#高质量睡眠是怎样养成的#

生命时报　216天前　北京

【#高质量睡眠是怎样养成的# 】良好的睡眠对于身心健康至关重要。而在现代快节奏的生活中，许多人往往睡眠不足或睡眠质量不佳。7月23日，美国哈佛大学医学院睡眠专家瑞贝卡·罗宾斯在《新英格兰医学杂志》上发表文章指出，高质量睡眠是能“养”出来的。 高质量睡眠是怎样养成的？医生建议做好9件事

临沂新闻976综合广播　215天前　临沂

【#高质量睡眠是怎样养成的# 】良好的睡眠对于身心健康至关重要。而在现代快节奏的生活中，许多人往往睡眠不足或睡眠质量不佳。7月23日，美国哈佛大学医学院睡眠专家瑞贝卡·罗宾斯在《新英格兰医学杂志》上发表文章指出，高质量睡眠是能“养”出来的。（生命时报） 高质量睡眠是怎样养成的？医生建议做好9件事

几咕噜咕噜肉　31分钟前　黄山

回家睡了一个超高质量的觉 太幸福了

人群拥挤穿过森林　1小时前　成都

高质量睡眠的一天，所有睡觉时间都拉满，忙到最困的一刻才开始睡觉，睡到不可以再睡了的时候才醒来，中午也把睡眠时长直接拉满，硬是刚好凑个8小时，深睡比例还不错。希望每天都能如今天这样高质量睡眠。 另：回想起从前，真是痛苦啊。该睡觉的时候躺床上翻来覆去睡不着，硬生生磨时间 ...全文

橙橙祈祈　1小时前　广州

睡眠睡得好，精神倍儿好。健康要素中睡眠也是其中一因素。心理平衡、充足的睡眠，合理的饮食，适量的运动，看得出来睡眠关键性。 吃喝玩乐睡才是完整地生活链条，如果睡得好会有好的精神状态，那么整个人一开始在情绪方面就很能绽放出快乐，我曾经有一段时间去测试，如果达到充足的睡眠，整个人的心情 ...全文

菜狗momo　3小时前　咸阳

好怀念高中的睡眠质量

小猫想去东海　6小时前　忻州

泡泡不在 睡眠质量显著提高

持续发财暴富快乐ing　8小时前　惠州

昨晚是今年来睡的最香的一晚 继续保持这样的高质量睡眠

一枚废话大王　8小时前　

睡眠质量和过山车没区别

lee_eeeeer　19小时前　新乡

我这睡眠质量也太高了吧

段郎说事　20小时前　

#牛马8分钟抵24小时休息法# 听别人说过休息不在于睡了多久，关键在于质量，我睡的还没我家猫睡的深，问了问夸老师怎么才能提成睡眠质量，学起来！