#高脚杯深蹲#

凯圣王　345天前　北京

【高脚杯深蹲详解】很多兄弟姐妹们说训练没有杠铃，没有器械，足背屈不好，髋关节活动度差，这时候可以用高脚杯深蹲来练腿。这条视频我把哑铃拿法、身体结构、髋膝联动、站距蹲幅、重心视线、呼吸节奏、发力技巧等等讲解了一遍，有骨盆眨眼的兄弟姐妹也可以先借助一个小凳子来完成调整期的训练，看完视 ...全文

WATERROWER沃特罗伦　82天前　厦门

高脚杯深蹲可以一定程度上纠正你的深蹲错误姿势，帮助快速掌握深蹲技巧，同时减少背部张力，稳定上半身，家里有哑铃的，不要错过这个高效负重深蹲训练。 #高脚杯深蹲# #深蹲训练# #nohrd# #不锈钢哑铃# WATERROWER沃特罗伦的🎞︎微博视频

雪崽er　1225天前　

#健身舞蹈# #髋外展内收# #杠铃硬拉# #高脚杯深蹲# 🎧 绿洲

五星体育　1582天前　

保护跟腱这招#高脚杯深蹲# 一起学起来

砖体工作室　1582天前　

#运动员跟腱断裂意味着什么# 别说运动员了，就是普通人跟腱断裂都会大大地影响你的正常生活！蹲走跑跳蹦，全都离不开它。今天的健身时代 ，教给大家#高脚杯深蹲# 。利用背包增加负重，方便又实用！一边做的时候还可以一边唱：你的背包可以拿来锻炼啦 @五星体育 ...全文

原来是Cici呀　1782天前　

高脚杯深蹲，负重4.5#健身# #高脚杯深蹲# 原来是Cici呀的🎞︎微博视频

yang778　2591天前　

坐姿腿举#高脚杯深蹲# 超级组 Haiyang-grace的秒拍视频

古德体育　3399天前　

最近又有很多小伙伴问我怎么做好一个标准的#深蹲# ，小白兔翻到了这个视频，用#高脚杯深蹲# 的方式改善深蹲姿势。另外简单的徒手深蹲解析戳→🔗（分享自 @土豆） How To Squat Properly featuring Mike Boyle

健身喋　3777天前　

#高脚杯深蹲# 推荐