#颈椎最喜欢的5个动作#

郑房有问有答　118天前　芜湖

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人民网　158天前　北京

【转需！#颈椎最喜欢的5个动作# 】日常生活中，如何更好地保护颈椎？西安市人民医院医生教你5个动作，练起来～ 人民网的🎞︎微博视频

种草君　232天前　郑州

#颈椎最喜欢的5个动作# 改善颈椎曲度变直！

自律哥万先森　158天前　苏州

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健身biubiu　158天前　深圳

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简喵JaneMeow_骨折恢复中　124天前　上海

⚠️久坐肩颈酸痛？颈椎病慢性劳损？一条毛巾带你轻松改善！ 来自麦特兰德关节松动术，有助于提高颈椎灵活性，减轻颈椎病症状，优化肩颈不良体态，上班族们赶紧练起来吧！#简女士碎片分享# #颈椎最喜欢的5个动作# #颈椎病# #体态# 简喵JaneMeow_骨折恢复中的🎞︎微博视频

爱上汕头　147天前　汕头

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乡村阿猫　158天前　天门

【颈椎最喜欢的5个动作】 颈椎最喜欢的5个动作主要涉及到对颈椎的拉伸和放松，这些动作有助于缓解颈椎压力，改善颈椎的灵活性和健康状况。以下是具体的五个动作： 1. 颈椎前后拉伸 动作描述：自然站立，双脚与肩同宽，双手叉腰。慢慢抬头，将头部向后仰到极限位置，停留片刻，然后慢慢低下头来，直到 ...全文

内江身边事　156天前　内江

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营养师王桂真　157天前　潍坊

#颈椎最喜欢的5个动作# #健康过暑假# #全民营养提升计划# 其实，颈椎最喜欢的动作就是缓慢、轻柔的旋转和伸展。比如，每天早晨起床后可以做一些颈部的旋转运动，左右轮流旋转数次，可以帮助缓解颈椎的僵硬感。 此外，俯卧撑也是一个可以帮助舒缓颈椎的动作，但要注意保持动作的正确，避免造成更大的压 ...全文

知性老杨　10天前　洛阳

现代生活那节奏快得像火箭，咱上班族不是埋头刷手机，就是死盯电脑，时间一长，脖子那叫一个酸爽，严重的还头晕恶心。 听劝！工作二三十分钟就麻溜地站起来溜达溜达，乏了就做做颈椎操，给紧绷的身体松松弦。在此献上颈椎的 “养生秘籍”，简单一套，保你浑身舒畅： 双手托天式：双手上提时深吸气， ...全文

努力努力再努力再努力c　20天前　深圳

#颈椎病# #颈椎最喜欢的5个动作#

易路向好　44天前　深圳

呵护颈椎，健康生活从背部拍打开始！💪 你知道吗？拍打对侧的后背不仅能缓解颈部压力，还能让肩部肌肉放松，促进血液循环，对颈椎健康大有裨益！💆♂️ 年纪增长并不意味着我们不能为自己的健康加分，即使手够不着后背，也要尽力去拍打，哪怕只是轻轻抚摸，也比什么都不做要好得多！👍 如果 ...全文

小王爷的姐　59天前　邢台

#生活手记# 颈椎痛怎么办？求解#颈椎病# #颈椎# #颈椎最喜欢的5个动作#

泌尿科罗医生　70天前　上海

颈椎救星，6个动作缓解脖子酸痛#颈椎最喜欢的5个动作# 健康养生#颈椎病# #微博健康公开课# 泌尿科罗医生的🎞︎微博视频

健康--小镇　87天前　苏州

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微微一笑Andy0805　99天前　福州

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林甲纯的运动康复　123天前　杭州

你的颈椎还好吗？ 臂丛神经牵拉实验，快来判断一下你的颈椎病类型吧！ #运动康复林甲纯# #颈椎# #颈椎病# #颈椎最喜欢的5个动作# 林甲纯的运动康复的🎞︎微博视频