#髋内旋#

凯圣王　587天前　北京

【功能性训练系列】练完了等于换了个髋关节！蹲拉弹跳暴涨！20个技能包！④#功能性训练# #髋关节灵活性# #髋关节活动度# #身体开发# #健身干货# #四点支撑# #侧弓步# #最伟大拉伸# #髋内旋# #髋外旋# #下肢热身激活# 凯圣王的🎞︎微博视频

曹展体态矫正　971天前　

梨形身材 假胯宽 大腿根部鼓 显得腿又粗又短 还影响臀型 他不是骨盆前倾导致 ❌ 也不是什么股骨大转子掉出来了❌ - 实际是宽内旋引起 宽关节受限 下肢稳定性差都是形成原因 今天分享的训练 可以真正帮你解决假胯宽 #假胯宽# #梨形身材# #髋内旋# 徐州·曹展体态矫正(云龙万达店) 曹展体态矫正的🎞︎微博视频

台灣瑜伽艾伶卡　1909天前　

#瑜伽# 148.坐姿側伸展 前彎、後仰是我們常做的伸展，側邊呢?你做了多少? #艾伶卡陪你輕鬆做伸展 # 側彎## 坐姿伸展## 髖內旋# 台灣瑜伽艾伶卡的🎞︎微博视频