸

#1% better every day# 人生旅客 - 相忘于江湖，挺好，挺正常 年轻人在交朋友方面，遇到很大的困惑，该如何解决？（文字有改动） 同学A：老师，我之前有一个朋友几乎跟我形影不离，啥好事儿搞笑的事情都跟我说，无话不谈。 现在，莫名其妙地不联系我了。 我：别猜来猜去的，光给自己徒增烦恼。这个 ...全文

财财数学　372天前　邯郸

#1% better every day# 工作效率翻倍，身体疼痛减少 -- 开始健身运动 开始规律健身已经1个月 + 打篮球。 现在健身的项目主要都是包括： 1. 全身大肌肉群。臀腿大肌肉群、背部肌肉群、胸部肌肉群。其他小肌肉群参杂到小项目里面。 2. 功能性训练。主要是增加自己的运动表现，我参考的练习方案，基本 ...全文

财财数学　379天前　邯郸

#1% better every day# 再见我的2023 邯郸·邯郸科技职业学院

财财数学　381天前　邯郸

#1% better every day# 今天体能练的嘎嘎酸爽 1. 负重臀桥 35kg * 3，臀桥训练要注意：臀部到顶时，暂停1秒，小腿和大腿成直角90度。 2. 胸部（上胸）训练 10kg × 2，20kg × 3，40×1（只能做 5 个），训练要注意：固定好位置，下落到快接触到胸部，然后停留 1 秒。 邯郸·新世纪商业广场西楼

财财数学　383天前　邯郸

#1% better every day# 篮球基础训练 1. 高胯下运球45 ×4 2. 节奏胯下 20×3 3. 低胯下 30×3 4. 间接胯下 40×2 5. 高后背 30×3 6. 节奏背后 30×2 球场上有一个小伙子打球节奏非常好，今天晚上我观察他一直在做基础练习，所以想成为高手的路上基础训练非常重要。 邯郸·邯郸科技职业学院

远不止8倍的Vivi　578天前　杭州

2023/6/12 🔝#WORKOUT# 🔝#READING# 🈲 不做后悔的事情 💜记得出门一定要防晒霜 💜记得出门要戴帽子 💜记得能走楼梯的情况下， 尽量不电梯 💜记得用完东西放回原处/ 方便下次 💜记得不要做哔哔机 💜记得听完别人的话，再发表意见/别插嘴 💜记得不讨论任何人是非 🔴少吃糖 / 控 ...全文

远不止8倍的Vivi　1063天前　

2022/2/13 # 状态不对 # ☑️ 阴瑜伽 ☑️ reading 30 mins / 乌合之众 少吃糖 / 控糖 不染不烫， 养黑发 二月🈲奶茶🈲蛋糕🈲️冰淇凌 #1% better every day # #唯有年龄不可逆# #每日黑芝丸# #要一直运动到老哦#

远不止8倍的Vivi　1063天前　

2022/2/12 # 状态不对 # ☑️ 核心床美臀 少吃糖 / 控糖 不染不烫， 养黑发 二月🈲奶茶🈲蛋糕🈲️冰淇凌 #1% better every day # #唯有年龄不可逆# #每日黑芝丸# #要一直运动到老哦#