#饿瘦和运动瘦的区别#

鲫北　52天前　邯郸

原来这就是饿瘦和运动瘦的区别 #饿瘦和运动瘦的区别# #人人运动家#

罩袍妈妈pineapple　51天前　广州

撸铁的第九年了，前段时间练得比较频繁，这个月索性降低了训练频率，这个月每周只有一次针对性撸铁，到了自己比较满意的体型后确实就不再一味追求肌肉增长了，现在的撸铁实属保持基础，当然基础还是会一直保持下去啦，聆听自己的身体做了些小调节，最近基本每天都有上舞蹈课，节假日陪孩子去游泳，徒步 ...全文

徐香香Lucky　51天前　南京

体重110斤 身高155 重要的不是体重 是体型 #饿瘦和运动瘦的区别# 南京

爪小爪　51天前　武汉

日常的一首歌循环瑜伽习练，没有什么体式顺序，纯粹看心情跟着音乐流动，对舒缓情绪、缓解腰酸背痛和增强身体稳定性真的很有用。瑜伽#饿瘦和运动瘦的区别# #小肚子不一定都是肉肉# 爪小爪的🎞︎微博视频

大越越moon　51天前　廊坊

#饿瘦和运动瘦的区别# 一个不可持续一个可以长久保持 饿瘦是短暂的体重减轻，运动瘦是长久的习惯养成

耿向顺　51天前　北京

靠运动减重是比较慢的，需要坚持很久才有效果，且大体重只靠运动会成为强壮的胖子，纯靠饿来减肥也非常不健康、危害大，运动和控制饮食结合着来最好，管住嘴，迈开腿，少熬夜，少吃油糖多喝水，少吃多动多睡觉，效果才会好，我今年春节期间吃太胖了，坚持运动三个多月已减重12斤变得更壮了，感觉年轻了 ...全文

帅视频　51天前　北京

健体造型大神 👉非建不可 #长期运动会显年轻吗# #饿瘦和运动瘦的区别# 帅视频的🎞︎微博视频

善妍a　65天前　茂名

#饿瘦和运动瘦的区别是什么# 饿瘦和运动瘦主要有以下几个方面的区别： 从原理上讲：饿瘦主要是通过减少热量摄入，使身体处于能量亏空状态，从而消耗体内储存的脂肪和肌肉来减轻体重。运动瘦则是通过增加身体的能量消耗，促进脂肪燃烧，并提高肌肉量，达到减重和塑形的效果。 对身体的影响：饿瘦 ...全文

时不篸　51天前　台州

#饿瘦和运动瘦的区别# 饿瘦和运动瘦是两种不同的减重方式，它们在效果、健康影响以及持续性等方面存在明显差异： 1. 能量消耗方式： - 饿瘦：主要是通过减少食物摄入量，造成能量摄入不足，从而使身体消耗储存的脂肪和肌肉来达到减重的目的。 - 运动瘦：通过增加身体活动量，提高能量消耗，促进脂 ...全文

a小子别太拽_　51天前　深圳

#饿瘦和运动瘦的区别# 不用跑不用跳的shou肚子法，4个动作，练上一段时间你就会看到效果！#燃动一夏# a小子别太拽_的🎞︎微博视频

生命时报　51天前　北京

【#中医说饿瘦不如补瘦# 】#饿瘦和运动瘦的区别# 为了减肥，很多人选择节食，虽然这能减少热量的摄入，但也会使身体降低基础代谢水平。长此以往身体进入“低代谢模式”，人终日昏昏沉沉、缺乏精气神，甚至产生厌食、营养不良、内分泌紊乱、情绪失控等诸多问题。在中医看来，想要保持健康体重，靠“补”就 ...全文

卷王学长　51天前　

#饿瘦和运动瘦的区别# 少吃是指少吃碳水，不是饿肚子，举个例子，假如你现在的基础代谢是1个苹果，但是你每天吃1.5个苹果，热量盈余，你就会胖。你经过一段时间的系统锻炼之后，基础代谢提高到1.5个苹果，你再吃1.5个苹果，你就会有热量缺口，你就会瘦。而且肌肉和脂肪的体积比是1：3。虽然这样很慢，但 ...全文

果味钻钻　51天前　韶关

#饿瘦和运动瘦的区别# 饿瘦最先变化的是体重，然后才是体型，但是饿瘦的体型会感觉肉肉很松。 运动瘦最先变化的是体型，然后才是体重，因为运动肌肉变化会有增重的情况，所以掉秤较慢，但是运动瘦的体型看起来更紧致，有线条感。 所以，建议姐妹们一定要运动变瘦，带来的效果会比饿瘦事半功倍！！！

峰哥一切为了健康　52天前　烟台

每天3-5组，极速燃脂，健康变瘦一起来吧 。#微博跨域计划# #健身‎# 减肥 峰哥一切为了健康的🎞︎微博视频 #饿瘦和运动瘦的区别#

暖被窝的暖by　51天前　

#饿瘦和运动瘦的区别# 1、方式不同：运动瘦主要是通过一些运动来达到瘦身效果，比如跑步、游泳、跳绳等。节食主要是通过改善饮食方式来达到瘦身目，主要是通过食用低热量低脂肪食物为主。 2、注意事项不同：运动瘦一般需要长时间坚持才能够达到理想效果，而且每次运动量不能够少于30分钟。节食瘦一般 ...全文

田甜圈_瑞　51天前　上海

#饿瘦和运动瘦的区别# 过渡的节食只会让你身体带更大的来负担，绝对不会让你健康瘦下来，反而往后还会更胖！ 想要瘦下来还需多努力💪🏼 #田甜圈_瑞#

千川畫　51天前　宿迁

#饿瘦和运动瘦的区别# 饿瘦和运动瘦都是达到减重目的的方式，但它们之间存在明显的区别： 1. 过程与机制：饿瘦主要是通过减少食物摄入来达到减重的效果，即通过节食或限制饮食来减少热量摄入。而运动瘦则是通过增加身体活动量来消耗更多的热量，从而达到减重的效果。 2. 健康影响：饿瘦虽然可以短 ...全文

新北天地　26天前　成都

#长期节食减肥带来的后果# 【#中医说饿瘦不如补瘦# 】#饿瘦和运动瘦的区别# 为了减肥，很多人选择节食，虽然这能减少热量的摄入，但也会使身体降低基础代谢水平。长此以往身体进入“低代谢模式”，人终日昏昏沉沉、缺乏精气神，甚至产生厌食、营养不良、内分泌紊乱、情绪失控等诸多问题。在中医看来，想要 ...全文

喜欢美女的都有品　49天前　本溪

宋雨琦宋雨琦#宋雨琦庆怜cha了freak# 雨琦不管什么发色都能掌控，好元气活力呀～健康的身材#饿瘦和运动瘦的区别# 纷纷扰扰雨我无瓜-的🎞︎微博视频

运动健身精选　50天前　合肥

原来这就是饿瘦和运动瘦的区别 #饿瘦和运动瘦的区别# #人人运动家#

宝贝心-Yibo　51天前　张家口

#饿瘦和运动瘦的区别# 减肥良心建议： 1. 运动🏃+早睡+戒糖+防晒+🍺多喝水，你就比90%的人美了。 . 2. 长期保持三餐均衡，米饭🍚、馒头、肉菜🥩都吃得饱饱的，不再渴望零食甜品，连水果也少了兴趣。你会发现，🪷脸型更精致了，发质更浓密了，身体更紧致了，睡眠质量提高了，代谢旺盛。即 ...全文

彤彤_Allen　51天前　伊犁哈萨克自治州

#饿瘦和运动瘦的区别# 长期健身跑步，加上严格自律，年轻有朝气活力满满，才可以给观众在荧幕上呈现最好的视觉效果！！ 彤彤_Allen的🎞︎微博视频

我脸有点圓呐77　51天前　成都

成都消防 别害怕梦想和现实的距离。只有想不到，没有做不到。 早安鸭～周五加油#防汛抗旱进行时# @成都消防 #饿瘦和运动瘦的区别#

锦鲤鱼儿好运气　51天前　天津

#饿瘦和运动瘦的区别# 1. 过程与机制：饿瘦主要是通过减少食物摄入来达到减重的效果，即通过节食或限制饮食来减少热量摄入。而运动瘦则是通过增加身体活动量来消耗更多的热量，从而达到减重的效果。 2. 健康影响：饿瘦虽然可以短期内减轻体重，但长期采用这种方式可能导致营养不良、身体虚弱、免疫力下 ...全文

北方姑娘_lx　51天前　咸阳

#饿瘦和运动瘦的区别# 运动不了一点啊 工具备齐了 但真的动不了一点