#颈椎肩部按摩操#

四川日报　2562天前　

国外小哥手把手教你一套非常管用的#颈椎肩部按摩操# ，现在的年轻人大多都患有不同程度的颈椎问题，从现在起善待自己的颈椎，4分钟帮你远离颈椎病cr.网络 Happy张江的秒拍视频

陈斌-陈医生运动康复　21天前　青岛

陈医生运动康复 放松你的乖乖肉，让你颈肩更放松。#颈肩痛# ｜#颈椎肩部按摩操# ｜#运动康复# 青岛·Doc.Chen陈医生运动康复 陈斌-陈医生运动康复的🎞︎微博视频

郑房有问有答　139天前　芜湖

颈椎气血淤堵，脑供血不足，在家就可以做。#颈椎按摩# #颈椎肩部按摩操# #睡前颈椎按摩操# #中医按摩# 郑州 郑房有问有答的🎞︎微博视频

今天看什么　1010天前　天津

#颈椎肩部按摩操# 5个最舒服的颈椎康复动作，缓解肩颈疼痛僵硬！ 今天看什么呢 （up 郝强Fit） 郝强Fit的🎞︎微博视频

大海之源运动康复　1554天前　

有了它，再也不用去按摩店了，在家就可以做，老公给媳妇做，子女给父母做，父母给孩子做😄。操作过程是舒服轻柔的，如果出现明显疼痛或是不适，那就去就医吧。#颈椎病# #颈椎肩部按摩操# #康复# 大海之源运动康复的🎞︎微博视频

李子墨频道　1953天前　

【上班党必备的拉伸操】由日本著名的矫正体态康复专家推荐，包含身体各个部位，可以改善疲劳，缓解肩膀酸痛，还能改善双下巴，非常实用，建议收藏下来，跟着一起练习试试！另外还可以舒展宽颈肌，拉伸大腿阔经膜张肌，改善慢性肩周炎，缓解肩酸和头痛，还有“职场最适合做的四个伸展运动”！ ...全文

大毛的小日子　1915天前　

#养生# 养生女孩的日常 除了养生茶那一定就是按摩枕了 💆🏻来自德国GESS按摩枕 相比起占空间的按摩椅 小小的枕头妙用就出来了 虽然小 但是很多地方都能够按摩到 大小腿 腰椎 肩颈等等等 你能想到的地方都能按摩 而且附送了两条线 家用/车载兼备了 所以买回来第一个就给经常开车的爸爸👨🏻拿 ...全文

手工制作DIY达人Ann　1838天前　

日常没事学学这个按摩手法，在家时间呆长了，可以舒经活血#颈椎肩部按摩操# 手工制作DIY达人Ann的🎞︎微博视频

锐博运动康复-北京　1945天前　

#肩颈放松# 颈部肩部疼痛，可以用筋膜球替代，自己在家放松～ ⭐️以下是常见的疼痛点 一方面是放置在痛点，另一方面可以【配合】麦肯基或者一些动态牵拉，效果事半功倍 #颈椎病# #颈椎肩部按摩操#

上海普陀　2132天前　

复旦大学附属中山医院著名骨科专家教你正确的颈椎健身操！颈椎不好的不要错过！马住转需！低头族必马哦~ #颈椎肩部按摩操# 新手化妆课的🎞︎微博视频

医号院　2109天前　

#健康科普一夏# #颈椎肩部按摩操# #预防颈椎病# 【颈椎曲度变直的矫正方法】中国大约有10-15%的人患颈椎病，不少人的颈椎曲度正在慢慢消失。颈椎曲度变直会导致：肩颈疼痛/脖子变短变粗/肩膀厚实/下巴变短/双下巴 /体态变差，严重的甚至影响走路，导致瘫痪！学生党、上班族、大叔大妈均适用！ ...全文

婧姐在澳洲　2527天前　

不想有颈纹每天东东我们的肩膀和脖子 低头族的我们必做动作#颈椎肩部按摩操# #Lakult在家健身# LaKult婧的秒拍视频

关耳朵要努力　239天前　济南

颈椎疼有木有推荐枕头啊，小红书都是广，烦死了#颈椎# #颈椎肩部按摩操#

梨花奥利给　567天前　洛阳

快团团#颈椎肩部按摩操# #按摩# #肩部#

Kastelan　776天前　朝阳

1分钟教你正确的按摩手法！缓解背痛！快起来#按摩# #颈椎肩部按摩操# 🔗

正美体态　789天前　北京

#运动教室# 「颈椎的蝴蝶效应」如果你的颈椎僵直或颈椎曲度反弓，在这种颈部姿势下，仰头时，下颌骨会向后移动出现#下巴后缩# ，经常会感到喉咙有被卡住的感觉，因而聪明的身体会自发代偿，出头部向前伸，来缓解这种堵塞感。 “头前伸”又会让胸廓向上提，看起来像挺胸的姿势。这是因为颈部肌肉被过度 ...全文

中医骨匠　808天前　

#肩部训练# #颈椎肩部按摩操# 我们的肩膀最爱这三个字 01、热：肩膀要热养 在空调房或天气冷的时候，披上围巾能避免肩部受凉。 睡前用热水袋或热毛巾敷肩颈，能起到类似温灸的作用，促进肩部血液循环。 02、轻：背包别太重 背包过大、过沉会加重肩部负担，尤其是单肩大包，容易导致背部肌肉受力不 ...全文

陈伟聊健康　837天前　潍坊

颈肩酸胀、头晕、手麻，两个动作锻炼一分钟#头晕 # #颈椎病# #健康# #颈椎# #颈椎肩部按摩操# 潍坊 陈伟聊健康的🎞︎微博视频

选择中医_中华经络健康　884天前　中山

#颈椎肩部按摩操# 肩颈手酸痛怎么办？用上这瓶精油，配上经络拍，跟我学起来 🔗 选择中医_中华经络健康的🎞︎微博视频