#骨盆底肌#

李欣普拉提　181天前　

今晚23：05分，我的直播间。骨盆底肌的详细解读。#骨盆底肌# 普拉提#领航计划# 李欣普拉提的微博直播 了解骨盆底肌，了解训练方法

周旋Randy　282天前　

最全面呼吸讲解｜辅助肌，膈肌，肋间肌，腹肌之间的关系，以及它们会怎样影响骨盆底肌？产后问题，骨盆底肌过弱怎么办？ #腹式呼吸# #腹肌# #体态矫正# #产后修复# #骨盆底肌# #孕期# #腹直肌分离# #哥伦比亚大学# #博士# 周旋Randy的🎞︎微博视频

周旋Randy　261天前　

【完整版】物理治疗师怎样测试骨盆底肌肌张力 上周参加了美国最权威的骨盆底肌康复课程 Herman& Wallace Pelvic Rehabilitation Institute 15分钟的视频分享一下物理治疗师是怎样进行骨盆底肌肌张力筛查测试的 #骨盆底肌# #腹直肌分离# #产后恢复# 周旋Randy的🎞︎微博视频

李帅宇Strong　888天前　保定

麻瘦伐木累#骨盆底肌# #教练天花板# #杜淳# #粉丝福利# #什么是马面裙# 什么是骨盆底肌？ ‭‮底盆‬‬肌是指封闭‭‮盆骨‬‬底的肌肉群。这一肌肉群‭‮如犹‬‬一张吊网，尿道、膀胱、阴道、子宫、‭‮肠直‬‬等脏器被这张网‭‮紧紧‬‬吊住，从而‭‮持维‬‬正常‭‮置位‬‬以便‭‮使行 ...全文

妇科整形抗衰付丹凤　1554天前　

运动被认为是保持健康并让您感觉良好的一种方法，但对于许多女性而言，运动却可能是焦虑和尴尬的根源。 失禁在所有年龄段的女性中都很普遍，大约27％从事运动的女性在运动过程中报告尿液渗漏。 因此，运动期间尿液泄漏，避免它的7种方法大家可以参考一下。 #私密健康# #骨盆底肌# #泉州私密护理# ...全文

天气预报提醒你　443天前　广州

🌈打个喷嚏就漏尿，很尴尬 🌈提个重物也漏尿，很无奈 🌈大声说话仍漏尿，很绝望 年纪轻轻怎可甘心忍受这些尴尬 为了能放肆的笑开心的跳 您需要做骨盆、盆底肌、腹直肌三大项目！#骨盆底肌# #私密护理#

李帅宇Strong　586天前　嘉兴

麻瘦伐木累#骨盆底肌# #蓝胖子训练体系# 什么是盆底肌，为什么女性要重视它的训练？ 像吊床一样支撑着骨盆的肌肉，就叫作骨盆底肌 这些肌肉一旦松弛，就会发生等排尿问题，也会容易变成小腹外扩的体形 所以，盆底肌不止是产后女性才需要关注，想要保持腰腹平坦的美女们也得重视！！ ...全文

周旋Randy　717天前　

❄️北美医生也会建议产后坐月子？！！ 很多人认为欧美人是不会产后坐月子的，但其实只是她们坐月子的形式和我们不同而已. 北美妇产科医学协会ACOG 建议产后周期性的恢复健身，并且不建议在6-8内进行激烈的运动，或者大重量健身房的锻炼. 如果是弹跳类的运动，建议产后12周以后再进行. 但是日常生活中 ...全文

付志凯-体态与恢复　825天前　武汉

重新认识骨盆底肌（3） 骨盆评估小技巧 #骨盆底肌# 髂骨旋前#健身干货 武汉

李欣普拉提　848天前　北京

你还在单独的练骨盆底肌？还在每天凯格尔运动？要知道整体到局部的训练概念。这个对我们至关重要。 1.先按摩拉伸 2.再练习平衡和有氧 3.再做骨盆底肌和其他肌肉的协同发力 4.单独的骨盆底肌训练 #领航计划# #成长潜力计划# #骨盆底肌# #凯格尔运动# #产后恢复# 李欣普拉提的🎞︎微博视频

凱鈞美妝　1380天前　

【凯钧Vlog日记】 EP10 这阵子已G动了六次...... 现在的医美疗程，不光是为了爱美，而是让身体更健康！ 透过G动椅进行的骨盆底肌锻鍊，不知不觉已来到第六回，我發现... #凯钧Vlog日记# #G动椅# #骨盆底肌# 凱鈞美妝的🎞︎微博视频