鲫北 52天前 邯郸
原来这就是饿瘦和运动瘦的区别 #饿瘦和运动瘦的区别# #人人运动家#
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导语:原来减肥也分运动瘦和饿瘦
鲫北 52天前 邯郸
原来这就是饿瘦和运动瘦的区别 #饿瘦和运动瘦的区别# #人人运动家#
罩袍妈妈pineapple 51天前 广州
撸铁的第九年了,前段时间练得比较频繁,这个月索性降低了训练频率,这个月每周只有一次针对性撸铁,到了自己比较满意的体型后确实就不再一味追求肌肉增长了,现在的撸铁实属保持基础,当然基础还是会一直保持下去啦,聆听自己的身体做了些小调节,最近基本每天都有上舞蹈课,节假日陪孩子去游泳,徒步 ...全文
徐香香Lucky 51天前 南京
体重110斤 身高155 重要的不是体重 是体型 #饿瘦和运动瘦的区别# 南京
爪小爪 51天前 武汉
日常的一首歌循环瑜伽习练,没有什么体式顺序,纯粹看心情跟着音乐流动,对舒缓情绪、缓解腰酸背痛和增强身体稳定性真的很有用。瑜伽#饿瘦和运动瘦的区别# #小肚子不一定都是肉肉# 爪小爪的🎞︎微博视频
大越越moon 51天前 廊坊
#饿瘦和运动瘦的区别# 一个不可持续一个可以长久保持 饿瘦是短暂的体重减轻,运动瘦是长久的习惯养成
耿向顺 51天前 北京
靠运动减重是比较慢的,需要坚持很久才有效果,且大体重只靠运动会成为强壮的胖子,纯靠饿来减肥也非常不健康、危害大,运动和控制饮食结合着来最好,管住嘴,迈开腿,少熬夜,少吃油糖多喝水,少吃多动多睡觉,效果才会好,我今年春节期间吃太胖了,坚持运动三个多月已减重12斤变得更壮了,感觉年轻了 ...全文
帅视频 51天前 北京
健体造型大神 👉非建不可 #长期运动会显年轻吗# #饿瘦和运动瘦的区别# 帅视频的🎞︎微博视频
善妍a 65天前 茂名
#饿瘦和运动瘦的区别是什么# 饿瘦和运动瘦主要有以下几个方面的区别: 从原理上讲:饿瘦主要是通过减少热量摄入,使身体处于能量亏空状态,从而消耗体内储存的脂肪和肌肉来减轻体重。运动瘦则是通过增加身体的能量消耗,促进脂肪燃烧,并提高肌肉量,达到减重和塑形的效果。 对身体的影响:饿瘦 ...全文
时不篸 51天前 台州
#饿瘦和运动瘦的区别# 饿瘦和运动瘦是两种不同的减重方式,它们在效果、健康影响以及持续性等方面存在明显差异: 1. 能量消耗方式: - 饿瘦:主要是通过减少食物摄入量,造成能量摄入不足,从而使身体消耗储存的脂肪和肌肉来达到减重的目的。 - 运动瘦:通过增加身体活动量,提高能量消耗,促进脂 ...全文
a小子别太拽_ 51天前 深圳
#饿瘦和运动瘦的区别# 不用跑不用跳的shou肚子法,4个动作,练上一段时间你就会看到效果!#燃动一夏# a小子别太拽_的🎞︎微博视频
生命时报 51天前 北京
【#中医说饿瘦不如补瘦# 】#饿瘦和运动瘦的区别# 为了减肥,很多人选择节食,虽然这能减少热量的摄入,但也会使身体降低基础代谢水平。长此以往身体进入“低代谢模式”,人终日昏昏沉沉、缺乏精气神,甚至产生厌食、营养不良、内分泌紊乱、情绪失控等诸多问题。在中医看来,想要保持健康体重,靠“补”就 ...全文
卷王学长 51天前
#饿瘦和运动瘦的区别# 少吃是指少吃碳水,不是饿肚子,举个例子,假如你现在的基础代谢是1个苹果,但是你每天吃1.5个苹果,热量盈余,你就会胖。你经过一段时间的系统锻炼之后,基础代谢提高到1.5个苹果,你再吃1.5个苹果,你就会有热量缺口,你就会瘦。而且肌肉和脂肪的体积比是1:3。虽然这样很慢,但 ...全文
果味钻钻 51天前 韶关
#饿瘦和运动瘦的区别# 饿瘦最先变化的是体重,然后才是体型,但是饿瘦的体型会感觉肉肉很松。 运动瘦最先变化的是体型,然后才是体重,因为运动肌肉变化会有增重的情况,所以掉秤较慢,但是运动瘦的体型看起来更紧致,有线条感。 所以,建议姐妹们一定要运动变瘦,带来的效果会比饿瘦事半功倍!!!
峰哥一切为了健康 52天前 烟台
每天3-5组,极速燃脂,健康变瘦一起来吧 。#微博跨域计划# #健身# 减肥 峰哥一切为了健康的🎞︎微博视频 #饿瘦和运动瘦的区别#
暖被窝的暖by 51天前
#饿瘦和运动瘦的区别# 1、方式不同:运动瘦主要是通过一些运动来达到瘦身效果,比如跑步、游泳、跳绳等。节食主要是通过改善饮食方式来达到瘦身目,主要是通过食用低热量低脂肪食物为主。 2、注意事项不同:运动瘦一般需要长时间坚持才能够达到理想效果,而且每次运动量不能够少于30分钟。节食瘦一般 ...全文
田甜圈_瑞 51天前 上海
#饿瘦和运动瘦的区别# 过渡的节食只会让你身体带更大的来负担,绝对不会让你健康瘦下来,反而往后还会更胖! 想要瘦下来还需多努力💪🏼 #田甜圈_瑞#
千川畫 51天前 宿迁
#饿瘦和运动瘦的区别# 饿瘦和运动瘦都是达到减重目的的方式,但它们之间存在明显的区别: 1. 过程与机制:饿瘦主要是通过减少食物摄入来达到减重的效果,即通过节食或限制饮食来减少热量摄入。而运动瘦则是通过增加身体活动量来消耗更多的热量,从而达到减重的效果。 2. 健康影响:饿瘦虽然可以短 ...全文
新北天地 26天前 成都
#长期节食减肥带来的后果# 【#中医说饿瘦不如补瘦# 】#饿瘦和运动瘦的区别# 为了减肥,很多人选择节食,虽然这能减少热量的摄入,但也会使身体降低基础代谢水平。长此以往身体进入“低代谢模式”,人终日昏昏沉沉、缺乏精气神,甚至产生厌食、营养不良、内分泌紊乱、情绪失控等诸多问题。在中医看来,想要 ...全文
喜欢美女的都有品 49天前 本溪
宋雨琦宋雨琦#宋雨琦庆怜cha了freak# 雨琦不管什么发色都能掌控,好元气活力呀~健康的身材#饿瘦和运动瘦的区别# 纷纷扰扰雨我无瓜-的🎞︎微博视频
运动健身精选 50天前 合肥
原来这就是饿瘦和运动瘦的区别 #饿瘦和运动瘦的区别# #人人运动家#
宝贝心-Yibo 51天前 张家口
#饿瘦和运动瘦的区别# 减肥良心建议: 1. 运动🏃+早睡+戒糖+防晒+🍺多喝水,你就比90%的人美了。 . 2. 长期保持三餐均衡,米饭🍚、馒头、肉菜🥩都吃得饱饱的,不再渴望零食甜品,连水果也少了兴趣。你会发现,🪷脸型更精致了,发质更浓密了,身体更紧致了,睡眠质量提高了,代谢旺盛。即 ...全文
彤彤_Allen 51天前 伊犁哈萨克自治州
#饿瘦和运动瘦的区别# 长期健身跑步,加上严格自律,年轻有朝气活力满满,才可以给观众在荧幕上呈现最好的视觉效果!! 彤彤_Allen的🎞︎微博视频
我脸有点圓呐77 51天前 成都
成都消防 别害怕梦想和现实的距离。只有想不到,没有做不到。 早安鸭~周五加油#防汛抗旱进行时# @成都消防 #饿瘦和运动瘦的区别#
锦鲤鱼儿好运气 51天前 天津
#饿瘦和运动瘦的区别# 1. 过程与机制:饿瘦主要是通过减少食物摄入来达到减重的效果,即通过节食或限制饮食来减少热量摄入。而运动瘦则是通过增加身体活动量来消耗更多的热量,从而达到减重的效果。 2. 健康影响:饿瘦虽然可以短期内减轻体重,但长期采用这种方式可能导致营养不良、身体虚弱、免疫力下 ...全文
北方姑娘_lx 51天前 咸阳
#饿瘦和运动瘦的区别# 运动不了一点啊 工具备齐了 但真的动不了一点