#颈部僵硬#

李明威运动康复　746天前　北京

颈部僵硬总是引起头晕 ，这个方法帮助你激活颈部肌肉## #颈部# #颈部僵硬# #脖子僵硬# 李明威运动康复的🎞︎微博视频

飞特那斯　274天前　呼和浩特

久坐脖子酸痛,一般因为久坐时颈部活动减少、颈肩部一直处于一个的特定姿势过久、使肩颈部肌肉压力过大引起。如果你也这个问题，可以练这个训练，训练4分钟可以马上缓解脖子酸痛不适。颈椎#脖子酸痛# #颈部僵硬# 飞特那斯的🎞︎微博视频

瑞合康复医疗中心　741天前　广州

脖子感觉僵硬不适，不要再摇头晃脑啦！试试这个拉伸动作吧，亲测有效！#脖子疼痛# #脖子# #颈部僵硬# #肩颈不适# 瑞合康复医疗中心的🎞︎微博视频

中山妇联　3011天前　

#颈部僵硬# 【颈部僵硬，按按“肩井穴”】经常低头玩手机、用电脑，容易造成颈部肌肉紧张，导致脑部供血不足，引发头痛。北京中医药大学东直门医院针灸科汤立新教授建议大家，不妨试试按揉肩井穴。肩井穴位于颈部后面最突起的骨头与肩头连线的正中，按摩时用中指按住对侧的肩井穴，并转动与肩井穴同侧的 ...全文

用户5934165167　3118天前　

【16种“#久坐族# ”肌肉拉伸法，get起来！】#上班# 8小时坐着，吃饭坐着，聊天坐着，回家#看电视# 坐着……久坐带来众多#健康问题# ，如#颈部僵硬# 、#腰背酸痛# ，甚至会#缩短寿命# 。戳图看全身肌肉拉伸16大招，不离开自己的格子间也能#轻松健身# ，多活动，赶走“久坐病”！

中农元食　4885天前　

#颈部僵硬# 盯电脑时间长了，脖颈发僵，可适当转动作为休息，同时用双手拇指按压风池穴，由下往上，数下后即会稍微缓解。对电脑工作时应每隔一个小时休息一下，远眺或看绿色的植物等有助于缓解眼睛疲劳。

来者摩羯H　4894天前　

#颈椎病# 临床症状一 颈型：#颈部僵硬# 、疼痛、活动受限、肩部沉重、肌肉变硬、上肢无力、头疼失眠、后枕部疼。